5 anni di esperienza al vostro servizio!:)

[MrNaman [Partecipante] 26]

Salve ragazzi sono nuovo del sito, ho pensato quindi al fine di farmi conoscere un pò meglio, di poter mettere al servizio della nostra comunità le mie conoscenze riguardo al fitness. Dato che tutti quelli con cui si parla di palestra sono stati tutti almeno una volta campioni regionali nell'anno xxxx e si sono allenati con il più grande campione del mondo che conosceva il primatista del mondo, lascerei stare le mie qualifiche personali, poi se qualcuno sarà interessato le forniremo. Solo un informazione di base da cui partire per tutti, la crescita muscolare è un processo multifattoriale, richiede tre componenti fondamentali per coloro che non utilizzano sostanze dopanti. Allenamento- Riposo- Alimentazione. Se vi serve un consiglio su uno di questi aspetti, nei limiti del possibile, cercherò di darvelo:) Anche se premetto che non sono molto per i consigli già pronti piuttosto per fornire magari una bibliografia di testi utile per approfondire.