Non riesco ad ingrassare

[NettignoPk [Partecipante] 6]

se vuoi ingrassare(cosa testata) mangia per una sett quello schifo del McDonald's,prendendo panini sempre diversi,con + tasso calorico...in una sett puoi prendere anche 5 kili

[illidan [Partecipante] 28]

Più che ingrassare io personalmente ti consiglio di cercare di aumentare la massa magra, perchè credimi che poi ti pentirai di essere ingrassato!

Prova a prendere qualche integratore di proteine dopo l'attività fisico, altrimenti c'è una marca di integratori che io consiglio vivamente per questi scopi.. ma non vorrei mai essere accusato di spam dato che li vendo io