zlatanibra [Partecipante] 3 Inviato 10 Agosto 2010 Condividi Inviato 10 Agosto 2010 Ragazzi avete qualche programma di allenamento per i calciatori??? Perche spesso mi ritrovo con le gambe pesantissime mentre gioco e i miei movimenti sono lentissimi! Qualcuno ha qualche soluzione? Link al commento Condividi su altri siti More sharing options...
QuI_PeR_mIgLiOrArE [Partecipante] 77 Inviato 12 Agosto 2010 Condividi Inviato 12 Agosto 2010 Beh dipende a che livello giochi ovviamente.. ai livelli alti ho amici che hanno 4 allenamenti a settimana tutti differenti e che cambiano col tempo. Una linea guida possono essere fare scatti, corsetta, corsa, pressa per le gambe e stretching. Link al commento Condividi su altri siti More sharing options...
capitansomaro [Partecipante] 1269 Inviato 12 Agosto 2010 Condividi Inviato 12 Agosto 2010 Ragazzi avete qualche programma di allenamento per i calciatori??? Perche spesso mi ritrovo con le gambe pesantissime mentre gioco e i miei movimenti sono lentissimi! Qualcuno ha qualche soluzione? ma devi sedurre qualche calciatore in mezzo al campo? Link al commento Condividi su altri siti More sharing options...
zlatanibra [Partecipante] 3 Inviato 13 Agosto 2010 Autore Condividi Inviato 13 Agosto 2010 ma devi sedurre qualche calciatore in mezzo al campo? ma quanto sei spiritoso...non mi pare che questa sia la sezione sarge/pickup/seduzione!!!Se leggi sopra cè scritto Sport,Fitness e Salute Link al commento Condividi su altri siti More sharing options...
leghorness [Partecipante] 8 Inviato 16 Agosto 2010 Condividi Inviato 16 Agosto 2010 Ragazzi avete qualche programma di allenamento per i calciatori??? Perche spesso mi ritrovo con le gambe pesantissime mentre gioco e i miei movimenti sono lentissimi! Qualcuno ha qualche soluzione? non ho capito se giochi a calcio e ti lamenti del preparatore o se parli di qualche partita ogni tanto con gli amici... Link al commento Condividi su altri siti More sharing options...
the prophet [Lurker] 0 Inviato 28 Agosto 2010 Condividi Inviato 28 Agosto 2010 ciao io giocavo a calcio e come preparazione al campionato ci facevano correre almeno 7 khm in spiaggia e potenziare poi 20 giri di campo alternadoli uno velocissimo e uno corsa lenta ovviamente non nello stesso giorno e preceduti dal classico allenamento. secondo me può servirti. ciao Link al commento Condividi su altri siti More sharing options...
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