Tornare ( e restare in forma )

[Bull [Partecipante] 10]

Tieni presente che la metabolica è nata nelle palestre...

Tende ad alzare il colesterolo , quindi va bene se associata ad attività fisica...

[final x [Partecipante] 5]

io attualmente non seguo diete, però vorrei iniziarne una; la mia scelta era caduta su una dieta praticamente priva di grassi e carboidrati (dosi minime), questa dieta l' avevo seguita per un mese e mi ha permesso di perdere 10Kg, tutto questo senza attività fisica. Poi ho letto di questa dieta e mi è sembrata interessante... ora penso sia meglio seguire la prima! giusto?

[Bull [Partecipante] 10]

Zero grassi e zero carbo ???

Praticamente che mangiavi???

[final x [Partecipante] 5]

Pesce con poco più del 1% di grassi. carne bianca, verdure e frutta. Non sono esperto in materia ma questi alimenti penso contengano un bassissimo( se non nullo )tasso di grassi.

[Bull [Partecipante] 10]

Praticamente è la paleo dieta

Molto efficace e salutare al massimo

[final x [Partecipante] 5]

Ah ah ah! Il bello è che più durava la dieta più mi sentivo pieno di energie! Probabilmente era suggestione però mi sentivo da dio anche se mangiavo solo cose con mi piacevano e per di più scondite! XD Non so se considerarla una tortura oppure una salvezza da certe schifezze! Consigliatissima comunque per risultati assicurati in massimo 3 mesi!

[MarioMas [Partecipante] 42]

inizia a fare molta attività cardio sopratutto...corsa step...anche una volta a settimana aiutano molto