Integratori

[stefania568 [Donna] 771]

buongiorno vorrei chiedere un consiglio un po’ da tanti anni scrivo qui per essere aiutata con ingratoti vari  perché con varie infezioni intestinali non sono riuscita a perdere peso e ho perso pure i capelli e una montagna di soldi    Il mio problema che le ho provate tutte ho fatto anche breach  test lattosio negativo  i fermenti lattici li ho provati e mi hanno finito di gonfiare lo stomaco   per il mio peso dovrei mangiare con una maialina mangio pochissimo  non ho tessuto muscolare  e ilmio grasso rimane lì non si trasforma in tessuto magro resta sempre tessuto adiposo .    Ora vorrei  chiedere a voi avete mai provato qualche integratore tipo fisfatilserina?  Provai sotto consiglio di @Back Door Man anche le proteine in polvere ma non hanno avuto molti risultati anzi mi gonfio peggio .

lo so che questo non è un forum medico ma vorrei chiedervi un consiglio  se qualcuno ha provato altri prodotti per L aumento dei muscoli 💪 

 

Modificato 8 Novembre 2023 da stefania568

[stefania568 [Donna] 771]

Grazie ☺️ 

Modificato 8 Novembre 2023 da stefania568

[Thunderzero [Partecipante] 672]

7 minuti fa, stefania568 ha scritto:

buongiorno vorrei chiedere un consiglio un po’ da tanti anni scrivo qui per essere aiutata con ingratoti vari  perché con varie infezioni intestinali non sono riuscita a perdere peso e ho perso pure i capelli e una montagna di soldi    Il mio problema che le ho provate tutte ho fatto anche breach  test lattosio negativo  i fermenti lattici li ho provati e mi hanno finito di gonfiare lo stomaco   per il mio peso dovrei mangiare con una maialina mangio pochissimo  non ho tessuto muscolare  e ilmio grasso rimane lì non si trasforma in tessuto magro resta sempre tessuto adiposo .    Ora vorrei  chiedere a voi avete mai provato qualche integratore tipo fisfatilserina?  Provai sotto consiglio di @Back Door Man anche le proteine in polvere ma non hanno avuto molti risultati anzi mi gonfio peggio .

lo so che questo non è un forum medico ma vorrei chiedervi un consiglio  se qualcuno ha provato altri prodotti per L aumento dei muscoli 💪 

Non entro nel merito degli integratori, che onestamente eviterei il più possibile, ma se non fai attività fisica e non sei più "giovanissima" (ovvero under 25), è perfettamente normale non riuscire a smaltire il grasso e in generale a dimagrire o raggiungere una forma fisica degna di nota.

Puoi mangiare anche pochissimo e prendere tutti gli integratori che vuoi ma, senza fare movimento, la vedo dura scendere.

Se invece vai già anche (ad esempio) in palestra (o attività analoghe) almeno 3 volte a settimana e non conduci una vita troppo sedentaria, allora si, è strano e magari sarebbe opportuno approfondire in sede medica. 

[stefania568 [Donna] 771]

4 minuti fa, Thunderzero ha scritto:

Non entro nel merito degli integratori, che onestamente eviterei il più possibile, ma se non fai attività fisica e non sei più "giovanissima" (ovvero under 25), è perfettamente normale non riuscire a smaltire il grasso e in generale a dimagrire o raggiungere una forma fisica degna di nota.

Puoi mangiare anche pochissimo e prendere tutti gli integratori che vuoi ma, senza fare movimento, la vedo dura scendere.

Se invece vai già anche (ad esempio) in palestra (o attività analoghe) almeno 3 volte a settimana e non conduci una vita troppo sedentaria, allora si, è strano e magari sarebbe opportuno approfondire in sede medica. 

Se vedi nella foto che ho postato io non ho proprio tessuto muscolare  avevo pensato pure a quale prodotto che usano quelli che vanno in palestra . Oppure dovrei aspettare un po’ di anni che si risolve questa infiammazione intestinale ? 

Modificato 8 Novembre 2023 da stefania568

[Thunderzero [Partecipante] 672]

Adesso, stefania568 ha scritto:

Se vedi nella foto che ho postato io non ho proprio tessuto muscolare  avevo pensato pure alla creatina

Appunto, ad attività fisica come sei messa? Frequenti palestre o simili?

[stefania568 [Donna] 771]

Adesso, Thunderzero ha scritto:

Appunto, ad attività fisica come sei messa? Frequenti palestre o simili?

Si vado in palestra e vado in bici pure al lavoro vado in bicicletta 

[Wanda [Donna] 1940]

Cosa mangi in un giorno tipicamente? Hai analisi recenti? Ti è stato diagnosticato qualcosa? Quante volte a settimana vai in palestra e cosa fai? Ogni quanto vai in bici e quanti km fai? 

Gli integratori sono proprio l'ultima spiaggia, io posso dirti che ho provato non so quanti probiotici per i miei problemi intestinali e sono stati solo soldi buttati. Ciò che non si riesce a risolvere con la giusta alimentazione o con farmici veri, difficilmente sarà risolto da integratori. 

[Gamebred [Élite] 7835]

Stefania sono anni che posti questo tipo di thread. Non hai ancora capito che non puoi risolvere questi problemi chiedendo aiuto a sconosciuti su un forum? 

Hai bisogno di aiuto professionale. Medici, nutrizionisti, personal trainer. Non di provare un nuovo integratore che ti suggerisce un avatar su internet. 

[Back Door Man [Élite] 11693]

1 ora fa, Wanda ha scritto:

Cosa mangi in un giorno tipicamente? Hai analisi recenti? Ti è stato diagnosticato qualcosa? Quante volte a settimana vai in palestra e cosa fai? Ogni quanto vai in bici e quanti km fai? 

Gli integratori sono proprio l'ultima spiaggia, io posso dirti che ho provato non so quanti probiotici per i miei problemi intestinali e sono stati solo soldi buttati. Ciò che non si riesce a risolvere con la giusta alimentazione o con farmici veri, difficilmente sarà risolto da integratori. 

Personalmente ho fatto stop con gli integratori per un po' poi vediamo

Non siamo fatti per ingoiare pillole e ho smesso perché le pasticche mi davano problemi digestivi

Salverei comunque:

L'acido folico

L'olio di fegato di pesce

Il collagene e l'acido ialuronico

La vitamina C

Lo zinco

 

[Thunderzero [Partecipante] 672]

1 ora fa, stefania568 ha scritto:

Si vado in palestra e vado in bici pure al lavoro vado in bicicletta 

Si ma è una risposta che non vuol dire nulla, perché dipende quanto spesso ci vai, da quanto tempo, se sei costante, quanto ci stai, cosa fai esattamente, eccetera
Comunque la tua situazione è delicata, quindi come ho già detto, è necessario approfondire in sede medica