Operazione "Vita Personale": Ottimizzazione della Routine

[^'V'^ [Aivia Demon] 161042]

3 ore fa, Kurt Bi ha scritto:

Buonsega a tutti,

Sperando di fare cosa gradita, riporto di seguito la mia esperienza di un digiuno di 48 ore consecutive.

 

Report

Ultimo pasto prima del digiuno: Sabato 11/11 ore 19:30 → 120g di pasta integrale, cinque uova intere, 150g di spinaci.

Domenica mattina [14/15 ore di digiuno] ancora zero fame. Su questo va detto che non faccio mai colazione, quindi fino a qua non c’erano differenze rispetto alla mia normale routine.

 

Domenica ora di pranzo [16 ore di digiuno], circa le 13:30. Leggerissima fame. Bevo un bicchiere d’acqua e mi passa praticamente subito. Poi sto sul balcone a prendere il sole per circa 40 minuti.

 

Domenica ora di cena [24 ore di digiuno], percepisco che “mi si è chiuso lo stomaco”. Qua la sensazione è molto simile a quella che avevo percepito provando ad arrivare al 8/9% di body fat. In quel periodo mangiavo pranzo, cena e snack, però ero in deficit da due mesi e mi ero abituato a mangiare poco e non mi veniva quasi più fame.
Quindi zero fame e mi passa la serata proprio senza problemi.

 

Domenica notte [29 ore di digiuno] poco prima di addormentarmi inizio a sentire un po’ di fame, ma era davvero poca e infatti cado tra le braccia di morfeo subito dopo.

 

Lunedì mattina [36 ore di digiuno] di nuovo zero fame, però mi sentivo strano. Sentivo come se lo switch tra consumo di glicogeno e di grassi stesse avvenendo in quel preciso istante. In altre parole ero fuori posto, nè stanco nè carico e percepivo lo stomaco come nè pieno nè vuoto (anche se ormai doveva essere vuoto da almeno 20 ore, ma lo sentivo che stava “facendo cose”).

Inizio a lavorare e fino alle 11:00 non sono al top. Poi mi chiamano per un’attività urgente mentre in background ne portavo avanti un’altra. Quindi per un’ora sono concentrato sul lavoro e, quando ritorno nella realtà, mi accorgo che quella sensazione di stranezza è passata. Sto di nuovo bene, stomaco ok, ma a livello di energie mi sento ad un 85/90% (la mia alimentazione comprende un po’ di carbo, quindi è possibile che il primo digiuno mi dia più stanchezza perché non sono “fat adapted”).

Lunedì ora di pranzo [40 ore di digiuno] ancora zero fame. Mi sentivo decisamente meglio rispetto al mattino, però sempre ad un 90% di energie. Inoltre, è una giornata di sole uguale a quelle della settimana appena passata, ma sento più freddo del solito. Il che credo sia più che normale, però dopo due/tre ore che con maglione e felpa continuavo ad avere freddo un po’ ho iniziato ad avere fastidio. La cosa è poi peggiorata verso le 16:30/17:00 quando mani e piedi erano completamente congelati e il fastidio mi ha portato a dovermi coprire addirittura con una coperta, nonostante in casa avessi la solita temperatura.

 

Lunedì sera ore 19:30 [48 ore di digiuno] vado in palestra ad allenarmi. Prima metà della scheda completata al 100% a livello di volume, 80% a livello di intensità (dovevo fare delle micro pause verso la fine della serie). Seconda metà della scheda completata all'60% di volume e sempre 80% di intensità. Mi sono fermato prima di finire tutte le serie. Ho ceduto più di testa credo, però anche fisicamente i pesi proprio non salivano più.

 

Breakfast (no, non la colazione, ma l'interruzione del digiuno) alle ore 20:50. Ho mangiato perché dalle fonti di @^'V'^che ho consultato per ora ho concluso che dopo un allenamento coi pesi serve fare un pasto per evitare la perdita di massa magra. Però onestamente se non fossi andato in palestra avrei voluto andare avanti altre 24 ore, quindi in tutto 72 di digiuno. Questo perché a livello mentale stavo iniziando a sentire qualcosa che cambiava in ancora più leggerezza e fluidità.

 

Conclusione

Effetti positivi:

• E’ stato molto più facile entrare in flow nelle varie attività, sia lavorative che non. Non avendo il pensiero di cosa mangio oggi e domani, avevo una cosa in meno a cui badare;
• Maggiore chiarezza mentale, ma devo essere onesto e non è cambiato così tanto. Cioè direi che ero un 5/10% più focused, ma niente di eclatante per ora;
• Più tempo libero;
• Resettato il desiderio verso cibi sgarro. Mio fratello ha tirato fuori una torta e non ho percepito nulla. Nè fame fisica, nè desiderio mentale.

Effetti negativi:

• Maggiore freddo percepito. Verso le 48 ore iniziava a diventare molto fastidioso e il focus mentale lo perdevo per via del freddo che sentivo a mani e piedi;
• Performance peggiorata nell'allenamento coi pesi fatto dopo le 48 ore di digiuno.

 

Ne rifaccio un'altro tra due settimane. Avendo programmato solo due allenamenti potrei provare a spingermi sulle 72 ore. Non perché ne abbia fatto una sfida, ma perché oggettivamente è un'esperienza che va approfondita. Fa niente se perdo massa magra nel lungo termine. Per adesso ho la sensazione di aver imboccato una strada che può portare a benefici che non conoscevo.

Ancora una volta grazie ad @^'V'^ che ho iniziato a seguire perché volevo scopare, e dopo cinque anni non smetto di imparare da lui sotto aspetti della vita che mai avrei pensato di voler approfondire.

 

Fantastico. Esperienza reale. 

Sempre rifacendomi alla "our current understanding" in letteratura scientifica, se sei sotto peso, come - ectomorfo a parte - sembra tu sia dai racconti, non è consigliato spingere sul PF, sul Fasting prolungato di 72 ore, così come non è consigliato ad anziani e bambini. 

However, studies of fasting regimens have not been performed in children, the very old, and underweight individuals, and it is possible that IF and PF would be harmful to these populations. [source]

48 ore sono perfettamente efficienti, non sei grasso e non sei in sindrome metabolica. 

Il freddo a mani e piedi è esperienza abbastanza comune, per riduzione del metabolismo basale, diminuzione della circolazione periferica al fine di conservare calore (energia), riduzione del livello abituale di zuccheri nel sangue e altro che non so. 

Se nel tuo caso è diventato troppo intenso attorno alle 48 ore, allora confermiamo che per una persona sotto peso 48 ore sono il tappo. 

Almeno per ora fino a che non sarai più "fat adapted", allora dicci come va alla 48 esima. 

Il momento dello shift da motore a benzina a ibrido, anche a me succede, è un momento di debolezza e obnubilamento lieve di circa due ore cui segue una nuova condizione di vitalità (nella mia esperienza personale). 

Nel tuo caso potresti non essere diventato molto più lucido ma solo più lucido di un 5-10% perché già sei snello, non converti il testo in estrogeni a causa del grasso, ti alleni e già mangi pulito. 

Per molte persone sedentarie e sovrappeso che mangiano diverse volte al giorno zuccheri, la sensazione è di passare dalla mucca con la faccia da idiota che vede passare il treno, all'umanità. 

Lo stesso vale per me quando per un periodo mangio pasta pizza e compagnia per un mese poi stacco. 

[^'V'^ [Aivia Demon] 161042]

Il 13/11/2023 at 13:58, ^'V'^ ha scritto:

Ora, siccome stavo arrivando ad alzare la voce e a perdere un attimo le staffe in queste tre settimane di chiamate diverse volte al giorno di un'ora ciascuna, in cui credono li prenda in giro, non abbia 161 euro di merda o non voglia pagare e stia prendendo tempo con delle storie, quando ho letto quella domanda che aveva lo stesso effetto di farmi innervosire per l'inutilità della stessa, COME ALLENAMENTO PERSONALE per darmi una calmata e parlare cordialmente con chi ti dice cose che non hanno senso.

Anyway, operativo. Ho preso appuntamento con il gestore della sezione imprese della banca per giovedì h 11:30.

Non l'ho fatto solo per prendere appuntamento ma per vedere gli orari degli slot così da calcolare il momento in cui ha bisogno di caffeina prima del prossimo appuntamento in ufficio, calcolando l'orario di ingresso in ufficio e la ri-sensibilizzazione dei recettori dell'adenosina.

Sono andato dritto dove avrebbe preso un caffè da asporto, l'ho intercettato, gli ho parlato, ha dato un'occhiata a una cosa cui avevo pensato con calma e l'abbiamo risolta per sempre.

In pratica nei meandri del sistema bancario c'era questo pagamento ricorsivo sull'IBAN di Katana che è chiuso ma a nome della mia impresa. (Facevo da garante).

Solo che non c'era il mio IBAN così le segnalazioni non erano sul mio conto e però erano a mio nome legalmente e si era creata un'eccezione non gestibile. 

Pagato tutto, nuovi pagamenti diretti al mio IBAN, gli ho stretto la mano e nel ringraziarlo gli ho detto che é stata proprio una fortuna passare per caso nel posto dove avrebbe preso un caffè nel momento in cui lo prendeva.

L'operazione é stata pulita, etica ed ecologica per il sistema bersaglio.

Il civile continua a credere vi sia una provvidenza, che questa sia benevola e cagioni sincronicitá votate a far finire bene ciò che é giusto e buono. 

Over 

 

[^'V'^ [Aivia Demon] 161042]

Nota, è un post lungo e più sensato di libri che hai pagato e del cui prezzo non ti sei mai pentita/o. 

Se tuttavia non lo vuoi leggere, alla fine c'è una domanda a cui potresti voler rispondere ugualmente, in quel caso salta alla fine. 

Ho mangiato l'ultima volta domenica nel tardo pomeriggio, (mentre scrivo è giovedì, penso avrò sbatto di mangiare domenica) non avevo deciso di fare un fasting prolungato, pensavo di saltare lunedì ma poi ho avuto sempre troppo da fare per curarmi di mangiare e non avendone necessità vado avanti (ho grasso per 30 giorni, mi servono solo vitamine idrosolubili dal terzo giorni e sali). 

Spoiler

A parte che mi è funzionale perché essendo più lucido sto riuscendo a passare degli esami con 8-9/10 mentre seguo le lezioni su uno schermo e su altri schermi lavoro ad altri progetti, e passandoli nel 30% del tempo previsto per i tempi didattici standard degli studenti part time. 

A parte anche che con il risparmiato mi ci pago il mensile della SPA. 

Una cosa interessante per te che leggi (nota, non farlo, per me è normale mangiare ogni secondo giorno o una sola volta al giorno e solo un pezzetto di carne, come era normale per i Giusti del Khan.) non riguarda quello che succede a te se non mangi e sei operativo continuamente. 

Riguarda quello che succede a tutte le persone, me incluso, quando stanno ottimizzando le risorse, le energie. 

Vuoi perché sono in sprint da tempi maratoneti, vuoi perché non stanno mangiando, vuoi perché sono in una relazione che li drena in doppietta con un lavoro che odiano ma che gli serve. 

La classificazione di tipi psicologici MBTI non è rocket science, non è robustissima, soprattutto se intesa a dicotomie, per cui saresti E (estroverso) se come me hai il 40% I (introverso). 

Che è come dire che le persone degli USA sono di simpatie Democratik. 

Già ha più senso se lo si considera a %, invece che a lettere dove cade il maggior numero di sassi. 

Per chi fosse in fasting di statistica, se mi cadono 5 pietre su una lettera X e 4 su un'altra Y, andare ad etichettarmi come X è democrazia, non è post Illuminismo Europeo. 

Ora, il succo è che tutte le persone quando hanno surplus di energie sono camaleontiche, sono capaci di orientare le attenzioni dentro di sé o fuori (Extra - Intro), capaci di prendere informazioni coi sensi o con l'intuizione, ossia essere tactical o strategy oriented (Sensing - INtuition), capaci di prendere decisioni col pensiero critico o con le sensazioni (Thinking - Feeling) e di relazionarsi al mondo con giudizio o con percezione (Judging - Perceiving). 

E non stanno mentendo o portando maschere, stanno agendo quello che per loro è più funzionale al contesto, che gli venga facile o difficile, perché possono permettersene il lusso. 

In poche parole è molto difficile vedere come una persona è realmente al suo nocciolo, fino a che c'è polpa attorno. 

Questo è interessante perché mentre il mio organismo sta ottimizzando le risorse e va notato che non sto parlando della sciocchezza di non mangiare da domenica, che è nulla, ma di tutta una serie di frizioni altissime su praticamente ogni fronte per cui sono in sprint in salita da anni, in una super maratona fatta in sprint... 

Noto che invece di farmi venire fame mi forza a ricaricarmi con quel 60% di estroversione che lascio troppo spesso soffocare per lavorare da solo e basta. 

Ad esempio delle persone mi salutano e invece di restituire il saluto ci vado a parlare dieci minuti con molta vibe e spontaneamente, o sto andando alla sauna e invece di andarci invito una signora mia vicina di casa e le offro l'ingresso con me. 

Oppure devo, ripeto devo, operare, fare cose pratiche, e qualcosa mi forza a pianificare e lavorare sulla strategia (mia o altrui per lavoro) perché sono molto più N che S. 

Ecc. 

Ossia, e non riguarda il fasting, ma immagino che per alcuni meno abituati crei quella situazione di ottimizzazione interna, mi trovo a dover essere me stesso PER FORZA MAGGIORE. 

Indipendentemente dalla delivery che meglio si adatterebbe alle richieste dell'ambiente, dello scenario operativo dato. 

Questo è molto interessante in ottica di Asset Recruitment Cycle nella PREDATOR LIFE. 

Attenzione prima di continuare perché qui il "fasting" non è solo una questione di dieta, ma una metafora per qualsiasi forma di privazione o restrizione che obbliga una persona ad adattarsi e a trovare nuove vie per avanzare.

Più o meno tutti siamo capaci di far sopravvivere per esempio una piccola impresa avendo un milione in banca, non serve trovare nuove vie. 

Stare nove anni ammanettati sott'acqua a saltare per prendere sporadiche boccate quando non ci sono onde, porta invece ad adattamenti fisiologici per l'ottimizzazione dell'ossigeno e del suo trasporto. 

E questo porta a un'acuta consapevolezza di se stessi e delle proprie capacità, sia in termini di resistenza sia di flessibilità. Queste qualità sono essenziali in PREDATOR LIFE, dove il successo dipende dalla capacità di affrontare e superare le sfide in modi non convenzionali.

Un aspetto importante del profilo psicologico MBTI, è la fluidità con cui una persona se è in surplus di risorse può passare da una modalità all'altra (estroversione vs. introversione, sensing vs. intuition, ecc.) in base alle circostanze.

Questa capacità di adattamento è importante nel reclutamento di asset, poiché indica che un individuo non è limitato da rigide strutture di personalità, ma è capace di agire in modo versatile per rispondere efficacemente a diverse situazioni.

Ma ancora più importante, fondamentale, è osservare gli individui sotto pressione da troppi lati da troppo tempo. 

Quando non hanno risorse e sono in riserva da troppo tempo ma vanno avanti con quella Grace Under Pressure che era un topos letterario di Ernest Hemingway. 

Dopo ci torno. 

Torniamo ad un punto cruciale riguardo al processo di valutazione e reclutamento di potenziali asset. 

Quando un individuo è in condizioni di stress, privazione o estrema stanchezza, le sue reazioni e comportamenti tendono a rivelare molto più della sua vera natura rispetto a quando è in condizioni ottimali. Questo è particolarmente rilevante nella fase di assesment, e siccome l'assesment finisce con il decesso del soggetto, è un processo continuo... allora è dannatamente rilevante. 

In situazioni di scarsità di risorse, stanchezza o stress prolungato, le persone tendono a smettere di adottare comportamenti che sono frutto di adattamento sociale o professionale. In queste condizioni ciò che emerge sono le vere capacità, la resilienza, e i tratti fondamentali del carattere di un individuo. Questa 'nuda verità' è ciò che cerchiamo di vedere in una persona, e non riguarda il bere insieme del vino perché racconti delle verità che normalmente avrebbe taciuto, quelli sono affari suoi e vanno rispettati, riguarda il come è, cosa lo scarica e cosa lo ricarica. 

Il fasting può essere in questo senso un esperimento di auto-osservazione e controllo.

Quando un individuo si spinge al limite delle proprie riserve energetiche e shifta su sistemi hybrid di back up, emergono tratti autentici che altrimenti resterebbero nascosti sotto il velo delle convenzioni quotidiane o della convenienza.

Questi tratti possono includere la determinazione, la capacità di prendere decisioni in condizioni avverse, l'ingegno nel problem solving, il bisogno di contatto sociale o di studio e reclusione e altre qualità essenziali per un asset impiegato nel modo più congegnale a come è davvero. 

La capacità di osservare un individuo in condizioni di stress o privazione è fondamentale per identificare veri potenziali asset per un corretto dispiegamento degli stessi in giochi a somma positiva, vantaggio mutuale, che possano reggere e portare a compimento.

Questi momenti rivelano la sostanza reale al di sotto delle "maschere" (non in senso dispregiativo) indossate nel quotidiano, mostrando chi è veramente adatto a superare le specifiche sfide e contribuire significativamente in situazioni ad alta pressione.

Questo non significa che le persone non possano operare sotto alta pressione, significa che ad esempio un introverso al 70% è assolutamente capace di fare networking in profondità nel tessuto sociale bersaglio quando è pieno di risorse e privo di stressor, egli semplicemente non è l'asset adatto da mandare in ambiente non cooperativo in assoluto isolamento operativo sotto pressione prolungata avendo come Intento di Missione qualcosa ottenibile solo mediante networking. 

Sotto pressione, in quello specifico contesto dell'infiltrazione in sistemi sociali, non avrebbe Grazia. Grace. 

Per cui apparirebbe ambiguo, non congruente, non credibile. 

Torno ad Hemingway. 

Lui descrisse una battaglia degli Arditi italiani della WWI. 

Va specificato, che gli Arditi non erano volontari cui sembrava una cosa figa entrare in una roba che si chiama Arditi, ma erano reclutati sul field per essersi distinti sotto estrema pressione e portando a compimento le missioni. 

Allora, venivano allocati al Reggimento Arditi del Regio Esercito. 

Questo non ci dice che le altre persone fossero peggio come persone. 

Ci dice che PER QUELL'IMPIEGO loro avevano mostrato sotto pressione e privi di risorse da troppo tempo di andare con un filo di gas, perché era proprio un incarico tagliato su misura per loro. 

Non erano strateghi o grandi pensatori intuitivi, nonostante la loro fama e la stima di cui godevano, il loro impegno politico post bellico si dissipò in fretta e non lasciarono tracce rilevanti in tempo di pace. 

Ma se devi far smontare il motore dell'auto vuoi uno con dello spirito pratico e non un grande pensatore. 

Dipende dall'impiego e dall'obiettivo da raggiungere, ogni persona ha il suo miglior impiego. 

Hemingway, che ebbe modo di seguire l'azione spacciandosi per corrispondente di guerra, registrò queste parole del comandante Messe ai suoi uomini del IX Reparto d'Assalto: 

“E’ molto semplice” disse il maggiore al battaglione con voce chiara e un po’ blesa. “Dobbiamo cacciarli indietro. Su per la valle e oltre la cresta. E’ molto semplice, bisogna cacciarli indietro. Siamo gli Arditi”. E la sua voce si alzò a tono di comando: “Battaglione Savoia!”. Al grido di "Messe! Messe! A noi!" gli Arditi si gettarono all'assalto con inaudita ferocia ed aggressività."

Conquistarono il colle, e questo nonostante l'artiglieria amica li stesse bersagliando con un tiro di soppressione convinti che dovessero essere più indietro e di stare estinguendo gli entusiasmi nemici. 

Non è una grande notizia, della gente molto forte e preparata conquista un colle in salita detenuto dagli ungheresi, che erano stanchi e sotto tiro d'artiglieria. 

Quello che è rilevante è che gli austriaci e ungheresi avevano preso i colli Moschin, Fenilon e Fagheron, e stavano spianando la strada per un'invasione della pianura vicentina, con questo prendendo alle spalle l'intero schieramento italiano sul medio e basso Piave. 

E il IX Reparto avanzò.

Presi San Giovanni, il Fagheron, perso il contatto con l'artiglieria, dopo 24 ore ininterrotte di combattimento, gli Arditi tornarono sul Fagheron per riposarsi. 

Qui giunti ricevettero l'ordine di riprendere a qualsiasi costo il Col Moschin. 

Alle 6:00 il fuoco di accompagnamento e copertura dell'artiglieria che avrebbe dovuto precedere e agevolare l'assalto iniziando alle 5:30, non era iniziato. 

Messe cerca di contattare il comando, ma senza esito. 

Così alle 6:30 il comandante invia un secondo dispaccio: 

L’artiglieria non si fa viva. Battaglione d’assalto, seguito dal battaglione del 92°, muove ugualmente per attaccare.

Gli Arditi gridando A Noi! (che diventerà un motto fascista anni dopo, ma non lo era in quel momento) mossero impetuosi all'assalto sotto il fuoco delle mitragliatrici ungheresi con un effetto che Hemingway paragonò ad un manicotto d'acqua su una fila di formiche. 

Disse... 

"Gli Arditi non li distinguevi più. Si vedevano solo vortici di Austriaci, e potevi esser certo che lì in mezzo c’era un Ardito."
 

Ossia, noi non vediamo dei soldati che, al massimo delle risorse fanno un blitz e vincono. 

Vediamo delle persone che combattono da 24 ore in salita senza sosta. 

Che invece di usare la scusa che l'artiglieria promessa non risponde e la devono aspettare, no time for shit e corrono in salita a fare a mano, col pugnale, "non in ordine regolare, non a passo cadenzato, ma urlando, bestemmiando, correndo, urtandosi, spingendosi per essere primi all'urto". 

Ora, ci sono due considerazioni da fare su Hemingway.

Riguardo alla scelta delle parole di questa frase. 

Vi era in lui e negli americani, una sorta di razzismo americano contro gli italiani, visibile in quella scelta di parole, e però anche una forma di ammirazione viscerale sua personale per chi, con assoluto vigore morale e fisico, davanti al nulla che la morte porta con sé non prova perplessità, ma amore. 

Il razzismo contro gli italiani, era così privo di dubbi, che all'epoca il sesso tra neri e bianchi era reato, ma un nero, che aveva fatto sesso con un'italiana, fu assolto perché non era bianca ma italiana. 

Tuttavia in lui, nella sua produzione letteraria, troviamo sempre questa Grace Under Pressure. 

I suoi protagonisti erano uomini forti chiamati a mostrare grazia sotto pressione in situazioni di estremo disagio. 

E c'è anche quella celebre poesia di Kipling "SE", che calca la mano sul topos. 

Se hai letto fino a qui, complimenti. 

Arrivo al punto. 

Molte persone credono che si tratti di diventare così coriacei e con tanto pelo sullo stomaco da poter avere grazia sotto pressione in situazioni come quella della presa del Col Moschin dopo 24 ore di combattimento in salita. 

Ma la realtà è che coriaceo e col pelo sullo stomaco ci sei quando hai risorse. 

Puoi avere risorse e non essere coriaceo ed essere troppo debole. 

Ma sei forte in ogni condizione quando hai risorse, se sei forte. 

Quando sei privo di corazze e hai lo stomaco che è ulcerato... 

L'unico contesto operativo in cui hai grazia sotto pressione è quello per cui sei tagliato per natura. 

Nel caso degli Arditi, erano selezionati sul campo per meriti, avendo mostrato di essere tagliati per quello. 

Altre persone sono tagliate per altro, e la vita non è fatta di guerre di trincea su per le colline, queste persone vanno benissimo. 

Perché, se sei riuscito a ritagliarti intenzionalmente, per Disegno, un Lifestyle che - emergenze e imprevisti a parte - si confà al tuo cronotipo, al tuo temperamento, al tuo modo di essere al nocciolo... 

Allora... e solo allora: 

Spoiler

Se riuscirai a mantenere la calma quando tutti intorno a te
la perdono, e te ne fanno una colpa.
Se riuscirai a avere fiducia in te quando tutti ne dubitano,
ma anche a tener conto del dubbio.
Se riuscirai ad aspettare senza stancarti di aspettare,
O essendo calunniato, non rispondere con la calunnia,
O essendo odiato a non lasciarti prendere dall'odio,
Senza tuttavia sembrare troppo buono, né parlare troppo da saggio;

Se riuscirai a sognare, senza fare del sogno il tuo padrone;
Se riuscirai a pensare, senza fare del pensiero il tuo scopo,
Se riuscirai a confrontarti con Trionfo e Rovina
E trattare allo stesso modo questi due impostori.
Se riuscirai a sopportare di sentire le verità che hai detto
distorta dai furfanti per ingannare gli sciocchi,
o a vedere le cose per cui hai dato la vita, distrutte,
e piegarti a ricostruirle con strumenti ormai logori.

Se riuscirai a fare un solo mucchio di tutte le tue fortune
e rischiarle in un colpo solo a testa e croce,
e perdere, e ricominciare di nuovo dal principio
senza mai far parola della tua perdita.
Se riuscirai a costringere cuore, nervi e tendini
a servire il tuo traguardo quando sono da tempo sfiniti,
E a tenere duro quando in te non resta altro
se non la Volontà che dice loro: "Tenete duro!"

Se riuscirai a parlare alla folla e a conservare la tua virtù,
O passeggiare con i Re, senza perdere il senso comune,
Se né i nemici né gli amici più cari potranno ferirti,
Se per te ogni persona conterà, ma nessuno troppo.
Se riuscirai a riempire l’inesorabile minuto
Con un istante del valore di sessanta secondi,
Tua sarà la Terra e tutto ciò che è in essa,
E — quel che più conta — sarai un Uomo, figlio mio!

R. Kipling

Questa poesia non è da percepire come un'accusa alle proprie scarse capacità di mantenere grazia sotto pressione quando è troppo. 

E' da leggere nella prospettiva del Predator Lifestyle Design, per cui se una persona conosce davvero cosa la scarica e cosa la carica, ed intenzionalmente, seguendo la sua propria natura, con tutti i sacrifici e le rinunce momentanee del caso, riesce a ritagliarsi uno stile di vita professionale, sociale e relazionale in cui possa prosperare anche quando è senza risorse, tempo, energie, denaro...

Allora è un Uomo, o una Donna. 

Ed è un asset a colpo sicuro, se l'impiego (da se stesso o da altri) è compatibile col suo nocciolo. 

Molte volte leggo di come gli utenti vorrebbero auto sportive, risorse, surplus, denari e vigore fisico manifesto per andare a donne. 

Queste cose funzionano, e funzionano anche se non stiamo conoscendo donne nel nostro modo e rispettando la nostra natura al nocciolo. 

Ma poi crollano under pressure. 

E la vita sta sempre, cercando come applicare pressione. 

E' il suo modo di scegliere "I 300 di Gedeone". 

In questa foto stavo andando a donne e avevo un braccio rotto, avevo anche un pomeriggio libero dal lavoro giorno e notte al mese. 

Ma lo stavo facendo nel mio modo ed aveva una sua efficacia. 

Certo, con la Lambo e in forma, con la sensazione di avere un milione in banca, ne avrebbe avuta di più. 

Ma se DIPENDI dalle risorse interne ed esterne per operare... 

Significa che non funzioneresti sotto pressione al nocciolo. 

Questo non vuol dire che tu non funzioni o che sei una schiappa. 

Vuol dire che stai vivendo nel modo di qualcun altro, e che ti dà dei falsi positivi fino a che puoi compensare con delle risorse e fino a che non sei sotto pressione da troppo tempo. 

Viva le Lamborghini, viva lo Champagne, viva tutto quello che funziona a prescindere dal funzionamento dell'Asset, sono tutte cose belle. 

Ma è importante, quando valuti un collaboratore professionale, un alleato sociale, una relazione... 

Che tu ti chieda... questa persona, sembra tagliata per gli incarichi win win che fanno il mutuo vantaggio perché è al top e può compensare con le risorse, ma crollerebbe sul bench test reale sotto pressione prolungata, o è al nocciolo e manifesta una Grace Under Pressure nel campo di condiviso interesse? 

Questa domanda va fatta anche su se stessi. 

Siamo il primo e spesso l'unico asset che abbiamo da dispiegare sul field. 

Sto vivendo per fulfillare le aspettative professionali, sociali e romantiche/sessuali esterne, adattandomi come posso e compensando con soldi, tempo ed energie, o mi sono/mi sto ritagliando uno stile di vita adatto a come sono al nocciolo, così da funzionare e adattarmi anche in riserva stesa, e da sovraperformare se ho risorse in surplus? 

E' importante, pensare a queste cose, se no sembra che il Predator Lifestyle Design, insomma uno stile di vita intenzionale per Disegno, sia tipo un corso on line, ce ne sono mille e ci sono i video gratis sul tubo su mille topic. 

Tutte le persone che vedi sui social e che conosci quando escono, te compresa/o, non sono quello che vedi. 

Non si stanno nascondendo dietro un dito, semplicemente non escono in società e non pubblicano storie o foto quando sono al nocciolo. 

E quando sono al nocciolo è l'unica chance che hai di conoscerle come persone. 

In senso intra soggettivo ed inter soggettivo. 

Probabilmente, nella tua vita conosci meno esseri umani delle dita di una mano. 

Facci qualcosa. 

Cerca di organizzare i meeting con una persona quando sai che è al tappo da troppo tempo. 

Non quando ha da regalare e quando ha da trasmettere good vibes. 

Cerca di capire a cosa servi, e a cosa servano le persone che conosci se hanno l'intenzione di collaborare a somma positiva per un allineamento di vision reale e non manipolato. 

Lunedì 27 abbiamo ospite al FORUM FUSION LIVE una donna che ha vissuto secondo il suo core, nocciolo. 

Sotto pressione, senza risorse né aiutini. 

Lo so, la conosco da molto prima che le altre persone la conoscessero. 

Una che ha partecipato al PREDATOR in prima persona, esponendosi anche professionalmente, dando la voce a Lilith Wolf Down, un audio a dir poco controverso. 

E dandola alla fiaba Il Fiore del Lupo. A dir poco ambigua. 

Ha vissuto manifestando il suo core nel mondo, quando l'avrebbero retribuita o approvata per fare altro. 

E adesso, come produttrice, sceneggiatrice ed attrice, ha prodotto un film che ha vinto 14 premi internazionalmente, ne ha vinti lei 6 come attrice, viene proiettato il 24 alla Camera dei Deputati, e il 27 è con noi a raccontare il Design Intenzionale Predator dello stile di vita. 

Faccio due domande. 

Non basandoti sui tuoi precedenti deliri ma su quello che hai capito leggendo fino a qui e che senti A.D.ESSO. 

E' più importante partecipare all'evento che è gratis e open, o scaricare un altro video corso pirata di uno che si fa prestare la macchina sportiva da un amico per dire che è ricco e capisce come fare con le donne/col business? 

Altra domanda, la lascio aperta perché leggerò le risposte e quando siamo a "qualcuna" do la risposta. 

Secondo te, non basandoti sui precedenti deliri ma su ciò che senti A.D.ESSO. 

Perché ho spammato l'evento open, gratis, su un forum con migliaia e migliaia di iscritti, dove non sono un tizio di you tube ma dove sono conosciuto dal 2012, e l'ho spammato sul mio canale telegram, e l'ho messo sia in Annunci che in Parliamo di Seduzione... 

E ci sono 61 (61+me che non conto) iscritti al canale per rimanere al corrente e partecipare? 

Tolti i soliti 12 che mi seguono in ogni iniziativa, fa 49.

Perché ci sono 49 interessati, su migliaia? 

Rispondete qualche volta poi lo spiego. 

 

[gelsomino [Partecipante] 6791]

2 ore fa, ^'V'^ ha scritto:

Stare nove anni ammanettati sott'acqua a saltare per prendere sporadiche boccate quando non ci sono onde, porta invece ad adattamenti fisiologici per l'ottimizzazione dell'ossigeno e del suo trasporto. 

E questo porta a un'acuta consapevolezza di se stessi e delle proprie capacità, sia in termini di resistenza sia di flessibilità. Queste qualità sono essenziali in PREDATOR LIFE, dove il successo dipende dalla capacità di affrontare e superare le sfide in modi non convenzionali.

Sono riuscito a leggere tutto il post e mi ci rivedo perfettamente, questo pezzo che ho citato, ha un potere EVOCATIVO enorme, sarebbe da mettere se non lo hai già fatto come TAGLINE del Corso PREDATOR.

 

Do il mio contributo personale di esperienza e posso fARLO , ASSICURO ;), dicendo che le risorse quando ci sono state sono servite come GENERI DI CONFORTO EMOTIVI, ovvero stai veramente in fondo a respirare porcheria, ed una brezza di vento leggero ti fa sentire meno con le spalle al muro, meno solo meno nella merda, anche almeno per qualche spicciolo di tempo.

Oggi ho avuto una giornata di merda, e sono per l'appunto in cerca di aggrapparmi a qualcosa per arrivare a domani, questo post ha fatto parte di quel "Qualcosa"!

#clingtolife

 

 

Modificato 16 Novembre 2023 da gelsomino
Aggiunto video

[gelsomino [Partecipante] 6791]

10 minuti fa, gelsomino ha scritto:

#clingtolife

Birra offerta

 

[^'V'^ [Aivia Demon] 161042]

2 ore fa, gelsomino ha scritto:

Birra offerta

 

Vado a berla alla tua miglior giornata di giovedì prossimo. 

Per domani non conta perché il venerdì si paragona ai venerdì. 

Le mele con le mele. 

Le pere con le pere. 

[gelsomino [Partecipante] 6791]

1 ora fa, ^'V'^ ha scritto:

Vado a berla alla tua miglior giornata di giovedì prossimo. 

Per domani non conta perché il venerdì si paragona ai venerdì. 

Le mele con le mele. 

Le pere con le pere. 

Ci pensavo pomeriggio, quando ero piccolo, me la passavo davvero male, e pregavo, come può pregare un bambino, 

chiunque nel mio immaginario , sempre quello di un bambino, avesse avuto il POTERE di salvarmi, da le figure religiose a 

personaggi positivi delle sitcom americane anche gli alieni, invocavo l'aiuto di chiunque credessi  avesse il potere di fare qualcosa

per la mia situazione.

Oggi pensavo che non mi ha salvato nessuno, "mi hanno fatto compagnia" questo si, quello al massimo potevano fare ed hanno 

fatto!

Merito mio se son riuscito ad arrivare fino a qua e ancora non devo fare pompini per un panino,

ho incominciato a vedere qualcosa di buono solo da quando ho potuto/voluto autodeterminarmi, e continuo a fare così,

poi la giornata merdosa ci può sempre stare, la casistica è una merda se fai parte di quel percentile là..

Quando fai parte di quel percentile là, hai colpi limitati e se sbagli a colpire , perdi il giro e devi rifare il giro  della ruota,

non quella della fortuna .. "da queste parti la fortuna non esiste" citazione WIND RIVER!

Quindi hai ragione, se ne riparla settimana prossima , "le auguro un buon fine settimana a lei ed ai suoi Cari"... citazione di

chiosa discorso  di un qualsiasi "burocrate statale parastale" del belpaese.

 

 

 

 

 

 

[CrowBagger [Élite] 20]

Salve,

Risposta alla prima domanda:

Meglio l'evento open.

Risposta alla domanda aperta:

Visto che l'argomento è il core, ed essere centrati con esso, e ce ne sono solo 12 che perseguono e sostengono attivamente questo scopo e 49 che probabilmente ci provano o comunque sono più interessati(me compreso).

Nell'evento si parla del core, delle pene e dei risultati fuori dal normale che hanno ottenuto e ottengono coloro che seguono questa strada,  persone che hanno accettato semplicemente ciò che di più profondo e vero c'è in ognuno di noi, ed è aperto a tutta la piattaforma, che ha così modo di vedere realmente ciò che può costare e ciò che si può ottenere ascoltando, accogliendo e seguendo il core, senza filtri. 

Ovvero riconoscere e accettare che si ha solo quello in verità e in profondità nella vita, ed è dentro ognuno di noi.
Basta cominciare ad ascoltarlo, comprenderlo e far parlare quello, che può parlare a chiunque vuole ascoltarlo/ascoltarsi e non ha paura di guardarsi e mostrarsi a viso aperto e di condividersi senza mezzucci.

Mezzucci di chi scarica piratando, ad esempio, che non ascoltandosi e comprendendosi in profondità, a livello di core, non potrà mai mostrare.. anche pensando di essere più avanti in quel momento, beccherà presto o tardi il contraccolpo del core che ha cercato di bendare.

Non appena cadrà la benda.

Ed è la cosa che la vita ama fare di più, farla cadere, per mostrare e mostrarci chi siamo davvero:

Core, quando finisce la polpa e si arriva al nocciolo.

Modificato 17 Novembre 2023 da CrowBagger

[Maxi [Élite] 41]

Seguo a ruota @Kurt Bi con la mia esperienza di digiuno di 48 ore inziato giovedì sera e terminato sabato sera.
Senza il suo feedback avrei procastinato chissà quanto. Perciò Grazie!

 

Allora, l'ultimo pasto è stato effettuato alle 19.30 circa del giovedì sera composto da: 60g di insalata mista, 100g di bieta, un branzino al forno di circa 500g, un trancio di rombo pari a c.a. 70g, 30g di grana padano, 30g di spalmabile, un vasetto di yogurt greco 170g, 20g di arachidi e una banana.

Venerdì mattina al risveglio non ho percepito appetito (sveglia ore 6) che però si è presentato attorno alle ore 7.30 per circa una decina di minuti.
Soliamente effettuo una colazione abbondante (circa 700-900 calorie di grassi e proteine) quindi ci stà percepire la mancanza di tale apporto calorico.

Dopo un paio d'ore di guida sono entrato nel vivo della giornata iniziando a rapportarmi agli altri esseri umani. Tutto abbastanza regolare.

Attorno alle ore 11.30 ho di nuovo percepito per un breve periodo un pò di fame, nulla di così rilevante. Stessa cosa attorno alle ore 13 dove ho iniziato a percepire un leggero aumento della concentrazione.

Ore 15.00 mi è tornato il languorino ed ho iniziato in parte a subire un pò di fastidio alla testa nella parte frontale che però non ha intaccato il livello di lucidità.

Ore 17.00 ho iniziato a sentirmi abbastanza stanco mentalmente ma allo stesso tempo più propenso ad interagire con le persone, parlo proprio del voler scambiare due chiacchere fini a se stesse. Inoltre ho notato una maggiore propensione ad agire e meno al pensiero fine a se stesso.

Ore 18.30 all'arrivo a casa mi sembrava di essere un cocainomane. Sentivo gli occhi fuori dalle orbite, battito accellerato (attorno agli 80 a riposo, di norma mi attesto attorno ai 55 bpm). Livello di focus percepito in aumento.

Ore 19.30, a 24 ore esatte dall'ultimo pasto mi sembrava di essere fuori dal mondo. Tutto ciò che era al di fuori del mio interesse e dei miei pensieri risultava ovattato e sentivo la testa leggerissima.

Ore 21.00 non risulta esserci traccia di appetito. Probabilmente il fatto di essere alla guida in direzione escort ha spostato il focus su altro 😁

Qui appunto ho voluto tastare con mano come potessi reagire a più di 24 ore di diguno a livello di energie fisiche, eccitazione e disinvoltura. Non avendo al momento sotto mano una complice ho ripiegato sulla pay.
Le performance sessuali sono state forse leggermente al di sopra della media, non ho subito nessuna penalizzazione dovuta a mancanza di apporto calorico. Zero svarioni, focus totale al presente... tutto regolare insomma.

Ore 23.00 mi si è aperta la voragine, ho cercato di tamponare bevendo mezzo litro d'acqua.

Venerdì notte passato senza nessun problema, qualità del sonno in linea con lo standard.

Sabato mattina.

Disclaimer: la trombata posso assicurare che non ha influito con quanto segue. Non sono tipo da power-up di energie il mattino seguente il sesso (tutto regolare?)

Risveglio ore 8.00, fame da lupi ma noto subito di essere molto più attivo. Solitamente, specie nel periodo invernale, ho bisogno di 1 ora senza contatto con il mondo esterno per entrare a regime. Sabato mattina invece ero fin da subito bello pimpante.
Dopo un caffè l'appetito è scomparso.

Ore 9.00 mi son trovato con un' agente immobilare per visitare un appartamento e, durante l'incontro non ho percepito nessun livello di ansia/timore/insicurezza nel fare domande.
Sostanzialmente ho notato di essere di buon umore, almeno 3 volte più assertivo rispetto allo standard oltre che più diretto e meno calcolatore nel fare domande e/o battute di spirito.

Ore 10.00 a fine visita torna l'appetito, rispedito al mittente con un caffè

La mattinata è proseguita all'insegna dello shopping. Il rapporto con i commessi e specialmente con le commesse ho notato essere molto più genuino e giocoso, meno "professionale" e distaccato.
Anche quì il complimento ed il flirt in generale sono risultati essere più spontanei.

Al rientro a casa, attorno alle ore 13.00 , è ricomparso l'appetito per una decina di minuti.

ore 14.30 ho notato di avere ancora parecchie energie fisiche (ritrovo con amici per pulire la barca prima di metterla a nanna, ci siamo dati da fare quindi), meno per quanto riguarda quelle mentali. Ho iniziato a mangiarmi le parole e ad essere un po dislessico.
Le conversazioni con gli amici sono risultate essere meno filtrate. Questo è il mio pensiero e se non vi va bene cazzi vostri!

Ore 17.00 mi si è letteralmente aperta la voragine allo stomaco, non riuscivo a non pensare ad altro. Dovevo mettere qualcosa sotto i denti ma ho resistito.

Ore 19.00 ho inziato a riprendere confidenza con il cibo. Inutile dire che, in piena digestione la palpebra ha iniziato a scendere prepotentemente.

Feedback finale:
Esperienza che per quanto mi riguarda ha avuto un che dì mistico. Non nego che durante le giornate più impegnative a lavoro mi sia già capitato di avvicinarmi alle 18-20 ore di digiuno e quindi in parte conoscevo già i primi step del "percorso".
Portarlo a 48 ore e, soprattutto, mantenere monitorata la situazione annotando i feedback ricevuti dal corpo, mi ha permesso di mettermi davanti dati concreti. Ho toccato con mano livelli di focus ed energia che francamente erano anni che non provavo (li provai in pieno predator state durante la mia rivincita con la vita parecchi anni fa).

Lo rifarò? Assolutamente sì, mi è letteralmente parso di fare un power-up in stile goku che diventa super sayan.

A livello fisico ho mantenuto monitorato il peso corporeo, per quanto possa contare.
Il peso complessivo perso nei due giorni di digiuno è stato pari a 1.8kg

Ad oggi invece, una volta ripresa la routine e gli allenamenti, il peso è sceso di un ulteriore mezzo chilogrammo. Ciò francamente si discosta dal feedback previsto (ossia un recupero quasi totale dei kg persi).

 

Voglio ringraziare anche io personalmente @^'V'^ per la mole di nozioni che dispensa al forum pur senza nessun ritorno diretto.
Ora che ho più tempo da poter dedicare a me stesso, sto iniziando a ribilanciare teoria e pratica quando prima, per cause di forza maggiore, l'applicazione sul campo era fortemente inibita.
Ti ringrazio quindi, perchè sei motivo di ispirazione, oltre che fonte di sapere da cui attingere a piene mani.
Sei come un faro che, anche se in lontananza, è fondamentale per mantenere la forza di continuare a navigare tra le spaventose onde della vita, infondendo quella speranza che diviene certezza di trovare terra prima o poi.

Grazie, grazie, grazie! 🖤

 

[^'V'^ [Aivia Demon] 161042]

2 ore fa, Maxi ha scritto:

Ore 23.00 mi si è aperta la voragine, ho cercato di tamponare bevendo mezzo litro d'acqua.

Cosa fai di solito gli altri giorni alle 22-23? 

Se sei libero da condizionamenti sul cibo, la "voragine" non dovrebbe venire, se non sei in starving da molti gg. 

Quello che al 99% ti è successo ad esempio qui: 

3 ore fa, Maxi ha scritto:

Al rientro a casa, attorno alle ore 13.00 , è ricomparso l'appetito per una decina di minuti.

E' stato che hai associato da tempo il rientro a casa a quell'ora e il pasto. 

Mezz'ora prima di una routine in cui inonderai il torrente ematico di zuccheri, il cervello manda un segnale al pancreas di spedire subito l'insulina a liberare il sangue dallo zucchero se no venite intossicati. 

Molte persone scambiano quel momento di appetito o fame, o anche voragine, con l'idea di "aver bisogno di mangiare" o "aver finito le energie". 

Tuttavia, un solo digiuno non riabitua l'organismo a funzionare come funziona in natura, a grassi e proteine animali. 

Quando non sei abituato, in quei momenti di condizionamento l'insulina libera il sangue dallo zucchero e siccome stai ancora andando a zuccheri e non a grassi hai un momento di voragine ma anche un calo di funzionamento momentaneo. 

E' una cosa che Riabituando l'organismo ad andare in modo ibrido, scompare piano piano. 

Torna giusto quando stai passando da fasting a starving, ma parliamo di giorni e giorni e giorni, cmq di livelli di ketoni oltre la soglia di funzionamento di un cacciatore. 

Ma è un'altra domanda che mi frulla in mente. Prossimo post, intanto grazie per aver riportato un'esperienza reale.