Fisico

[Know_ [Partecipante] 140]

A livello evolutivo non ha nessun vantaggio essere troppo muscolosi, il tuo fisico va bene secondo me , anche come "peluria" ci siamo.

Ps: espandi il petto, quello si

Petto, spalle... e rafforzare i quatricipiti

Comunque dietro la schiena, un po' sopra il culo, sono pelosissimo infatti ho compratola crema depilatoria e a breve mi depilero'

[Panko [Élite] 292]

Petto, spalle... e rafforzare i quatricipiti

Comunque dietro la schiena, un po' sopra il culo, sono pelosissimo infatti ho compratola crema depilatoria e a breve mi depilero'

Come già ti ha scritto qualcun altro è inutile chiedere consigli se non si conoscono i TUOI obiettivi.

Potresti puntare a fisici quali:

Asciutto con un filo filo di muscolo

oppure

Tirato ma con un certo volume muscolare

Non so te, ma io punto almeno ad arrivare alle forme del secondo postato.

[Berto [Élite] 28]

Come già ti ha scritto qualcun altro è inutile chiedere consigli se non si conoscono i TUOI obiettivi.

Anche questo è verissimo

Ps: bellino l'avatar con mystery

[Berto [Élite] 28]

Come già ti ha scritto qualcun altro è inutile chiedere consigli se non si conoscono i TUOI obiettivi.

Anche questo è verissimo

Ps: bellino l'avatar con mystery

[Mario.Law [Partecipante] 1655]

devi lavorare sulle spalle... l'addome e' ottimo, ma le spalle sono piccole

[Know_ [Partecipante] 140]

Anche se l'addome è abbastanza definito, gli addominali sono leggermente storti... in foto non si vede ma dal vivo si nota bene, la parte destra è piu' sporgente di mezzo cm circa. Comunque l'istruttore mi ha detto che deriva da un problemino che ho alla schiena quindi non si possono correggere... ma lui dice che non ci fa nulla... boh

Comunque mi metto sotto st'estate con i pesi, visto che kick è finito, e per mantenere il fiato almeno 1 volta a settimana vado a correre o a giocare a pallone.

8)

Modificato 17 Giugno 2011 da Know_