l_b [Partecipante] 15 Inviato 20 Gennaio 2012 Condividi Inviato 20 Gennaio 2012 I muscoli sono composti per il 20% di proteine, secondo me è un mito quello dell'assunzione di tante proteine. esistono mille teorie di allenamento e alimentazione, e dipendono principalmente da come il nostro corpo risponde, ma da sempre è certo che se vuoi mettere massa magra devi mangiarti delle gran proteine. Link al commento Condividi su altri siti More sharing options...
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