TAuRus [Amministratore] 102590 Inviato 12 Aprile 2010 Condividi Inviato 12 Aprile 2010 Visto che nel topic sulla melatonina ho avuto delle risposte molto interessanti, chiedo un approfondimento: qualcuno sa come la melatonina interagisce con altri integratori (ad es. con glutammina) e, in generale, che effetti ha sulle prestazioni sportive (massa, forza, velocità, ecc...)? Link al commento Condividi su altri siti More sharing options...
FaNTasY` [Partecipante] 5 Inviato 13 Aprile 2010 Condividi Inviato 13 Aprile 2010 Visto che nel topic sulla melatonina ho avuto delle risposte molto interessanti, chiedo un approfondimento:qualcuno sa come la melatonina interagisce con altri integratori (ad es. con glutammina) e, in generale, che effetti ha sulle prestazioni sportive (massa, forza, velocità, ecc...)? no cn la melatonina non credo forse un po con il guaranà e i termogenici leggermente per via della caffeina che contrasta il corretto lavoro della melatonina Link al commento Condividi su altri siti More sharing options...
Christopher [Partecipante] 2 Inviato 14 Aprile 2010 Condividi Inviato 14 Aprile 2010 Visto che nel topic sulla melatonina ho avuto delle risposte molto interessanti, chiedo un approfondimento:qualcuno sa come la melatonina interagisce con altri integratori (ad es. con glutammina) e, in generale, che effetti ha sulle prestazioni sportive (massa, forza, velocità, ecc...)? Non ci sono studi a riguardo.. Con la glutammina in particolare non c'è alcun problema, in quanto la glutammina è un ottimo anticatabolico che migliora i tempi di recupero, meglio ancora se integri mangiando del formaggio prima di andare a letto, (nello specifico ti consiglio i fiocchi di latte che hanno pochi grassi ma sono ricchi di caseine) Sulle prestazioni sportive agisce indirettamente, in quanto una migliore qualità del sonno permette tempi di recupero più brevi e più efficaci. Se fai lo spuntino prenanna, meglio che prendi la melatonina prima di questo a stomaco vuoto.. Link al commento Condividi su altri siti More sharing options...
Falco [Élite] 4 Inviato 14 Aprile 2010 Condividi Inviato 14 Aprile 2010 Ho letto sulla "Scienza del Natural Body Building" che la melatonina può portare ad un abbassamento del cortisolo. Quindi, in teoria, c'è meno rischio di catabolizzazione muscolare. Link al commento Condividi su altri siti More sharing options...
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