Bull [Partecipante] 10 Inviato 12 Giugno 2011 Condividi Inviato 12 Giugno 2011 Ragazzo , permettimi di dire : Iscriviti in palestra altrimenti perdi tempo ! Se vuoi buttar giù un pò di grasso la corsa a battiti bassi è ottima : 3 volte a settimana per 30/40 minti a stomaco vuoto , quindi verso le 18:00 di sera oppure al mattina appena alzati , ti bevi un caffè e vai . . . La corsa deve essere lenta , non deve venirti il fiatone . . . Deve essere mooooolto blanda perchè è a battiti bassi che brucerai grasso . . . loller69 ha reagito a questo 1 Link al commento Condividi su altri siti More sharing options...
loller69 [Partecipante] 26 Inviato 15 Giugno 2011 Condividi Inviato 15 Giugno 2011 Sto facendo corsa da 1 settimana di mattina, vedo già miglioramenti ho perso 2 KG e il girovita sta diminuendo Link al commento Condividi su altri siti More sharing options...
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