Come fare un glow up della propria vita?

[Francy_200004 [Partecipante] 23]

Ciao a tutti, ho 23 anni ed è da quando che mi sono lasciato da agosto che sto vivendo una vita abbastanza monotona. Mi spiego meglio. Sto vicino alla laurea e ormai il mio tragitto settimanale è casa-palestra. A casa studio e gioco, in palestra è scontato quello che faccio (sono uno dei tanti fissati che si fa anche seguire da un professionista).

Da agosto mi sono ritrovato solamente con 2 amici, uno che è quello che conosco da una vita e che mi sta vicino casa, un altro che ho conosciuto all'università che mi sta ad un'ora di casa. Partiamo prima dal secondo.. purtroppo con lui ci stiamo un pò perdendo con il fatto che siamo un pò distanti e anche perchè ha la sua comitiva sia all'università che quando ritorna a casa, anche se ogni tanto quando posso lo vado a trovare quei sabati in cui non ho nulla da fare, però finisce sempre che a mezzanotte ritorno a casa perché lui deve studiare.

Ora veniamo al primo, lui fa il cameriere a chiamata e quindi capita che un sabato sera lavora e un sabato no, quindi un sabato sera esco e quello dopo rimango a casa. Spesso con lui ne approfittiamo per andare in disco e magari conoscere qualcuna e nel 100% delle serate che abbiamo fatto fin'ora, finiscono o con un palo o con il fatto che non ci proviamo perché siamo due timidoni. Poi ultimamente con il fatto che la sera prima lui torna a casa tardi per il lavoro,  sembra letteralmente un morto vivente quando andiamo a ballare e questo peggiora anche la mia voglia di divertirmi e fa andare la serata un pò a male.

Da questo recap di questi mesi si può dedurre che:

- in amicizie sto messo abbastanza maluccio

- troppo introverso con le donne

- Non mi sento con nessuna da mesi, ergo l'ultima è stata proprio l'ex che mi ha lasciato (ovviamente per un altro).

Abbiamo cercato entrambi di fare amicizie altrove ma con zero risultati. In palestra è difficile socializzare, sia per conoscere nuovi potenziali amici, sia ragazze, complice il fatto che quando sto li penso solo ad allenarmi, idem gli altri. Abbiamo provato un periodo ad andare al bar dopo cena durante la settimana, ma anche cambiando bar il risultato è sempre lo stesso, poca gente, tutti vecchi.

Vado anche in psicoterapia da un anno e mezzo, che mi ha aiutato perche per 3 anni non riuscivo a dormire e anche per superare la faccenda ex (anche se non ancora del tutto). Mi ha aiutato anche a diventare meno introverso con le persone in generale e a gestire meglio il mio carattere, ma quando si tratta di provarci con una che mi piace vado in blocco totale. Solitamente quando sto con gente con cui mi trovo bene parlo all'infinito, ma quando capita di stare con ragazze nuove..blackout mentale.

Non so come dare una svolta alla mia vita, mi ritrovo sempre a fare il resoconto che quelle settimane in cui esco, va male quando si va in disco, che durante la settimana faccio sempre le stesse identiche cose e anche se ho provato a cambiare la mia routine, non è andata come speravo. Per non parlare del fatto dei sabati in cui non faccio nulla perché non ho amici disponibili, questo mi devasta.

Con le donne è un macello (e vedere la mia ex che ne conosce a raffica non aiuta). Fin'ora quelle poche che ho avuto è perché si sono fatte avanti loro.

Noto come sto buttando "i miei anni migliori", in cui l'unica cosa che migliora è il mio fisico (ma non fatevi chissà quali aspettative). 

Oltre a non sapere come uscire da questo loop vitale, non so come sconfiggere le mie insicurezze e aumentare la mia autostima.. con la mia psicoterapeuta abbiamo visto che da piccolo ed inizio adolescenza, ho avuto episodi che tra genitori, amici e bulletti dell'epoca mi hanno segnato su quello che sono ora.. ma non so come uscirne.

[Orgaz [Partecipante] 45]

Vai in palestra, ma come sei messo a fisico, viso, ecc... ?
Secondo, perché non provare, come fa il tuo amico, a fare un lavoretto nel weekend dove ti permette di stare a contatto col pubblico così da "allenarti" a dover parlare e interagire con altre persone ? Credo che in questo caso, proprio come il tuo amico, fare il cameriere potrebbe essere un'ottima esperienza.
Per quanto riguarda la timidezza non c'è una vera e propria soluzione, ti consiglierei di iniziare magari a leggere alcuni libri su come funzionano le relazioni, il linguaggio non verbale e così via.

[Francy_200004 [Partecipante] 23]

8 minuti fa, Orgaz ha scritto:

Vai in palestra, ma come sei messo a fisico, viso, ecc... ?
Secondo, perché non provare, come fa il tuo amico, a fare un lavoretto nel weekend dove ti permette di stare a contatto col pubblico così da "allenarti" a dover parlare e interagire con altre persone ? Credo che in questo caso, proprio come il tuo amico, fare il cameriere potrebbe essere un'ottima esperienza.
Per quanto riguarda la timidezza non c'è una vera e propria soluzione, ti consiglierei di iniziare magari a leggere alcuni libri su come funzionano le relazioni, il linguaggio non verbale e così via.

Non so se te ne intendi di bodybuilding, ma attualmente sono 180 cm x 82 kg con 11% di bf e questa estate punto ad essere più definito..di viso invece ti rispondo con..dipende. 

Se il parrucchiere mi fa un taglio decente (cosa rara purtroppo, ma ne ho già cambiati 3 fin'ora) mi vedo come 7/8 se mi sono preparato bene.

Riguardo al lavoro.. si ci ho pensato tante volte di fare qualcosa, però quando mi dice che torna a casa alle 3:30 per una paga abbastanza misera mi fa passare la voglia. Anche perché adesso devo pensare alla tesi e questo potrebbe compromettere anche il mio fisico.

[Orgaz [Partecipante] 45]

2 ore fa, Francy_200004 ha scritto:

Non so se te ne intendi di bodybuilding, ma attualmente sono 180 cm x 82 kg con 11% di bf e questa estate punto ad essere più definito..di viso invece ti rispondo con..dipende. 

Se il parrucchiere mi fa un taglio decente (cosa rara purtroppo, ma ne ho già cambiati 3 fin'ora) mi vedo come 7/8 se mi sono preparato bene.

Riguardo al lavoro.. si ci ho pensato tante volte di fare qualcosa, però quando mi dice che torna a casa alle 3:30 per una paga abbastanza misera mi fa passare la voglia. Anche perché adesso devo pensare alla tesi e questo potrebbe compromettere anche il mio fisico.

Quindi come corpo ci sei...  per il viso ovviamente deve essere curato (barba, capelli, acne, ecc...)

Il cameriere è un'idea, ovviamente potrebbe essere anche ad esempio un part-time nel weekend al McDonald's e/o simili. Comunque il concetto non deve essere il lavoro in sè, ma un ambiente che possa aiutarti a "sbloccarti" ed essere più spigliato.

Per la tesi ti capisco, ma non credo che stare tutto il giorno chiuso in casa a fare la tesi possa risolvere questi tuoi problemi che ci ha descritto. È importante trovare un compromesso.

[Remo Lupercali [Élite] 401]

Da quando ti sei lasciato come sei messo a scopate/frequentazioni? Zero?

[Francy_200004 [Partecipante] 23]

1 ora fa, Orgaz ha scritto:

Comunque il concetto non deve essere il lavoro in sè, ma un ambiente che possa aiutarti a "sbloccarti" ed essere più spigliato.
 

Si è un'idea, però ho notato che l'amico mio che fa il cameriere da qualche anno è un pò come me

[Francy_200004 [Partecipante] 23]

1 ora fa, Pincopallo20 ha scritto:

Da quando ti sei lasciato come sei messo a scopate/frequentazioni? Zero?

zero tituli come disse qualcuno

[Orgaz [Partecipante] 45]

1 ora fa, Francy_200004 ha scritto:

Si è un'idea, però ho notato che l'amico mio che fa il cameriere da qualche anno è un pò come me

Penso sia sbagliato mettersi a confronto con altri, ognuno ha il proprio percorso. L'importante è uscire dalla propria comfort zone e mettersi in giorno, qualunque contesto esso sia.

[OdetoJoy [Élite] 5136]

9 ore fa, Francy_200004 ha scritto:

Ciao a tutti, ho 23 anni ed è da quando che mi sono lasciato da agosto che sto vivendo una vita abbastanza monotona. Mi spiego meglio. Sto vicino alla laurea e ormai il mio tragitto settimanale è casa-palestra. A casa studio e gioco, in palestra è scontato quello che faccio (sono uno dei tanti fissati che si fa anche seguire da un professionista).

Da agosto mi sono ritrovato solamente con 2 amici, uno che è quello che conosco da una vita e che mi sta vicino casa, un altro che ho conosciuto all'università che mi sta ad un'ora di casa. Partiamo prima dal secondo.. purtroppo con lui ci stiamo un pò perdendo con il fatto che siamo un pò distanti e anche perchè ha la sua comitiva sia all'università che quando ritorna a casa, anche se ogni tanto quando posso lo vado a trovare quei sabati in cui non ho nulla da fare, però finisce sempre che a mezzanotte ritorno a casa perché lui deve studiare.

Ora veniamo al primo, lui fa il cameriere a chiamata e quindi capita che un sabato sera lavora e un sabato no, quindi un sabato sera esco e quello dopo rimango a casa. Spesso con lui ne approfittiamo per andare in disco e magari conoscere qualcuna e nel 100% delle serate che abbiamo fatto fin'ora, finiscono o con un palo o con il fatto che non ci proviamo perché siamo due timidoni. Poi ultimamente con il fatto che la sera prima lui torna a casa tardi per il lavoro,  sembra letteralmente un morto vivente quando andiamo a ballare e questo peggiora anche la mia voglia di divertirmi e fa andare la serata un pò a male.

Da questo recap di questi mesi si può dedurre che:

- in amicizie sto messo abbastanza maluccio

- troppo introverso con le donne

- Non mi sento con nessuna da mesi, ergo l'ultima è stata proprio l'ex che mi ha lasciato (ovviamente per un altro).

Abbiamo cercato entrambi di fare amicizie altrove ma con zero risultati. In palestra è difficile socializzare, sia per conoscere nuovi potenziali amici, sia ragazze, complice il fatto che quando sto li penso solo ad allenarmi, idem gli altri. Abbiamo provato un periodo ad andare al bar dopo cena durante la settimana, ma anche cambiando bar il risultato è sempre lo stesso, poca gente, tutti vecchi.

Vado anche in psicoterapia da un anno e mezzo, che mi ha aiutato perche per 3 anni non riuscivo a dormire e anche per superare la faccenda ex (anche se non ancora del tutto). Mi ha aiutato anche a diventare meno introverso con le persone in generale e a gestire meglio il mio carattere, ma quando si tratta di provarci con una che mi piace vado in blocco totale. Solitamente quando sto con gente con cui mi trovo bene parlo all'infinito, ma quando capita di stare con ragazze nuove..blackout mentale.

Non so come dare una svolta alla mia vita, mi ritrovo sempre a fare il resoconto che quelle settimane in cui esco, va male quando si va in disco, che durante la settimana faccio sempre le stesse identiche cose e anche se ho provato a cambiare la mia routine, non è andata come speravo. Per non parlare del fatto dei sabati in cui non faccio nulla perché non ho amici disponibili, questo mi devasta.

Con le donne è un macello (e vedere la mia ex che ne conosce a raffica non aiuta). Fin'ora quelle poche che ho avuto è perché si sono fatte avanti loro.

Noto come sto buttando "i miei anni migliori", in cui l'unica cosa che migliora è il mio fisico (ma non fatevi chissà quali aspettative). 

Oltre a non sapere come uscire da questo loop vitale, non so come sconfiggere le mie insicurezze e aumentare la mia autostima.. con la mia psicoterapeuta abbiamo visto che da piccolo ed inizio adolescenza, ho avuto episodi che tra genitori, amici e bulletti dell'epoca mi hanno segnato su quello che sono ora.. ma non so come uscirne.

Ti link un mio post con link di altri miei post che potrebbero interessarti

 

[Tony Montana [Élite] 3997]

Il 14/2/2024 at 11:11, Francy_200004 ha scritto:

Da questo recap di questi mesi si può dedurre che:

- in amicizie sto messo abbastanza maluccio

- troppo introverso con le donne

- Non mi sento con nessuna da mesi, ergo l'ultima è stata proprio l'ex che mi ha lasciato (ovviamente per un altro).

Esercizio. Prendi carta e penna e scrivi le 100 cose che vuoi di più nella vita.

Finito l'esercizio, scrivi qui sul forum come immigineresti la tua vita fra 2 anni se avessi la bacchetta magica.

Un'osservazione dura riguardo alla palestra ed il bodybuilding: come hai notato, non ti porta figa, né soldi.

Qualunque sia la ragione della tua dedizione religiosa per il body building, sta divorando tempo, soldi
ed energie per aspetti fondamentali della tua vita:
- la TRIBE (amicizie, legami, comunità, famiglia)
- il BLOOD (relazioni sentimentali ed amorose)

Arrivare a 10% bf non ti porterà amici o figa e non risolverà nessuno dei problemi della vita che dovrai affrontare.