Dolore agli addominali

[Mr President [Partecipante] 43]

Ciao ragazzi,

Oggi ho fatto la cavolata di allenare gli addominali per due giorni consecutivi, ora come ora ho un forte dolore addominale appena mi muovo.

1. Vorrei sapere se è qualcosa di grave.

2. Vorrei sapere cosa è!

Mr.

Modificato 8 Novembre 2011 da Mr President

[Lupo25 [Partecipante] 13]

Ahah lascialo passare e falli costantemente

[inception [Lurker] 3]

è acido lattico poi quando passa i tuoi muscoli saranno piu resistenti =),nulla di grave,forse e pure positivo perchè vuol dire che ti stai allenando molto

[Bull [Partecipante] 10]

Sono i DOMS , non e' acido lattico

Vi risparmio la teoria...

Se non hai mai fatto certi movimenti è più che normale...

Allenati costantemente e ti abituerai

[Lupo25 [Partecipante] 13]

Allenati costantemente e ti abituerai

Appunto

Bull PM

[Alpha Wolf [Partecipante] 22]

non è niente di grave ...anche a me succedeva questo ..

un consiglio che ti posso dare è bere tanta acqua e continuare a esercitarti passando un giorno tipo: lunedì , mercoledì, venerdì .dopo un messe vedrai i magnifici risultati ..

[Panko [Élite] 292]

Non capisco perchè c'è questa brutta credenza che gli addominali si debbano allenare più volte alla settimana, addirittura 3 volte.

C'è da mettersi in testa che gli addominali sono un muscolo come un altro e pertanto va allenato quanto il petto, i dorsali, bicipiti femorali e così via.

[Mr President [Partecipante] 43]

Non capisco perchè c'è questa brutta credenza che gli addominali si debbano allenare più volte alla settimana, addirittura 3 volte.

C'è da mettersi in testa che gli addominali sono un muscolo come un altro e pertanto va allenato quanto il petto, i dorsali, bicipiti femorali e così via.

Ha ragione Panko, comunque era acido lattico non DOMS stavolta, va già molto meglio!

[Bull [Partecipante] 10]

Non capisco perchè c'è questa brutta credenza che gli addominali si debbano allenare più volte alla settimana, addirittura 3 volte.

C'è da mettersi in testa che gli addominali sono un muscolo come un altro e pertanto va allenato quanto il petto, i dorsali, bicipiti femorali e così via.

Non sono per niente d'accordo...

Addominali Anche tutti giorni...

Sono come i polpacci, duri a crescere... Parlo per esperienza

Le riviste possono dire quel che vogliono ma io resto sulle mie ...

[Sensei [Partecipante] 123]

Non sono per niente d'accordo...

Addominali Anche tutti giorni...

Sono come i polpacci, duri a crescere... Parlo per esperienza

Le riviste possono dire quel che vogliono ma io resto sulle mie ...

Cioè scusami bull,Vorrei capirne di piu,il retto addominale è un muscolo fondamentale,specialmente per chi fà arti marziali

Tu,in poche parole stai dicendo di..non far riposare il muscolo?

O stai solo parlando di una qualcosa di avanzato?

Confermo..duri a crescere!