Timidezza, insicurezza, overthinking: perchè non riesco a cambiare?

[Crescendo63 [Partecipante] 3833]

12 ore fa, Uvaldon ha scritto:

Mi è stato detto in terapia che ognuno di noi nasce con un temperamento, una tipologia di carattere che non può essere cambiata, magari molti comportamenti disfunzionali possono essere modificati e migliorati, andando a migliorare il quadro generale della persona, ma il carattere non può essere cambiato.

Diciamo che ognuno ha:

1. Un "carattere base", innato (Sé Autentico, o Vero Io), che in effetti non può essere cambiato (ma può venire coperto e nascosto in seguito ad esperienze negative).
2. Ed una "personalità adattiva" che si sviluppa in seguito ad esperienze e all'ambiente.

Il problema è che la persona media non sa distinguere tra i due (non sa nemmeno che esistano): pensa di "essere ciò che è". Non ha idea che la sua timidezza, o insicurezza, o riservatezza, possa essere una sovrastruttura che non è affatto innata - e quindi può essere eliminata.

Senza un lavoro adeguato di consapevolezza, queste cose non si capiscono e si rimane prigionieri dell'idea "Sono fatto così, non posso cambiare".

 

Ti dò un indizio: ogni tuo comportamento o impulso dettato dalla paura, o chiaramente difensivo, molto probabilmente non è parte del tuo carattere, ma è un adattamento che hai assorbito in seguito ad esperienze dolorose - per difenderti.

Un esempio classico è la timidezza: che non è un carattere, bensì una "socialità protettiva" basata sulla paura, che tende ad evitare ogni rischio sociale.

 

Tutte le problematiche di cui parli, o che ti limitano seriamente, o che ti generano sofferenza, sono probabilmente parti della tua "personalità adattiva" (2), non di quella innata, e quindi possono essre modificate o eliminate con un lavoro psicologico.

[Chadwick [Partecipante] 1466]

Il 15/7/2023 at 17:43, Uvaldon ha scritto:

Forse molte cose del periodo adolescenziale le ho rimosse, però ricordo di essere stato spesso trattato dai miei coetanei come "il ragazzino indifeso", quello con cui puoi scherzare quanto e come vuoi tanto non reagisce, ed ecco che quella fragilità la porto ancora con me...

 

Questa cosa della psicoterapia evolutiva è molto interessante, l'idea che la mia personalità non si sia ancora sviluppata potrebbe essere esatta, perchè io effettivamente non riesco ancora a vedermi come un adulto, mi sono rispecchiato molto in quello che hai scritto. Grazie per queste informazioni, Giacobbe lo conoscevo già avendo letto "Come smettere di farsi le seghe mentali e godersi la vita" che era stato interessante ma non mi aveva preso molto. Leggerò l'altro suo libro e valuterò anche l'altra cosa comunque...

Io sono rimasto scioccato quando ho letto il libro, sapevo che in me c'era qualcosa che non quadrava ma non riuscivo a capire cosa e nessun psicoterapeuta che ho consultato è mai riuscito a definire cosa avessi .... ma quando ho letto il libro e Giacobbe in generale tutto mi è stato chiaro all'istante, mi sono sentito toccato nel profondo perchè ho avuto tutte le risposte che cercavo.

Qualunque sarà la tua decisione ti auguro il meglio per il futuro e di risolvere tutto nel migliore dei modi 

[Chadwick [Partecipante] 1466]

Il 12/7/2023 at 04:05, Uvaldon ha scritto:

Dicono che possano volerci anche anni perché la psicoterapia faccia effetto ma non posso aspettare una vita

Dimenticavo un'altra cosa.

Se acquisterai il libro "La paura è una sega mentale" Giacobbe lo dice chiaramente: una psicoterapia che duri più di 6 mesi è inaccettabile ... purtroppo per guarire completamente una persona ci vogliono anni, è vero, ma nessuno può permettersi di aspettare così a lungo sia per un fattore emotivo sia economico, motivo per il quale è stata inventata la psicoterapia evolutiva che si incide più in fretta e va a modificare e suggestionare direttamente l'inconscio con una nuova autoimmagine che poi diventerà quella predominante. 

Purtroppo gli psicoterapeuti e psicologi brancolano nel buio quando si tratta di queste cose.

Sanno da cosa è affetto il paziente ma non sanno spiegarsi il perchè e questo a causa delle metodiche che utilizzano che non vanno a rimuovere i problemi alla radice.

Riflettici davvero sull'eventualità di intraprendere questo percorso perchè avrai solo benefici e li avrai in tempi brevi 

 

[LordShiva [Partecipante] 203]

Ciao @Chadwick devo dire che i tuoi ultimi interventi in questo post mi hanno incuriosito molto e vorrei saperne di più.

Mi pare di capire che tu abbia acquistato questo famoso training seguito da Giacobbe stesso. Come ti sei trovato? Come funziona la consulenza? Ritieni che su di te abbia avuto buoni effetti.

Ho già letto qualcosa in passato di G.C.G., ma questa del training ammetto che mi incuriosisce parecchio.

 

Resto in attesa di un tuo messaggio il più dettagliato e lungo possibile. Grazie

 

[Chadwick [Partecipante] 1466]

4 minuti fa, LordShiva ha scritto:

Ciao @Chadwick devo dire che i tuoi ultimi interventi in questo post mi hanno incuriosito molto e vorrei saperne di più.

Mi pare di capire che tu abbia acquistato questo famoso training seguito da Giacobbe stesso. Come ti sei trovato? Come funziona la consulenza? Ritieni che su di te abbia avuto buoni effetti.

Ho già letto qualcosa in passato di G.C.G., ma questa del training ammetto che mi incuriosisce parecchio.

 

Resto in attesa di un tuo messaggio il più dettagliato e lungo possibile. Grazie

 

 

Eccomi qua.

 

In breve, il training consiste in un audio di 15 minuti da ascoltare tutti i giorni per sviluppare una nuova autoimmagine di te stesso, quella di uomo adulto.

C'è uno sfondo musicale con una melodia tibetana e la voce di Giacobbe che ti guida facendoti visualizzare l'incontro con delle figure che dovranno imprimersi al meglio nel tuo inconscio.

Non è difficile da fare e non occorrono particolari abilità, lo possono fare tutti e in poco tempo. 

Assieme a questo, dovrai usare il "rinforzo" durante tutta la giornata, che consiste in un mantra che troverai nel libro (e nel training) da abbinare alla respirazione.

E' semplice e molto efficace ma deve essere fatto tutti i giorni per un minimo di tre mesi, poi a tua discrezione puoi anche decidere di proseguire per altro tempo in base a come tu ti senti e ai tuoi progressi. 

Io sono andato sul suo sito, basta scrivere su Google "Giulio Cesare Giacobbe Training Personalità Adulta" e aprire la prima pagina che ti appare sullo schermo, una volta entrato nella pagina scorri fino alla parte bassa e ci sarà un link dove potrai richiedere alla sua email diretta l'acquisto dell'audio, lui ti invierà la risposta automatica con la spiegazione di come funziona il training e una piccola parte dell'audio di 25 secondi come demo dimostrativa poi vedrai sotto i dati per il bonifico e non appena riceve i soldi ti manda l'audio completo in allegato via email.

Nei 200 euro del costo dell'audio è inclusa la sua assistenza quotidiana via email per 90 giorni a partire dalla data di acquisto del training (io ce l'ho fino al 6 ottobre); potrai chiedere consigli sull'utilizzo del training e i mantra ma senza parlargli della tua vita privata perchè ne ha già tante da pensare e non può occuparsi di tutti.

Prima del termine dei 90 giorni potrai scrivergli una testimonianza che lui poi provvederà a pubblicare sul suo sito nella sezione adatta. 

Io ho iniziato con l'ascolto dell'audio e l'applicazione costante del mantra della trasformazione il 6 luglio e dopo 12 giorni devo dire che sento che qualcosa in me si sta iniziando a muovere e modificare.

Non sento più nessuna ansia, percepisco maggiore sicurezza in me stesso e in ciò che sono, sento un maggior senso di calma e di tranquillità generale, una sensazione di sicurezza di poter affrontare qualsiasi cosa senza alcun problema ... è uno stato molto interessante.

La ripetizione costante del mantra evita l'intrusione di pensieri negativi, costruisce e consolida la tua nuova autoimmagine a livello inconscio e ti permette di controllare corpo e mente; non so quale sia la tua problematica ma invito a provare questo percorso perchè è illuminante.

Se hai altre domande, a disposizione 

 

 

 

 

 

 

 

[Carnacki [Élite] 9282]

49 minuti fa, Chadwick ha scritto:

Nei 200 euro del costo dell'audio è inclusa la sua assistenza quotidiana via email per 90 giorni a partire dalla data di acquisto del training (io ce l'ho fino al 6 ottobre); potrai chiedere consigli sull'utilizzo del training e i mantra ma senza parlargli della tua vita privata perchè ne ha già tante da pensare e non può occuparsi di tutti.

Perdona la domanda, se la data finale è il 6 ottobre vuol dire che lo hai acquistato il 6 luglio. Cioè dieci giorni fa.

Tu in dieci giorni sei già arrivato a questa consapevolezza (di tutto quello che stai scrivendo)?

Edit: mi ero perso che già avevi parlato tu della data iniziale, la mia domanda rimane valida

Modificato 17 Luglio 2023 da Carnacki

[Chadwick [Partecipante] 1466]

7 minuti fa, Carnacki ha scritto:

Tu in dieci giorni sei già arrivato a questa consapevolezza (di tutto quello che stai scrivendo)?

Io ho descritto i cambiamenti e gli effetti positivi che sto iniziando a percepire in me dopo i primi 12 giorni di pratica, il resto sono le spiegazioni nel libro di Giacobbe che volevo dare a LordShiva dato che voleva saperne di più in merito.

E comunque quando senti che qualcosa ti risuona dentro e ti dà le risposte a tutte le domande che avevi e a cui non riuscivi a rispondere penso ci sia ben poco da aggiungere.

Tutto ciò che è scritto in quel libro lo si può notare in modo molto evidente in una grossa fetta di persone là fuori nella vita di tutti i giorni dato che sono problemi che riguardano milioni di persone, io non ho inventato nulla 

Modificato 17 Luglio 2023 da Chadwick

[Carnacki [Élite] 9282]

1 minuto fa, Chadwick ha scritto:

Io ho descritto i cambiamenti e gli effetti positivi che sto iniziando a percepire in me dopo i primi 12 giorni di pratica, il resto sono le spiegazioni nel libro di Giacobbe che volevo dare a LordShiva dato che voleva saperne di più in merito.

E comunque quando senti che qualcosa ti risuona dentro e ti dà le risposte a tutte le domande che avevi e a cui non riuscivi a rispondere penso ci sia ben poco da aggiungere.

Tutto ciò che è scritto in quel libro lo si può notare in modo molto evidente in una grossa fetta di persone là fuori nella vita di tutti i giorni dato che sono problemi che riguardano milioni di persone, io non ho inventato nulla 

Che tu ti senta meglio con questo esercizio non lo metto in dubbio, più che altro non mi tornava questo

7 ore fa, Chadwick ha scritto:

purtroppo per guarire completamente una persona ci vogliono anni, è vero, ma nessuno può permettersi di aspettare così a lungo sia per un fattore emotivo sia economico, motivo per il quale è stata inventata la psicoterapia evolutiva che si incide più in fretta e va a modificare e suggestionare direttamente l'inconscio con una nuova autoimmagine che poi diventerà quella predominante. 

Non insisto oltre comunque, mi sono già accorto che ho toccato un tasto che è meglio non toccare

[Chadwick [Partecipante] 1466]

10 minuti fa, Carnacki ha scritto:

Che tu ti senta meglio con questo esercizio non lo metto in dubbio, più che altro non mi tornava questo

Non insisto oltre comunque, mi sono già accorto che ho toccato un tasto che è meglio non toccare

Non me la sono presa affatto, se è questo che intendevi, non ne ho alcun motivo.

Quell'intervento che hai citato l'ho riportato dal libro, Giacobbe lo spiega chiaramente e in maniera semplice. 

Per modificare la propria personalità da bambino a adulto con la psicoterapia classica ci vogliono anni e oggi è difficile portare avanti un percorso di questo tipo perchè molto costoso e soprattutto inefficiente; non si può sperare di andare da un professionista e che sia lui a fare il lavoro, quello lo devi fare tu in prima persona sennò butterai solo tempo e soldi inutilmente .... anche di questo ho esperienza, soprattutto le mie tasche.

Con la psicoterapia evolutiva è tutto diverso e si arriva a gestire e autosuggestionare la propria parte inconscia in tempi brevi e a eliminare i problemi direttamente alla radice ma bisogna impegnarsi seriamente, mettere questo percorso al centro della propria vita e dargli la massima importanza, praticare con costanza tutti i giorni; non basta solo ascoltare l'audio e visualizzare, bisogna anche praticare il mantra più volte possibile durante il giorno come rinforzo ed essere costanti altrimenti non si avrà alcuna efficacia.

Inoltre, durante i mesi di questa terapia bisogna trovare lavoro, diventare indipendenti e andare a vivere da soli perchè solo in questo modo si può davvero cambiare.

Io vivo da solo da ormai 4 anni quindi non ho di questi problemi ma molti sì perchè stanno in casa anche oltre i 30 anni e questo è molto negativo per il proprio sviluppo. 

Ad ogni modo nella sua pagina troverai le testimonianze di centinaia di persone guarite completamente grazie a questa terapia, si possono consultare in qualsiasi momento.

Io sento di essere sulla strada giusta e di aver finalmente trovato ciò che fa per me, per tutto il resto non saprei che altro aggiungere ma sono aperto a qualsiasi opinione 

 

[Crescendo63 [Partecipante] 3833]

16 ore fa, Chadwick ha scritto:

Purtroppo gli psicoterapeuti e psicologi brancolano nel buio quando si tratta di queste cose.

Sanno da cosa è affetto il paziente ma non sanno spiegarsi il perchè e questo a causa delle metodiche che utilizzano che non vanno a rimuovere i problemi alla radice.

Io non giudico ciò che non conosco, quindi non posso valutare questo metodo di "psicoterapia evolutiva" di GCG.

Però diffido sempre di chi arriva con un nuovo metodo "miracoloso", e dice di poter risolvere ciò che tutti gli altri non riescono, o molto più brevemente.

Di solito questi metodi si rivelano "snake oil", cioè fuffa o truffa, che magari produce qualche risultato iniziale dovuto all'effetto placebo, ma poi si rivela limitato o illusorio. Un po' come i vari metodi per dimagrire rapidamente (e certo, non lo sapeva nessuno e sei arrivato tu!), o il libro "The Secret", o i sistemi per fare soldi in fretta, ecc. ecc. Tutto molto sospetto.

Vale sempre la regola "Se sembra troppo bello per essere vero... solitamente non è vero". ;-P

 

E cmq i terapeuti in gamba sanno perché il paziente sta male. Non è che siano tutti degli incapaci ;-)

Ma questo non basta: perché per migliorare serve cambiare parti della mente, e questo non può essere un lavoro rapido. E' come "riprogrammare il cervello", e siccome ci sono una serie di resistenze inconsce, è un lavoro paragonabile alla ristrutturazione di una casa con gli inquilini dentro che ostacolano i lavori. E in più il lavoro deve farlo il cliente, perché il terapeuta non può cambiare la sua mente; può solo assisterlo nel processo.

Se un terapeuta potesse entrare nel cervello del cliente e cambiare i suoi pensieri, come un meccanico che regola la centralina, allora sarebbe facile! :-D

 

Per cui che ora GCG sia sia inventato un metodo facile e rapido, che fa ciò che i terapeuti non sanno fare in anni... mi suona abbastanza come un "miracolo". E resto diffidente.

Poi magari è tutto vero. Fra tre mesi tira le somme e vieni ad aggiornarci! :-)