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zlatanibra
Inviato

Ragazzi avete qualche programma di allenamento per i calciatori???

Perche spesso mi ritrovo con le gambe pesantissime mentre gioco e i miei movimenti sono lentissimi!

Qualcuno ha qualche soluzione?

QuI_PeR_mIgLiOrArE
Inviato

Beh dipende a che livello giochi ovviamente.. ai livelli alti ho amici che hanno 4 allenamenti a settimana tutti differenti e che cambiano col tempo. Una linea guida possono essere fare scatti, corsetta, corsa, pressa per le gambe e stretching.

capitansomaro
Inviato

Ragazzi avete qualche programma di allenamento per i calciatori???

Perche spesso mi ritrovo con le gambe pesantissime mentre gioco e i miei movimenti sono lentissimi!

Qualcuno ha qualche soluzione?

ma devi sedurre qualche calciatore in mezzo al campo?

zlatanibra
Inviato

ma devi sedurre qualche calciatore in mezzo al campo?

ma quanto sei spiritoso...non mi pare che questa sia la sezione sarge/pickup/seduzione!!!Se leggi sopra cè scritto Sport,Fitness e Salute

leghorness
Inviato

Ragazzi avete qualche programma di allenamento per i calciatori???

Perche spesso mi ritrovo con le gambe pesantissime mentre gioco e i miei movimenti sono lentissimi!

Qualcuno ha qualche soluzione?

non ho capito se giochi a calcio e ti lamenti del preparatore o se parli di qualche partita ogni tanto con gli amici...

  • 2 settimane dopo...
the prophet
Inviato

ciao io giocavo a calcio e come preparazione al campionato ci facevano correre almeno 7 khm in spiaggia e potenziare poi 20 giri di campo alternadoli uno velocissimo e uno corsa lenta ovviamente non nello stesso giorno e preceduti dal classico allenamento. secondo me può servirti. ciao

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