Dolore agli addominali

[Alebird [Partecipante] 57]

Addominali, sisi.. Ma vogliamo parlare del alimentazione ? Puoi farne quante ne vuoi .. Ma basta mangiare qualche schifezza e si appannano .. Quindi fatti 2 conti se non vedi i risultati.. Comunque per il dolore e normale..

[w00z [Partecipante] 365]

Mah, io sono dell'opinione che 1 volta alla settimana è sufficente. Alla fine li alleni "indirettamente" le altre 2 volte .

[Sensei [Partecipante] 123]

Mah, io sono dell'opinione che 1 volta alla settimana è sufficente. Alla fine li alleni "indirettamente" le altre 2 volte .

Sicuramente,ma richiamo al lavoro poche fibre muscolari

[Mr President [Partecipante] 43]

Sensei ma sei certo? Il muscolo deve avere il tempo di recuperare! Tutti i giorni lo sovraccarichi un casino, non fa benissimo. Considera che secondo uno studio per vive di più chi fa tra le 6-8 ore di esercizio la settimana, chi eccede peggiora la situazione

[revolver [Partecipante] 62]

per i dolori non è niente di che...riguardo al farsi gli addominali questo dipende molto dalla costituzione del fisico (io ad esempio non li faccio da 6 mesi eppure li ho tranquillamente, mentre c'è chi ne fa a iosa e non li tira mai fuori) e cmq farne qualcuno in più non fa mai male, sono esercizi a corpo libero

[Bull [Partecipante] 10]

Cioè scusami bull,Vorrei capirne di piu,il retto addominale è un muscolo fondamentale,specialmente per chi fà arti marziali

Tu,in poche parole stai dicendo di..non far riposare il muscolo?

O stai solo parlando di una qualcosa di avanzato?

Confermo..duri a crescere!

Gli adominali a "corazza" li ho raggiunti solo con lo sport da combattimento quando facevo gare...

Gli adominali li allenavo tutti i giorni e duramente, anche perchè a parare e prendere colpi sull'adome li rafforza e non poco...

Ora ottengo sembre buone forme in estate e in inverno li appanno per buttar su un pò di massa

[Sensei [Partecipante] 123]

Gli adominali li allenavo tutti i giorni e duramente, anche perchè a parare e prendere colpi sull'adome li rafforza e non poco...

ahahahahhahah siii verissimo mi è capitato una volta,dopo essermi allenato col maestro di rimanere rinchiuso in bagno col mal di pancia,lasciamo perdere i dettagli,te li risparmio ahahah

[Sensei [Partecipante] 123]

Sensei ma sei certo? Il muscolo deve avere il tempo di recuperare! Tutti i giorni lo sovraccarichi un casino, non fa benissimo. Considera che secondo uno studio per vive di più chi fa tra le 6-8 ore di esercizio la settimana, chi eccede peggiora la situazione

Hei aspetta,se dopo l'allenamento fai un'OTTIMA SESSIONE DI STRECCING

Beh,li credo che il discorso cambi,perchè si va a fare anche un lavoro sotto il punto di vista psico-fisico