Strategie per migliorarsi

[GiorgioCatania [Élite] 476]

In questi giorni ho letto il post di TheItalianBull http://www.italianse...oglio-dal-2011/ ed ho notato che molte persone hanno molti propositi più che buoni. Così mi sono chiesto cosa volessi io e ho subito pensato di migliorare la mia vita a 360 gradi, e ho notato che molti hanno il mio stesso obiettivo. Facile a parole, ma in pratica cosa vuol dire? Come faccio a migliorare il mio inner game, le mie capacità nel pick up, le mie relazioni e la mia vita in genere?

Vi espongo il mio ragionamento: l'uomo è un essere abitudinario. Anche chi ha sempre voglia di cambiare e di fare cose nuove ha in ogni caso delle abitudini, siamo fatti così, c'è poco da fare. La differenza tra una persona con una vita poco soddisfacente da una con una vita fantastica sta tutta qui: la prima ha abitudini che lo portano ad essere infelice, la seconda abitudini che lo portano a vivere in modo straordinario. Inoltre, per chi non lo sapesse già, un'abitudine ci mette 21/28 giorni a far parte di noi. Cioè se per 1 mese ci svegliamo tutte le mattine alle 6.00 successivamente ci verrà normale alzarci alle 6.00. Così ho deciso di prendere spunto dalle settimane tematiche di italian seduction e ho deciso di fissarmi dei micro obiettivi ogni settimana e di incominciare ogni settimana con piccole abitudini, partendo da cose semplici, e andando via via aumentando di difficoltà. E' solo un'idea, ho iniziato una settimana fa, ma l'idea e i risultati mi sono piaciuti e ho intenzione di continuare. Lasciando stare i micro obiettivi, le abitudini che ho deciso di prendere sono, pensate un po', tutte le caratteristiche dell'uomo alpha e tutte quelle che mi porteranno a raggiungere un buon punteggio nella teoria dei 100 punti (prese rispettivamente da http://www.italianse...-maschio-alpha/ e da http://www.italianse...-100-punti-tcp/). Comunque anche dei micro obiettivi sono molto importanti per due ragioni: ci abituiamo a raggiungere i nostri obiettivi e soprattutto possono essere degli step per degli obiettivi più grandi.

Dalla scorsa settimana ho cambiato il mio modo di camminare e le espressioni del mio viso e a occupare il più spazio possibile. Avevo già incominciato durante il bsg, quindi riprendere non è stato difficile. Inoltre ho cominciato a parlare più lentamente e con una voce più profonda. Questa settimana ho incominciato a gestire un po' meglio la mia ira, e ho deciso che entro la fine della settimana devo riuscire a non arrabbiarmi più (non voglio dire che mi tengo la rabbia dentro, questo è del tutto dannifico, dico solo che devo sempre mantenere la calma in ogni situazione e risolvere eventuali problemi in maniera lucida). La prossima abitudine (non so se inizierò la prossima settimana, controllare l'ira è davvero tosta come abitudine) sarà quella di uscire di casa sempre come se dovessi sargiare e poi ne dovrei aggiungere un'altra, ma ancora devo pensare quale...

Inoltre: ho ripreso a correre, da domani anche in palestra, sto aumentando il mio circolo sociale, sto studiando molto linguaggio del corpo, sto lavorando sodo all'università e sto migliorando i rapporti in famiglia. Nei prossimi weekend riprenderò le attività a contatto con la natura, come sci, arrampicata o trekking, in base alle possibilità, e sto riprendendo il bsg, ma andrò più lentamente (se no il lavoro diventa troppo... ).

Vorrei sottolineare due punti:

1 - Penso sia inutile cominciare con tante abitudini per volta; io ho iniziato con così tante abitudini solo perché su queste ci ho già lavorato parecchio e penso di essere in grado di gestirle contemporaneamente, e se dovessi accorgermi che qualcosa non va farei subito un passo indietro concentrandomi su meno regole. Iniziare con troppe regole alla volta è un semplice sovraccarico, la cosa migliore sarebbe una sola regola alla settimana (e credetemi, già è tantissimo!!!); il rischio di sovraccaricarsi troppo è quello di non ottenere risultati e di conseguenza il solito calo di frame

2 - Ci sono alcune abitudini che non richiedono molto lavoro: quelle che già avevamo e quelle che ci piacciono; in particolar modo, per quel che mi riguarda, tutte queste (tranne quelle tagliate): "Inoltre: ho ripreso a correre, da domani anche in palestra, sto aumentando il mio circolo sociale, sto studiando molto linguaggio del corpo, sto lavorando sodo all'università e sto migliorando i rapporti in famiglia. Nei prossimi weekend riprenderò le attività a contatto con la natura, come sci, arrampicata o trekking, in base alle possibilità, e sto riprendendo il bsg, ma andrò più lentamente (se no il lavoro diventa troppo... )" appartengono a questa categoria e anche quelle allenate durante il bsg (ecco perché sono così tante).

A parte questo, fatevi 2 conti: iniziando con 1 abitudine nuova alla settimana, a partire dalla 4° settimana si dovrebbero gestire 3/4 abitudini nuove (vi ricordo che se non passano 21/28 giorni l'abitudine non si acquisisce), che sono davvero parecchie, fidatevi; ma in questo modo basta poco più di un anno per acquisire tutte le abitudini dell'individuo alpha. Badate bene, in questo modo le abitudini le ACQUISIRETE, quindi alla fine di questo periodo di tempo SARETE alpha, NON sembrerete

Come al solito questa è una mia idea, ho dei dubbi soprattutto riguardo la quantità di abitudini (non vorrei che siano troppe tutte assieme), quindi fatevi sotto con le critiche, oppure seguite il mio schema se lo ritenete valido!

In ogni caso suggerisco di riportare qui qualunque altra strategia che avete utilizzato con successo per migliorare voi stessi (a parte il lavoro sodo ovviamente, quello ci vuole sempre )

Modificato 10 Gennaio 2011 da GiorgioCatania

[kasanova [Partecipante] 225]

In questi giorni ho letto il post di TheItalianBull http://www.italianse...oglio-dal-2011/ ed ho notato che molte persone hanno molti propositi più che buoni. Così mi sono chiesto cosa volessi io e ho subito pensato di migliorare la mia vita a 360 gradi, e ho notato che molti hanno il mio stesso obiettivo. Facile a parole, ma in pratica cosa vuol dire? Come faccio a migliorare il mio inner game, le mie capacità nel pick up, le mie relazioni e la mia vita in genere?

Vi espongo il mio ragionamento: l'uomo è un essere abitudinario. Anche chi ha sempre voglia di cambiare e di fare cose nuove ha in ogni caso delle abitudini, siamo fatti così, c'è poco da fare. La differenza tra una persona con una vita poco soddisfacente da una con una vita fantastica sta tutta qui: la prima ha abitudini che lo portano ad essere infelice, la seconda abitudini che lo portano a vivere in modo straordinario. Inoltre, per chi non lo sapesse già, un'abitudine ci mette 21/28 giorni a far parte di noi. Cioè se per 1 mese ci svegliamo tutte le mattine alle 6.00 successivamente ci verrà normale alzarci alle 6.00. Così ho deciso di prendere spunto dalle settimane tematiche di italian seduction e ho deciso di fissarmi dei micro obiettivi ogni settimana e di incominciare ogni settimana con piccole abitudini, partendo da cose semplici, e andando via via aumentando di difficoltà. E' solo un'idea, ho iniziato una settimana fa, ma l'idea e i risultati mi sono piaciuti e ho intenzione di continuare. Lasciando stare i micro obiettivi, le abitudini che ho deciso di prendere sono, pensate un po', tutte le caratteristiche dell'uomo alpha e tutte quelle che mi porteranno a raggiungere un buon punteggio nella teoria dei 100 punti (prese rispettivamente da http://www.italianse...-maschio-alpha/ e da http://www.italianse...-100-punti-tcp/). Comunque anche dei micro obiettivi sono molto importanti per due ragioni: ci abituiamo a raggiungere i nostri obiettivi e soprattutto possono essere degli step per degli obiettivi più grandi.

Dalla scorsa settimana ho cambiato il mio modo di camminare e le espressioni del mio viso e a occupare il più spazio possibile. Avevo già incominciato durante il bsg, quindi riprendere non è stato difficile. Inoltre ho cominciato a parlare più lentamente e con una voce più profonda. Questa settimana ho incominciato a gestire un po' meglio la mia ira, e ho deciso che entro la fine della settimana devo riuscire a non arrabbiarmi più (non voglio dire che mi tengo la rabbia dentro, questo è del tutto dannifico, dico solo che devo sempre mantenere la calma in ogni situazione e risolvere eventuali problemi in maniera lucida). La prossima abitudine (non so se inizierò la prossima settimana, controllare l'ira è davvero tosta come abitudine) sarà quella di uscire di casa sempre come se dovessi sargiare e poi ne dovrei aggiungere un'altra, ma ancora devo pensare quale...

Inoltre: ho ripreso a correre, da domani anche in palestra, sto aumentando il mio circolo sociale, sto studiando molto linguaggio del corpo, sto lavorando sodo all'università e sto migliorando i rapporti in famiglia. Nei prossimi weekend riprenderò le attività a contatto con la natura, come sci, arrampicata o trekking, in base alle possibilità, e sto riprendendo il bsg, ma andrò più lentamente (se no il lavoro diventa troppo... ).

Vorrei sottolineare due punti:

1 - Penso sia inutile cominciare con tante abitudini per volta; io ho iniziato con così tante abitudini solo perché su queste ci ho già lavorato parecchio e penso di essere in grado di gestirle contemporaneamente, e se dovessi accorgermi che qualcosa non va farei subito un passo indietro concentrandomi su meno regole. Iniziare con troppe regole alla volta è un semplice sovraccarico, la cosa migliore sarebbe una sola regola alla settimana (e credetemi, già è tantissimo!!!); il rischio di sovraccaricarsi troppo è quello di non ottenere risultati e di conseguenza il solito calo di frame

2 - Ci sono alcune abitudini che non richiedono molto lavoro: quelle che già avevamo e quelle che ci piacciono; in particolar modo, per quel che mi riguarda, tutte queste (tranne quelle tagliate): "Inoltre: ho ripreso a correre, da domani anche in palestra, sto aumentando il mio circolo sociale, sto studiando molto linguaggio del corpo, sto lavorando sodo all'università e sto migliorando i rapporti in famiglia. Nei prossimi weekend riprenderò le attività a contatto con la natura, come sci, arrampicata o trekking, in base alle possibilità, e sto riprendendo il bsg, ma andrò più lentamente (se no il lavoro diventa troppo... )" appartengono a questa categoria e anche quelle allenate durante il bsg (ecco perché sono così tante).

A parte questo, fatevi 2 conti: iniziando con 1 abitudine nuova alla settimana, a partire dalla 4° settimana si dovrebbero gestire 3/4 abitudini nuove (vi ricordo che se non passano 21/28 giorni l'abitudine non si acquisisce), che sono davvero parecchie, fidatevi; ma in questo modo basta poco più di un anno per acquisire tutte le abitudini dell'individuo alpha. Badate bene, in questo modo le abitudini le ACQUISIRETE, quindi alla fine di questo periodo di tempo SARETE alpha, NON sembrerete

Come al solito questa è una mia idea, ho dei dubbi soprattutto riguardo la quantità di abitudini (non vorrei che siano troppe tutte assieme), quindi fatevi sotto con le critiche, oppure seguite il mio schema se lo ritenete valido!

In ogni caso suggerisco di riportare qui qualunque altra strategia che avete utilizzato con successo per migliorare voi stessi (a parte il lavoro sodo ovviamente, quello ci vuole sempre )

Sarò provocatorio,secondo te è cosi semplice fare cambiamenti?------>fatevi 2 conti: iniziando con 1 abitudine nuova alla settimana, a partire dalla 4° settimana si dovrebbero gestire 3/4 abitudini nuove (vi ricordo che se non passano 21/28 giorni l'abitudine non si acquisisce), che sono davvero parecchie, fidatevi; ma in questo modo basta poco più di un anno per acquisire tutte le abitudini dell'individuo alpha. Badate bene, in questo modo le abitudini le ACQUISIRETE, quindi alla fine di questo periodo di tempo SARETE alpha, NON sembrerete

Te ne renderai conto presto che è più complessa la cosa

E poi ------->Questa settimana ho incominciato a gestire un po' meglio la mia ira, e ho deciso che entro la fine della settimana devo riuscire a non arrabbiarmi più

Anche qui,non devi controllare l'ira,ma devi maturare di modo che l'ira non ti si sviluppi facilmente.Il che è nettamente diverso

Senza considerare che se CONTROLLI l'ira,la tieni a bada,comunicherai sempre insicurezza,che c'è qualcosa che non va,insomma l'opposto dell'uomo sicuro di se con le palle quadrate

[GiorgioCatania [Élite] 476]

Sarò provocatorio,secondo te è cosi semplice fare cambiamenti?------>fatevi 2 conti: iniziando con 1 abitudine nuova alla settimana, a partire dalla 4° settimana si dovrebbero gestire 3/4 abitudini nuove (vi ricordo che se non passano 21/28 giorni l'abitudine non si acquisisce), che sono davvero parecchie, fidatevi; ma in questo modo basta poco più di un anno per acquisire tutte le abitudini dell'individuo alpha. Badate bene, in questo modo le abitudini le ACQUISIRETE, quindi alla fine di questo periodo di tempo SARETE alpha, NON sembrerete

Te ne renderai conto presto che è più complessa la cosa

Ma quale provocatorio, fai bene, ve l'ho proprio chiesto di farmi riflettere!

Comunque non ho mai detto che sia facile, è ovvio che il lavoro ci vuole. Riguardo l'acquisizione di nuove abitudini sono cambiato proprio in questo modo: quando ho fatto il corso base di pnl ho deciso di fare rapport con tutte le persone che incontravo e ci ho messo meno di un mese ad assimilare alcuni pattern come il mirroring e il metamodello che sono divenuti subito spontanei. Inoltre in passato ho modificato la mia postura semplicemente decidendo di farlo (avrei dovuto mettere il busto, ma non volevo così mi sono impegnato per cambiare postura). Quindi ho già testato la possibilità di acquisire nuove abitudini.

L'unico mio dubbio riguarda il tempo necessario, non so se sia sufficiente quello che ho considerato. Se era a questo che ti riferivi, potresti essere più specifico e suggerirmi quanto tempo considerare?

E poi ------->Questa settimana ho incominciato a gestire un po' meglio la mia ira, e ho deciso che entro la fine della settimana devo riuscire a non arrabbiarmi più

Anche qui,non devi controllare l'ira,ma devi maturare di modo che l'ira non ti si sviluppi facilmente.Il che è nettamente diverso

Senza considerare che se CONTROLLI l'ira,la tieni a bada,comunicherai sempre insicurezza,che c'è qualcosa che non va,insomma l'opposto dell'uomo sicuro di se con le palle quadrate

In realtà è proprio quello che volevo dire, solo che mi sono espresso davvero male In particolare ho letto su un libro alcuni modi per eliminare l'ira in partenza e per non farla sviluppare, proprio come dici tu, che già ho testato con successo.

Modificato 10 Gennaio 2011 da GiorgioCatania

[GiorgioCatania [Élite] 476]

Sarò provocatorio,secondo te è cosi semplice fare cambiamenti?------>fatevi 2 conti: iniziando con 1 abitudine nuova alla settimana, a partire dalla 4° settimana si dovrebbero gestire 3/4 abitudini nuove (vi ricordo che se non passano 21/28 giorni l'abitudine non si acquisisce), che sono davvero parecchie, fidatevi; ma in questo modo basta poco più di un anno per acquisire tutte le abitudini dell'individuo alpha. Badate bene, in questo modo le abitudini le ACQUISIRETE, quindi alla fine di questo periodo di tempo SARETE alpha, NON sembrerete

Te ne renderai conto presto che è più complessa la cosa

In effetti forse sono un po' eccitato per la voglia che ho all'inizio di questo percorso, probabilmente alcune caratteristiche necessiteranno di più tempo per essere assimilate; comunque l'idea di base continua a convincermi, e proprio per il fatto che voglio andare avanti di settimana in settimana se dovessi trovare degli ostacoli troppo alti posso comunque fermarmi e concentrarmi su questi

[TheItalianBull [Partecipante] 1746]

la tua idea è buona e interessante e ti spingo a portarla avanti ma mi permetto di aggiungere un accorgimento che spera ti dia uno spunto di riflessione:

Abitudine= sicurezza

La sicurezza la vogliono gli insicuri

[GiorgioCatania [Élite] 476]

la tua idea è buona e interessante e ti spingo a portarla avanti ma mi permetto di aggiungere un accorgimento che spera ti dia uno spunto di riflessione:

Abitudine= sicurezza

La sicurezza la vogliono gli insicuri

Ok, grazie per il sostegno. Comunque forse mi sono espresso male, quindi faccio un po' di chiarezza: non mi riferisco a quelle abitudini che ci rendono la vita monotona. Sappi che anche andare da tutte le ragazze che si ha intenzione di conoscere è un'abitudine, anche il fare rispettare i propri spazi o la propria persona sono abitudini, anche un BL seducente e coerente è un'abitudine, e meglio ancora se supportato da emozioni e stato d'animo coerenti. Mi riferisco solo a queste abitudini. Magari qualcuno le chiamerà diversamente. Sei più d'accordo con questo chiarimento?

E poi ------->Questa settimana ho incominciato a gestire un po' meglio la mia ira, e ho deciso che entro la fine della settimana devo riuscire a non arrabbiarmi più

Anche qui,non devi controllare l'ira,ma devi maturare di modo che l'ira non ti si sviluppi facilmente.Il che è nettamente diverso

Senza considerare che se CONTROLLI l'ira,la tieni a bada,comunicherai sempre insicurezza,che c'è qualcosa che non va,insomma l'opposto dell'uomo sicuro di se con le palle quadrate

E' importante aggiungere come io non ho la minima intenzione di acquisire delle abitudini apparenti, come un buon BL non supportato da una reale sicurezza. Questo, come hai ben fatto notare, Kasanova, porta a manifestazioni di insicurezza. Io voglio partire dagli stati d'animo e dalle emozioni che ci stanno dietro. Faccio un esempio: una delle differenze tra un alpha e un beta nel modo di camminare è l'orientamento della testa, un beta la tiene verso il basso, CHIUSO NEI SUOI PENSIERI, un alpha la tiene dritta verso l'alto, APERTO A TUTTO CIO' CHE GLI STA INTORNO; nel modificare la posizione del capo durante la mia camminata sono partito proprio da questo presupposto, così come nell'occupare più spazio possibile mi sono concentrato sul voler godermi la comodità e così via dicendo.

[TheItalianBull [Partecipante] 1746]

Ok, grazie per il sostegno. Comunque forse mi sono espresso male, quindi faccio un po' di chiarezza: non mi riferisco a quelle abitudini che ci rendono la vita monotona. Sappi che anche andare da tutte le ragazze che si ha intenzione di conoscere è un'abitudine, anche il fare rispettare i propri spazi o la propria persona sono abitudini, anche un BL seducente e coerente è un'abitudine, e meglio ancora se supportato da emozioni e stato d'animo coerenti. Mi riferisco solo a queste abitudini. Magari qualcuno le chiamerà diversamente. Sei più d'accordo con questo chiarimento?

Non sono proprio abitudini ma modi di essere, l'abitudine è un azione ripetuta...avereun buon BL non è un'azione ma un modo di essere ad ogni modo se ti riferisci solo a ciò che hai detto è ok