Da capitano a…?

[drake00 [Partecipante] 384]

11 minuti fa, Marco73 ha scritto:

Capisco cosa intendi dire come capisco che sarà pure una liana di rimbalzo ma sempre liana è , e per come sono fatto io nel momento in cui ti sollazzi con un'altra liana per me non esisti più se poi a maggior ragione la tipa cerca di farsi ingravidare amico mio cancellala e non ci pensare più , lì fuori è pieno di figa ed hai solo 28 anni quindi divertiti e scopa 

Ma certo. Ha già preso la via di Damasco. L’altra liana, di qualsiasi tipo essa sia, significa solo una cosa: non ti amo più. 

Poi magicamente ritornano ad amarti nell’assenza. 

[Marco73 [Partecipante] 138]

17 minuti fa, drake00 ha scritto:

Ma certo. Ha già preso la via di Damasco. L’altra liana, di qualsiasi tipo essa sia, significa solo una cosa: non ti amo più. 

Poi magicamente ritornano ad amarti nell’assenza. 

Quando ritornano non è perché ti amano ma semplicemente per vedere se ancora stai lì ad aspettarli e se ci ricaschi dopo un po' ti rilasciano fatto esperienza io... quindi se ritorna o la ignori e un po' rode o ti fai un'altro giro e sparisci tu prima che lo fa lei

[drake00 [Partecipante] 384]

Adesso, Marco73 ha scritto:

Quando ritornano non è perché ti amano ma semplicemente per vedere se ancora stai lì ad aspettarli e se ci ricaschi dopo un po' ti rilasciano fatto esperienza io... quindi se ritorna o la ignori e un po' rode o ti fai un'altro giro e sparisci tu prima che lo fa lei

Si, volevo solo essere un po’ ironico. 
 

Grazie a tutti comunque. Mi aiutate a distrarmi. Anche perché siamo già a quota 7 chiamate oggi. E vabbè, di solito quando partono così a bomba in breve tempo si placano. È una accelerazione del processo di distacco.

[Mirofede [Partecipante] 215]

18 minuti fa, drake00 ha scritto:

Si, volevo solo essere un po’ ironico. 
 

Grazie a tutti comunque. Mi aiutate a distrarmi. Anche perché siamo già a quota 7 chiamate oggi. E vabbè, di solito quando partono così a bomba in breve tempo si placano. È una accelerazione del processo di distacco.

Mamma Mia che ansia!

[drake00 [Partecipante] 384]

3 minuti fa, Mirofede ha scritto:

Mamma Mia che ansia!

È il senso di colpa misto alla voglia di chiudere in fretta. 

Modificato 28 Aprile 2025 da drake00

[drake00 [Partecipante] 384]

E comunque qualcuno dovrebbe aggiornare il titolo del post: “da capitano a…cornuto”. 

[unadonna [Donna] 1796]

2 ore fa, drake00 ha scritto:

Perché ricordo bene di quando mi faceva venire dentro di sé e poi provava in tutti i modi a convincermi di non farle prendere la pillola. 

Aaattenzione: la pillola del giorno dopo non è efficace al 100%. Funziona perché ritarda l'ovulazione, ma se l'ovulazione è già avvenuta non può impedire la fecondazione.

 

[drake00 [Partecipante] 384]

8 minuti fa, unadonna ha scritto:

Aaattenzione: la pillola del giorno dopo non è efficace al 100%. Funziona perché ritarda l'ovulazione, ma se l'ovulazione è già avvenuta non può impedire la fecondazione.

 

Vabbè, l’importante è che non sarò padre. 

[^'V'^ [Aivia Demon] 175056]

On 4/28/2025 at 1:43 PM, drake00 said:

Ti faccio una domanda: che intendi per acting out?

Per acting out intendo qualunque comportamento impulsivo e concreto che useresti per scaricare la frustrazione: per esempio bere troppo, mandare messaggi rabbiosi, fare qualcosa di rischioso alla guida, droghe, scatti di ira con qualcuno, provarci con un sacco di tipe via chat, ecc 

Ti dà sollievo a brevissimo termine, ma peggiora la situazione a medio termine perché non risolve il problema e può danneggiare te o chi ti sta intorno.

Ma soprattutto ha un costo strategico che non ripaga della sensazione volatile di potere che può dare. 

Nel tuo caso specifico, se è vero che hai dei tratti narcissistic vulnerable/covert, il dare fuori funziona come servomeccanismo di regolazione rapida dell'autostima. 

È abbastanza evidente che volessi sembrarle disinteressato, forte.

Il commento di tua mamma sul tuo stato di prostrazione ti ha colpito dall'angolo cieco.

Se i tratti che ho intravisto in te sono corretti (parlo di tratti, non di disturbo della personalità), nel tuo caso il trigger tipico di acting out è un senso di vergogna o rifiuto.

Non so se stai provando queste sensazioni.

Se le stai provando il rischio che dai fuori per cercare di sentirti meglio è moderato.

Sarebbe medio-alto se avessi una storia di abuso di sostanze o se foste costretti a convivere fino a che tu o lei non trova dove andare e fosse vulnerabile come tipo di partner. 

Aggiungo comunque un + al rischio medio perché ci si è aggiunta la situazione con la mamma.

Succede che l'amigdala segnala una minaccia allo status.

Credo tu abbia l'amigdala più attiva del solito perché hai riportato una situazione pregressa che ti ha alzato il cortisolo (stress) basale. 

È noto che questo comporti iperattivitá dell'amigdala (ipervigilanza) e inibizione della corteccia prefrontale.

Sono entrambi fattori che aumentano la possibilità di base che l'amigdala segnali minaccia allo status in caso di rifiuto o vergogna. 

Se poi la corteccia prefrontale era gia indebolita dalla ruminazione depressogena (hai avuto problemi di salute, di lavoro e a ruota problemi sentimentali, ci sta), allora è ancora più probabile che la corteccia prefrontale perda la funzione di controllo esecutivo e prevalga il circuito dell'impulsivitá (striatum ventrale).

Con quel circuito che prevale, l'amigdala più attiva scatta su trigger rifiuto o vergogna --> abbiamo probabile acting out.

Il quale ti serve per ripristinare almeno momentaneamente il senso di potere e status.

Se fossi tuo amico e fossimo in un gruppo WA insieme e fossimo amici sui social, saprei che l'acting out è a 6-12 ore notando che sei in silenzio radio sul gruppo WA ma posti più cose del solito sui social/forum e metti molti like durante la notte. 

Saprei che arriva in 6-12 ore ma non saprei come si manifesterà tra:

Abbuffate, sbronza colossale, guida spericolata, autolesionismo lieve.

O scoppi d'ira verbale e litigi con partner, mamma o colleghi.

O stalking leggero ma compulsivo, o sexting e uso compulsivo di dating apps.

O sesso con tutto quello che capita, se possibile. 

O freeze totale per far sentire in colpa l'altra persona (diverso dal freeze come strumento per farla riavvicinare).

Possono anche combinarsi tra loro. 

Esempio bevi molto e per colpa dell'alcool ti trovi compulsivamemte a mandarle mille messaggi patetici, il giorno dopo te ne vergogni e ti senti pure male perché ha visualizzato e non risposto, unendo vergogna a rifiuto.

E abbiamo il trigger composito.

La polveriera è carica e la miccia cortissima per litigare con qualcuno o dare fuori. 

Non puoi evitarlo perché lo faresti con la corteccia prefrontale, ma è indebolita dallo stress di base e inibita. 

Però se hai amici vicino puoi farti aiutare a ventilare la reazione verso uno sport pesante. 

Facciamo finta che un po' ci stia prendendo.

E che mi serve tu stia in check perché sei sul field e mi manderesti a rotoli l'Operazione.

In questo caso ti direi di creare un account WA di te stesso. 

Un altro numero o le note.

Quando e se percepisci il trigger di vergogna e/o rifiuto, la reazione non è immediata. 

Passano ore prima che dai fuori.

In quel momento - del trigger - invia degli audio a quell'account (li sentirai solo tu).

Ma pensa intensamente di stare spiegando per filo e per segno la situazione a un amico caro. 

Uno che tiene a te.

Se non ne hai può essere un ricordo del passato o un amico immaginario (io ne ho, è ok averne).

Raccontagli proprio tutto.

Lo stai un po' facendo qui, ma l'atto concreto di mandare audio pensando alla persona a cui li stai mandando, è diverso come effetto. 

Poi, sempre nella mia fantasia in cui mi sono accorto che diserti la chat encripted dell'Operazione, che metti like in giro, che posti cose...

Potresti scrivere un AAR, un debriefing strutturato dopo ogni episodio, sia che lo eviti che ti travolga. 

Ti segni Trigger - Emotion - Reaction - Outcome - Learning

Questo perché forzando l'insight metacognitivo diventi sempre meno congegno a scatto e sempre più consapevole di cosa ti sta succedendo, la forza del servomeccanismo automatico si attenua, se lo vedi. 

---

Riaffermare o affermare dominanza, punire la fonte di frustrazione, avere un ri-boost dell'autostima a gratificazione rapida non sono moventi sbagliati. 

Sono assolutamente naturali, maschili e ok.

L’acting out però è il perseguimento di questi scopi naturali attraverso un gesto impulsivo che può dare sollievo immediato ma ad alto costo strategico.

Dove per costo strategico mi riferisco alla diminuita possibilità di avanzare in modo serio, pulito, professionale e strategicamente robusto verso la soddisfazione duratura di questi moventi.

E dove per punire la fonte di frustrazione mi riferisco alla punizione data dallo stare bene, voltare pagina verso migliori opportunità e farsi rispettare perché tutti d'un pezzo. 

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Take Away:

Senti rifiuto o vergogna trigger ---> Audio a se stessi immaginando di mandarli ad amico caro. 

Dirottare su sport pesante se arriva l'onda dopo qualche ora (6-12) dal trigger.

AAR (After Action Review) che sia andata bene o male.

Lo scopo non è segnare un successo ma avere insight metacognitivo.

In soldoni, vedere come funziona il meccanismo automatico, vederlo all'opera. Questo lo indebolisce poco a poco, dandoti più libertà operativa. 

Puoi scegliere anche di dare fuori.

È ok. 

Ma diventa sempre più una decisione e sempre meno un meccanismo a scatto. 

[Batman33 [Partecipante] 1005]

4 ore fa, drake00 ha scritto:

Comunque non penso proprio di essere stato lasciato per un altro. Lui è un coglione ed anche un mezzo fallito socialmente, e lo dico senza rancore perché per me non ha responsabilità.

Hai molta strada da fare.

In bocca al lupo