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Dolore agli addominali


Mr President
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Mr President

Ciao ragazzi,

Oggi ho fatto la cavolata di allenare gli addominali per due giorni consecutivi, ora come ora ho un forte dolore addominale appena mi muovo.

1. Vorrei sapere se è qualcosa di grave.

2. Vorrei sapere cosa è!

Mr.

Modificato da Mr President
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inception

è acido lattico poi quando passa i tuoi muscoli saranno piu resistenti =),nulla di grave,forse e pure positivo perchè vuol dire che ti stai allenando molto

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Bull

Sono i DOMS , non e' acido lattico ;)

Vi risparmio la teoria...

Se non hai mai fatto certi movimenti è più che normale...

Allenati costantemente e ti abituerai :)

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Lupo25

Allenati costantemente e ti abituerai :)

Appunto :D

Bull PM

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Alpha Wolf

non è niente di grave ...anche a me succedeva questo ..

un consiglio che ti posso dare è bere tanta acqua e continuare a esercitarti passando un giorno tipo: lunedì , mercoledì, venerdì .dopo un messe vedrai i magnifici risultati ..

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Non capisco perchè c'è questa brutta credenza che gli addominali si debbano allenare più volte alla settimana, addirittura 3 volte.

:mellow:

C'è da mettersi in testa che gli addominali sono un muscolo come un altro e pertanto va allenato quanto il petto, i dorsali, bicipiti femorali e così via.

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Mr President

Non capisco perchè c'è questa brutta credenza che gli addominali si debbano allenare più volte alla settimana, addirittura 3 volte.

:mellow:

C'è da mettersi in testa che gli addominali sono un muscolo come un altro e pertanto va allenato quanto il petto, i dorsali, bicipiti femorali e così via.

Ha ragione Panko, comunque era acido lattico non DOMS stavolta, va già molto meglio!

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Bull

Non capisco perchè c'è questa brutta credenza che gli addominali si debbano allenare più volte alla settimana, addirittura 3 volte.

:mellow:

C'è da mettersi in testa che gli addominali sono un muscolo come un altro e pertanto va allenato quanto il petto, i dorsali, bicipiti femorali e così via.

Non sono per niente d'accordo...

Addominali Anche tutti giorni...

Sono come i polpacci, duri a crescere... Parlo per esperienza ;)

Le riviste possono dire quel che vogliono ma io resto sulle mie ...

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Sensei

Non sono per niente d'accordo...

Addominali Anche tutti giorni...

Sono come i polpacci, duri a crescere... Parlo per esperienza ;)

Le riviste possono dire quel che vogliono ma io resto sulle mie ...

Cioè scusami bull,Vorrei capirne di piu,il retto addominale è un muscolo fondamentale,specialmente per chi fà arti marziali :acute:

Tu,in poche parole stai dicendo di..non far riposare il muscolo?

O stai solo parlando di una qualcosa di avanzato?

Confermo..duri a crescere!

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