Libro sul benessere in generale

[Fabio90 [Partecipante] 1]

Ciao a tutti, qualcuno conosce un buon libro che parli di benessere a 360 gradi?

Mi spiego meglio, non sto cercando un libro con tecniche di ipnosi o pnl ecc.

Ma semplicemente un libro che, ad esempio, da consigli su come mangiare meglio, su come migliorare il sonno, su come esser più energici ecc.

Grazie a tutti in anticipo!

[GiorgioCatania [Élite] 476]

non so se esista, ma sappi che ognuno degli argomenti che hai elencato può essere migliorato con molti metodi, e ogni metodo sarebbe sufficiente per tirarci fuori un libro. Ergo, un libro ch tratti tutti questi argomenti probabilmente sarà superficiale (oppure un mattone da 30 chili ). Imho ovviamente

[Fabio90 [Partecipante] 1]

Io cercavo proprio un libro che trattasse tutti questi argomenti anche senza approfondirli troppo ma dasse informazioni pratiche per un effettivo miglioramento

Vabbé intanto mi sto leggendo parecchi post qui sul forum che sono sempre utili