ADDOMINALI DA LEONIDA PARTE 2

[torquemada [Élite] 5]

ciao a tutti. come va?

in effetti manco da un bel po di tempo. qualcuno di voi si ricorderà il mio post su addominali da Leonida di qualche mese fa.

ora vi propongo una sfida.

c'è un sito dove ci si può iscrivere gratuitamente e partecipare alla sfida di addominale dell'anno.

c'è un tutorial passo passo in 16 settimane di trasformazione del corpo con i video degli esercizi da fare.

bisogna postare una foto con un giornale in mano entro il 6 marzo e comincia la sfida ( anzi è cominciata lunedi per cui bisogna muoversi!!!)

ripeto tutto gratis

chiedo ai moderatori il permesso di postare l'indirizzo.!

stay tuned....

[TAuRus [Amministratore] 102575]

Pubblica, purchè non sia contro il Regolamento;) l'addome è il nostro tutto!

[torquemada [Élite] 5]

Pubblica, purchè non sia contro il Regolamento;) l'addome è il nostro tutto!

ok. il sito è

http://www.TheAbsChallenge.com

[NET Iraj 90 [Partecipante] 5]

posso seguire il programma e i video anche senza partecipare alla sfida?

[torquemada [Élite] 5]

assolutamente si.

i video li trovi sul sito gratuitamente.

[Cassim [Staff] 195]

Visto che consci il sito,quali video consigli,cosi facciamo prima grazie.

[torquemada [Élite] 5]

se clicchi su workout ci sono i video divisi per settimana.

a oggi c'è solo la settimana 1 visto che la sfida è iniziata lunedi

[NET Iraj 90 [Partecipante] 5]

gia', il problema sono elastici e palloni che non ne ho

non possono allenarsi in palestra con i classici pesi cosi' quando mi ci iscrivo so che fare? bah

[Playthegame [Partecipante] 0]

Proverò..Voglio gli addominali stile Tyler Durden (fight club)

[torquemada [Élite] 5]

detto fatto. ora trovate anche il video con esercizi senza attrezzature!!!