H.I.T. (High Intensity Training)

[Bull [Partecipante] 10]

Tozzi è prima un Business Man che un preparatore...

Ha solamente fatto una zuppa di tecniche inventate da altri ed ha saputo commercializzare bene il suo libro...

Ho sperimentato il BIIO alla lettera senza risultati , zero totale e mi sono annoiato a morte...

A mio parere tecniche simili sono da sperimentare solo se non si vedono i risultati.

Vorrei proprio vedervi in palestra come vi allenate per dire : non cresco.

A 16 anni fino ai 30 si riesce tranquillamente a farsi un'ottima struttura...

[IronLopez [Partecipante] 6]

Io l' ho usata per un mese e mezzo che mi pare sia quello che vuoi fare tu. Su di me è servita, niente di miracoloso ma mi ha fatto uscire da una situazione di stallo e ha dato uno scossone al metabolismo

[dr.feelgood [Partecipante] 510]

A 16 anni fino ai 30 si riesce tranquillamente a farsi un'ottima struttura...

14 anni per farsi una struttura sono tantini.

Qualli libri/metodi ti hanno i dato i guadagni maggiori?

[Bull [Partecipante] 10]

Alt , io la struttura l'ho fatta in 4 anni...

Sostanzialmente non ho usato alcun metodo se non i classici : piramidali , super set , stripping , serie a cedimento ( quasi sempre ) .

All'inizio mi è bastato questo , ora che ho 30 anni curo tutto più meticolosamente : allenamento , dieta e riposo.

Dai 16 ai 20 non ho mai fatto diete particolari , mi sono sempre e solo allenato come un treno , e questo non su tutti funziona