w00z [Partecipante] 365 Inviato 26 Aprile 2012 Condividi Inviato 26 Aprile 2012 (modificato) In Italiano: è un esercizio avanzato per la parte superiore del corpo.. Qualcuno riesce a farlo? io riesco a fare una ripetizione ma non in maniera corretta (mi aiuto quando salgo con l'addome sulla sbarra per cambiare posizione ai polsi ) Consigli? Modificato 26 Aprile 2012 da w00z Link al commento Condividi su altri siti More sharing options...
SandStorm [Partecipante] 428 Inviato 26 Aprile 2012 Condividi Inviato 26 Aprile 2012 Mi piacerebbe provare ma ho il soffitto troppo basso.. Link al commento Condividi su altri siti More sharing options...
w00z [Partecipante] 365 Inviato 26 Aprile 2012 Autore Condividi Inviato 26 Aprile 2012 Non puoi provare nei parchi giochi o in palestra? Link al commento Condividi su altri siti More sharing options...
SandStorm [Partecipante] 428 Inviato 26 Aprile 2012 Condividi Inviato 26 Aprile 2012 Mi alleno a casa, se una volta capito su una sbarra da qualche parte provo! Link al commento Condividi su altri siti More sharing options...
trb [Partecipante] 2757 Inviato 27 Aprile 2012 Condividi Inviato 27 Aprile 2012 curiosità,utilità di questo esercizio? Link al commento Condividi su altri siti More sharing options...
saimon [Partecipante] 275 Inviato 27 Aprile 2012 Condividi Inviato 27 Aprile 2012 curiosità,utilità di questo esercizio? Credo tutta la parte alta del corpo, dorso all'inizio, petto e tricipiti quando spingi per andare su... CREDO... Io c'ho provato quest'estate e ne ho fatti 3 morendo e non sto messo male come forza e fisico, domani se vado in palestra ci provo e vi dico! SE MI RICORDO... Link al commento Condividi su altri siti More sharing options...
trb [Partecipante] 2757 Inviato 27 Aprile 2012 Condividi Inviato 27 Aprile 2012 mah...a me pare un esercizio per fare gli sboroni dip,trazioni,panca,questi son esercizi per la parte superiore del corpo:D Link al commento Condividi su altri siti More sharing options...
SandStorm [Partecipante] 428 Inviato 27 Aprile 2012 Condividi Inviato 27 Aprile 2012 mah...a me pare un esercizio per fare gli sboroni dip,trazioni,panca,questi son esercizi per la parte superiore del corpo:D quoto. Può comunque essere un buon esercizio a corpo libero, chiaro che però per farlo coi crismi serva una base di forza che difficilmente senza ghisa è raggiungibile. Link al commento Condividi su altri siti More sharing options...
w00z [Partecipante] 365 Inviato 27 Aprile 2012 Autore Condividi Inviato 27 Aprile 2012 (modificato) Non ho capito questo tuo intervento trb! Questo è un esercizio avanzato delle normali trazioni! Quando fai i muscle up sali (fai la trazione) e poi quando sei su fai le dip, quindi che significa "dip,trazioni,panca questi sono esercizi per la parte superiore"? io sto cercando di fare esercizi nuovi per cambiare un pò e migliorare anche altre doti oltre al sollevare solo ghisa.. Sicuramente è un esercizio per fare gli sboroni ma non puoi bocciarlo a priori! solo perchè è difficile Modificato 27 Aprile 2012 da w00z Link al commento Condividi su altri siti More sharing options...
SandStorm [Partecipante] 428 Inviato 27 Aprile 2012 Condividi Inviato 27 Aprile 2012 Ma di sicuro non è paragonibile a panca e trazioni..anche perchè la parte "trazione" è un cheating bello e buono e la parte dip ha un rom ridottissimo (a causa del cheating che ti fa partire già bello alto). Link al commento Condividi su altri siti More sharing options...
Messaggi raccomandati
Crea un account o accedi per lasciare un commento
Devi essere un membro per lasciare un commento
Crea un account
Iscriviti per un nuovo account nella nostra community. È facile!
Registra un nuovo accountAccedi
Sei già registrato? Accedi qui.
Accedi Ora