Panko [Élite] 292 Inviato 14 Ottobre 2011 Condividi Inviato 14 Ottobre 2011 Riguardo lo stretching nei giorni in cui si avvertono i dolori DOMS già citati, è sconsigliato. E' come riaprire una vecchia ferita che si sta rimarginando e voi con il vostro stretching tendete a riaprirla. Per il resto già hanno detto bene gli altri. Link al commento Condividi su altri siti More sharing options...
berby [Partecipante] 190 Inviato 29 Ottobre 2011 Condividi Inviato 29 Ottobre 2011 prova a prendere nache aminoacidi per il recupero.. Link al commento Condividi su altri siti More sharing options...
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