Renegade [Élite] 1765 Inviato 26 Febbraio 2012 Autore Condividi Inviato 26 Febbraio 2012 Hai ragione . L'allenamento è dalle 20:30 alle 22:00, due volte a settimana. Prima metà lezione (45 minuti circa) preparazione atletica: corsa, piegamenti, addominali, squat ecc.ecc.; seconda metà preparazione tecnica. Link al commento Condividi su altri siti More sharing options...
Bull [Partecipante] 10 Inviato 27 Febbraio 2012 Condividi Inviato 27 Febbraio 2012 Se ti alleni alle 20:30 dovresti cenare alle 19:00 o in alternativa fare un piccolo pasto. . . Link al commento Condividi su altri siti More sharing options...
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