Stress psicologico - ricaricare le pile

[Guapo Star [Partecipante] 138]

Io ho sedici'anni e di tempo libero ne ho circa il doppio del tuo, se tu hai 4 ore io ne ho 8 se non di più.

Non vorrete dirmi che sono l'unica che se la prende comoda?

OFF: Guapo, due ore e mezza di palestra sono controproducenti se non sei sotto steroidi xD

C'è il riscaldamento (almeno mezz'ora) poi pesistica poi sauna e piscina...non è controproducente...per fare palestra bene bisogna far riposare un giorno i muscoli almeno...infatti non faccio mai giorni di fila se non ti riscaldi bene con almeno mezz'ora rischi infortuni

[Guapo Star [Partecipante] 138]

Cosa centra in questo momento la tua lezione da vecchio ottantenne? Almeno potevi sparare la frase : "si lavora e si fatica per il pane e per la fica" così eri più originale

perchè io sono un 90enne sennò la citavo cmq sia non puoi essere così stanco alla tua età...prova ad andare da un medico...io da piccolo ero sempre stanco poi andando dal medico ho scoperto di avere una malattia che ha effetti sul sistema immunitario e i globuli rossi....quindi vai a farti vedere da uno specialista o se hai un medico di fiducia...per il resto SU CON LA VITA CHE DEVI PAGARMI LA PENSIONE

[Chuck_ [Partecipante] 173]

Gianluca se proprio non riesci a trovare concentrazione nello studio ti consiglio di prendere per brevi periodi "Acutil", sono pastigliette bianche con dentro fosforo e altri principi attivi.

Con me funzionano benissimo, resto attivo per ore e ti aiutano a superare quella fatica psicologica che può esserci quando si hanno montagne di libri davanti.

Uniscici naturalmente sport, yoga e 3-4 uscite a settimana per svagare la mente.

NB. usale solo quando serve per lo stretto necessario, altrimenti come tutte le medicine il corpo si abitua e non hanno più effetto.

[Gianluca-20 [Élite] 371]

perchè io sono un 90enne sennò la citavo cmq sia non puoi essere così stanco alla tua età...prova ad andare da un medico...io da piccolo ero sempre stanco poi andando dal medico ho scoperto di avere una malattia che ha effetti sul sistema immunitario e i globuli rossi....quindi vai a farti vedere da uno specialista o se hai un medico di fiducia...per il resto SU CON LA VITA CHE DEVI PAGARMI LA PENSIONE

Infatti non sto parlando di stanchezza, ma di stress

Ragazzi voi dite che è impossibile alla mia età, io cosa vi posso dire, sarò io allora quello anormale

Ho provato gli esercizi di Splinter è ho notato già da subito un sollievo generale, mi sa che vado per quella strada

[Gianluca-20 [Élite] 371]

Gianluca se proprio non riesci a trovare concentrazione nello studio ti consiglio di prendere per brevi periodi "Acutil", sono pastigliette bianche con dentro fosforo e altri principi attivi.

Con me funzionano benissimo, resto attivo per ore e ti aiutano a superare quella fatica psicologica che può esserci quando si hanno montagne di libri davanti.

Uniscici naturalmente sport, yoga e 3-4 uscite a settimana per svagare la mente.

NB. usale solo quando serve per lo stretto necessario, altrimenti come tutte le medicine il corpo si abitua e non hanno più effetto.

Grazie del consiglio Chuck

[Gianluca-20 [Élite] 371]

Apposto, ora sto più tranquillo, mi sa che non sono l' unico ad avere problemi di stress

Tanto per la cronaca http://www.repubblica.it/scienze/2011/06/24/news/adolescenti_stress-18114306/

[dr.feelgood [Partecipante] 510]

A me succede di essere stressato a determinate condizioni:

-dormo poco

-mangio troppo (troppi carboidrati->aumento insulina->sonno)

-non faccio attività fisica (palestra e anche la doccia fredda, ormai non riesco a farne a meno)

-sono sotto pressione

-continuo a fare una cosa di cui non ho nessuna voglia perché devo (es. studiare qualcosa, obbligarmi a leggere un libro ecc...)

prova a vedere se fai una di queste cose.

[Gianluca-20 [Élite] 371]

A me succede di essere stressato a determinate condizioni:

-dormo poco

-mangio troppo (troppi carboidrati->aumento insulina->sonno)

-non faccio attività fisica (palestra e anche la doccia fredda, ormai non riesco a farne a meno)

-sono sotto pressione

-continuo a fare una cosa di cui non ho nessuna voglia perché devo (es. studiare qualcosa, obbligarmi a leggere un libro ecc...)

prova a vedere se fai una di queste cose.

-continuo a fare una cosa di cui non ho nessuna voglia perchè devo questa te l' accendo, non mi perdono mai il fatto di dover studiare qualcosa che non mi piace e questo mi frusta molto

Poi per il sonno invece io ho il problema inverso, ho sempre sonno e dormo parecchio