Problemi colonna vertebrale??

[White Lion [Partecipante] 182]

Concordo, come infatti farò notare che chi ha problemi di autostima si butti da uno psicologo, chi è in sovrappeso/sottopeso da un dietologo, ecc..

Comunque a parte la battuta (e prendila come tale, non voglio offendere nessuno ovviamente!) credo che chiunque scriva o chieda consigli qui sappia che riceverà dei pareri personali derivanti da cultura/lettura/interesse/cazzataggine personale, non mi pare che nessuno si sia definito medico !!

Io in fin dei conti scrivo su due forum: qui (da pochissimo) e su un altro per il body building e ovviamente non mi ritengo un dottore ne in un campo ne nell'altro (magari.. ) ma semplicemente trovo interessanti gli argomenti (crescita personale, apertura sociale, psicologia, bl, body building, nutrizione) e perciò io dico quel che penso, sperando di aiutare le persone, se poi l'autore del post o gli altri utenti mi diranno che ho scritto cazzate, bene!, anzi, da un certo lato, meglio, perchè vuol dire che imparerò qualcosa!

Ribadisco che non è una critica alla tua "critica" (sempre se lo era) ma volevo solo specificare che tutte le mie uscite sono e saranno in buona fede (se con le trazioni, tanto per assurdo, l'utente diventerà ancora più cifotico, di certo non sarò felice di quel che ho consigliato , ma anzi chiederò ovviamente scusa per l'accaduto!! )

[shantaram [Partecipante] 144]

Concordo, come infatti farò notare che chi ha problemi di autostima si butti da uno psicologo, chi è in sovrappeso/sottopeso da un dietologo, ecc..

Comunque a parte la battuta (e prendila come tale, non voglio offendere nessuno ovviamente!) credo che chiunque scriva o chieda consigli qui sappia che riceverà dei pareri personali derivanti da cultura/lettura/interesse/cazzataggine personale, non mi pare che nessuno si sia definito medico !!

Io in fin dei conti scrivo su due forum: qui (da pochissimo) e su un altro per il body building e ovviamente non mi ritengo un dottore ne in un campo ne nell'altro (magari.. ) ma semplicemente trovo interessanti gli argomenti (crescita personale, apertura sociale, psicologia, bl, body building, nutrizione) e perciò io dico quel che penso, sperando di aiutare le persone, se poi l'autore del post o gli altri utenti mi diranno che ho scritto cazzate, bene!, anzi, da un certo lato, meglio, perchè vuol dire che imparerò qualcosa!

Ribadisco che non è una critica alla tua "critica" (sempre se lo era) ma volevo solo specificare che tutte le mie uscite sono e saranno in buona fede (se con le trazioni, tanto per assurdo, l'utente diventerà ancora più cifotico, di certo non sarò felice di quel che ho consigliato , ma anzi chiederò ovviamente scusa per l'accaduto!! )

[Kharma Kid [Partecipante] 238]

@ shantaram: immagino il post sia riferito a me, e/o splinter e/o jumpy.

rispondo per me e ognuno rispoderà per sè, non potendo parlare a nome di tutti.

parto con la premessa che spero di non aver infranto regole del forum dando consigli senza qualifiche su base di esperienza personale, e che non ho intenzione di scatenare flames, e che la mia risposta è in toni pacati (lo specifico perchè purtroppo i posts scritti non hanno espressioni facciali o toni di voce, e spesso capita quando ci si scontra con idee diverse, di interpretarli come scontrosi o altro.

secondo me hai letto frettolosamente quello che ho scritto.

1- si è parlato a priori di escludere il rinforzamento muscolare, del tipo "hai la cifosi, allenta il lavoro del petto e aumenta quello dei trapezi", metodologia occidentale e per me inutile. nessuno di noi l'ha consigliata, ANZI se rileggi bene noterai che la si sconsigliava.

2- si è parlato di lavoro muscolare, semplicemente perchè è parso di capire che l'utente in questione lo svolgesse.

per esperienza personale ti posso dire che per svariati motivi il lavoro di pesistica classica porta/aumenta scompensi.

vuoi per maldistribuzione dei volumi nelle schede vuoi per mancanza di capacità tecnica e flessibilità.

anche chi si vanta di avere tecnica impeccabile negli esercizi, come i powerlifterers, hanno notevoli problemi posturali e infortuni...spesso dovuti al riadattare una tecnica alla loro limitata mobilità/flessibilità.

butto un cenno e poi stop...per esempio lo squat con bilanciere culo a terra andrebbe eseguito con i piedi paralleli ( o almeno tendenti a ciò).

ma la maggior parte delle persone se facesse ciò sparerebbe le ginocchia avanti e lavorerebbe con Micro ROM, e senza utilizzare i glutei, con i quads a femorali scarichi..distuggendosi caviglie e ginocchia in una settimana.

però di squat a culo a terra a piedi paralleli nel periodo in cui mi interessavo alla pesistica, ne ho visti solo ai weigthlifters dell'est e alla scuola BROZKNOWS.

un lavoro a corpo libero permette un volume più equidistribuito, e soprattutto una maggior concentrazione sulla qualità del gesto..poichè è difficile mettere l'ego da parte quando si va a caricare un bilanciere.

sfido a trovare un ginnasta, un lottatore sovietico o un ballerino con problemi posturali o di cifosi/lordosi etc...problemi invece che colpiscono oltre che la maggior parte dei sedentari, anche quasi tutti i bbers, plers etc....

3- il tipo di ginnastica naturale/articolare/yoga consigliato è un lavoro globale che va a lavorare sul SNC aumentando la flessibilità e rafforzando gli stabilizzatori che riporta il corpo a un normale stato di equilibrio, e che da benefici anche nelle normali attività quotidiane.

per carità puoi vederle anche come ciarlanerie orientali..studi scientifici non ce ne sono.

4- se uno chiede consiglio su un forum si da per scontato che riceva consigli da non esperti del campo.

se uno vuole la certezza della risposta attestata da una qualifica può andare da un fisioterapista, un medico sportivo etc PAGANDO....o scrivere in uno di quei forum di medicina dove ti rispondono esclusivamente medici che si presantano dando le loro generalità.

inutile farsi venire l'orticaria perchè chi risponde non ha le qualifiche necessarie nel campo (a meno che non si valuti come eresie ciò che scrive e ne si argomenti il perchè).

per esempio mi sono iscritto a IS, e sto apprendendo un sacco di cose sul lavoro psicologico su se stessi, sull'inner game etc...dal momento che nessuno mi obbliga a scrivere, leggere, chiedere etc...sarebbe stupido farmi venire il nervoso perchè magari chi scrive posts o da consigli non ha una laurea in psichiatria o psicologia.

5- in più non è detto che qualifica sia garanzia di risultato...ricordo ancora anni e anni fa quando ero un grassone di 115 kg....dal dietologo...spesi un sacco di soldi...classica dieta prestampata per tutti i soggetti (cosa che fanno tantissimi dietologi con tantissime persone....) e zero risultati.

poi per conto mio sono entrato in un forum relativo al fitness, tante persone esperte e appassionate che senza presentare qualifiche o altro, mi hanno aiutato a farmi una cultura personale su allenamento e alimentazione,e devo dire risultati enormi e soddisfacenti (e spero che il miracolo si ripeta a lvello di IG qui su IS).

quindi andare dal fisioterapista o il laureato ISEF non vuol dire per forza che si andrà sul sicuro...hai la certezza che la persona in questione sa le cose e che non sia un ciarlatano improvvisato.

ma poi la professionalità del singolo non la si può conoscere...e anche se fosse la persona più professionale del mondo, vai lì un ora, paghi, ti visita, ti dice che fare....ma poi cmq il lavoro che ti consiglia devi farlo sempre comunque tu, da solo, senza nessuna supervisione e con il rischio di sbagliare.

questo non è un attacco alla categoria dei medici, sia chiaro, che stimo...dico solo che cmq senza una partecipazione attiva e senza farsi una cultura personale, per questioni pratiche lo specialista può dedicarti un tempo infinitesimo, e non è detto che ci siano risultati concreti.

un sacco di gente va dal dietologo, ma in pochi hanno fisici da spiaggia.

un sacco di gente va in palestra e prende la scheda standard dall'istruttore con i certificati, ma come su.

ciao

kk

Modificato 25 Luglio 2011 da Kharma Kid

[Splinter [Partecipante] 399]

Concordo con Kharma Kid, tra i cosiddetti professionisti c'è molta ignoranza e questo lo dico per esperienza diretta. Lion, se vuoi un parere da parte di una persona davvero preparata, che oltre ai titoli ha anche i maroni, ti consiglio di rivolgerti a Massimo Mondini. Quello che gli ho visto fare su alcuni sportivi professionisti ha dell'impressionante.

Per l'iscrizione in palestra, fai come ti pare, io dall'alto dei miei "zero tituli" te la sconsiglio.

Modificato 26 Luglio 2011 da Splinter

[Jumpy [Partecipante] 3675]

ogni volta che leggo certi consigli inizia a rodermi il culo

come quando mi capita di pensare che in italia paga di più fare un corso di 2 settimane dal CONI che studiare 3+2 anni in una cazzo di università

Una delle regole sottintese di forum e newsgroup e che, quando si viene a chiedere consigli specifici, la discussione che ne nasce dovrebbe essere da stimolo e fornire indicazioni generali per muoversi in maniera autonoma in cerca di consigli specializzati a persone qualificate.

Io mi son espresso in base ad esperienza personale, avendo notato che lo stile di vita condotta è molto simile al mio.

[- Alexander - [Élite] 15]

Ragazzi, grazie a tutti per essere intervenuti, non appena mi ritaglio 15 minuti rispondo punto per punto e vediamo se si riesce ad arrivare al dunque