obelix [Partecipante] 0 Inviato 7 Febbraio 2010 Condividi Inviato 7 Febbraio 2010 la corsa è ottima anche per tenere sotto controllo il livello di stress, forse da evitare nei giorni di palestra per non sovraccaricare Link al commento Condividi su altri siti More sharing options...
luzo999 [Élite] 1 Inviato 15 Marzo 2010 Condividi Inviato 15 Marzo 2010 Io di mattina non posso correre perche prima devo mangiare qualcosa, e se mangio e poi corro cio i crampi. Dovrei aspettare un po ma non ho il tempo. Percio ho iniziato una settimana fa a correre alle 6 di sera col freddo Comunqe a me per essere mentalmente piu sveglio ha aiutato molto la meditazione. Medito 50 min al giorno. A si ancora questo.. Sono riuscito a dimagrire molto, 20 kg e non gli ho ripresi gia da 2 anni con il libro di Paul McKenna - Posso farti dimagrire. Lo consiglio a tutti che sono vorebbero buttar giu qualche chio. Link al commento Condividi su altri siti More sharing options...
Change [Partecipante] 0 Inviato 24 Marzo 2010 Condividi Inviato 24 Marzo 2010 Di solito voi a che ora correte la mattina? Io avrei voglia, ma mi sveglio verso le 6:00, poi streaching per karatè, e alle 7:00 ciò la corriera.... Non so... che sia troppo presto partire alle 5 e mezzo? Link al commento Condividi su altri siti More sharing options...
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