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problemi di sonno


ξรô†ïcø
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ξรô†ïcø

Sono sempre stanco, da anni (da quando sono uscito da una brutta depressione).

Credevo fosse una conseguenza inevitabile ma ultimamente mi sono reso conto che questa stanchezza è legata al fatto che mi sveglio durante la notte, in continuazione, anche per brevi momenti, tipo per leggere l'ora.

Qualcuno di voi ha avuto problemi di sonno, ed è riuscito a risolverli?

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^X^

Per fortuna no, però ho letto che a volte i problemi del sonno sono causati da difficoltà di respirazione o apnee notturne che ti svegliano.

Consulta un medico.

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Bull

Io si , a seguito di un esaurimento mentale e fisico che mi è durato 2 mesi...

Ne sono uscito totalmente e dubito proprio che mi torni ancora.

Per il sonno a me avevano prescritto ansiolitici che però non ho mai preso...

Ho utilizzato invece delle tisane che ho preso da una farmacia omeopatica.

Ero scettico sulle tisane ma mi sono ricreduto , nel mio caso hanno funzionato alla grande...

Alla fine la mia soluzione è stata : 3 settimane di fermo dal lavoro , tisane e Melatonina ( un integratore per il sonno vendibile in farmacia ) .

Ti consiglio di cercare una farmacia omeopatica e spiegare il tuo problema.

bye

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BackToLife

A periodi ho problemi a prendere sonno, oppure il sonno è talmente leggero che nemmeno mi sembra di aver dormito.

risolvo con uno xanax, chiamo quelle dormite : nanna allo xanax.

che è un po' come una dormite post sesso, estremamente profonda e ristoratrice.

ah, ovviamente... lo xanax te lo deve eventualmente prescrivere il medico!

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Bull

Io per esperienza eviterei come la peste gli ansiolitici...

Ho solo avuto brutte esperienze...

Lo Xanax mai provato , ho provato solo Valium/Lexotan e devo dire che quando lo prendevo di notte , il risveglio del giorno dopo era pessimo...

Io andrei proverei soluzioni naturali prima di passare agli psicofarmaci...

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raff

attività fisica durante il giorno (non troppo tardi altrimenti l'adrenalina ti sale e non ti fa dormire) ne fai? Tipo una corsetta 3-4 volte a settimana?

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-Styler-

Una cosa che ultimamente mi da fastidio....mi sono accorto che tante volte, anche se durante la giornata non ho fatto nulla di che, ho bisogno di anche 10-11 ore di sonno per riprendermi....oppure, esempio, il sabato pomeriggio SEMPRE prendo sonno sul divano...e se non lo faccio arrivo a mezzanotte che non mi reggo piu...c'è un modo per diminuire le ore di sonno necessarie a restare attivo ed efficiente?

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ξรô†ïcø

Probabilmente è solo un po' di stress legato al fatto che sto per cambiare casa. Oggi ho addirittura avuto degli incubi.

Provai tanto tanto tempo fa lo xanax per i disturbi d'ansia (che comportavano tra l'altro insonnia), ma a dosaggi bassi non sentivo niente, e a quelli poderosi gli effetti collaterali erano di gran lunga superiori ai vantaggi.

Per un periodo ho conciliato il sonno con l'alcol ma mi sono reso conto che non sempre funziona, quindi l'ho abolito.

Non ho mai provato tisane o sonniferi ed è una cosa che valuterò, ma prima voglio stabilirmi nella nuova casa (se tutto va bene) e abituarmici. Se il disturbo dovesse perdurare mi farò prescrivere una polisonnografia e mi farò vedere da uno specialista.

Grazie per i consigli.

@styler: probabilmente dormi male. Prova a parlarne al tuo medico di base...

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gast88

quando sono stressato e ho impegni che mi occupano la testa e non riesco a dormire,vado a correre e non torno a casa prima che sono stremato,dopo la doccia e la cena dormo come un sasso e la mattina mi alzo carico di energia

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-Styler-

Esotico non penso sia problema di dormire male, mia mamma dice che anche appena nato dormivo molto più del normale! E' una cosa che ho sempre fatto, ma ultimamente mi scoccia perchè sono molto piu attivo di prima e mi capita di avere un sonno allucinante anche dopo una giornata normale (esempio successo poco tempo fa: scuola-pranzo-cazzeggio a casa-day1-compleanno. a mezzanotte stavo seduto al tavolo a occhi chiusi praticamente.)

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