I Muscle Up

[w00z [Partecipante] 365]

Sandstorm: Io la penso cosi: se sei troppo grosso e non lavori sulle altre abilità (e non fai nemmeno stretching) diventi un pezzo di legno senza elasticità . è ovvio che se prima non ti allenavi alle trazioni e ora ti alleni ne fai di più..

Trb: Allora parliamo della stessa cosa in termini diversi . Non sapevo che il nick di quel ragazzo fosse anche cavallogoloso! certo sono obiettivi diversi ma sinceramente mettere qualche esercizio più da ginnasta in una scheda non mi cambia sicuramente la vita anzi, dare stimoli differenti al muscolo è sempre utile. Peace.

Modificato 28 Aprile 2012 da w00z

[trb [Partecipante] 2758]

Sandstorm: Io la penso cosi: se sei troppo grosso e non lavori sulle altre abilità (e non fai nemmeno stretching) diventi un pezzo di legno senza elasticità . è ovvio che se prima non ti allenavi alle trazioni e ora ti alleni ne fai di più..

Trb: Allora parliamo della stessa cosa in termini diversi . Non sapevo che il nick di quel ragazzo fosse anche cavallogoloso! certo sono obiettivi diversi ma sinceramente mettere qualche esercizio più da ginnasta in una scheda non mi cambia sicuramente la vita anzi, dare stimoli differenti al muscolo è sempre utile. Peace.

Si,io è 2 annetti che lo leggo,pure lui parla di allenamenti funzionali e so cosa significa...su bodyweb dove sono pochi che la pensano così era nata una mezza diatriba

Bien,buon allenamento,tra 2 mesi se mi ricordo ti contatto per sapere i risultati,quindi impegnati.

Ps:youtube,hannibal the king,buona visione.

[Nicholas [Partecipante] 491]

Penso di avere una buona cultura nel campo dell'esercizio fisico,l'ho dimostrato sopra.

Insisti nel dire che fai 50 muscle ups di fila?

Avrai dei muscoli stabilizzatori particolarmente sviluppati.

Sarà...

Non ce lo vedo Igor Cassina stancarsi dopo 26 muscle up....

Modificato 30 Aprile 2012 da Nicholas

[BackToLife [Partecipante] 3551]

Ma il dip (nel video) non lo inizia abbastanza alto ?

si può parlare di cheating ?

[Nicholas [Partecipante] 491]

Ma il dip (nel video) non lo inizia abbastanza alto ?

si può parlare di cheating ?

Penso che ci sia un equivoco sul muscle-up.

Il muscle up non è una forma avanzata di trazione alla sbarra o di dip, La tecnica è diversa. E' esercizio che simula un movimento che serve al corpo umano per superare un ostacolo e, in effetti, è un esercizio base della preparazione al parkour.

Quindi non ha senso parlare di cheating con riferimento a questo tipo di esercizio.

Il muscle up ovviamente impegna i muscoli di tutta la parte superiore del corpo, ci vuole molta forza e coordinazione per eseguirlo ma non è un esercizio da body-builders per il semplice motivo che se quello che interessa è aumentare la massa è del tutto inutile imparare un movimento così impegnativo, meglio dedicarsi a movimenti semplici e mettere su ghisa.

Ciò non toglie che allenarsi con muscle up, piegamenti su posizione di planche e one pistol squat ecc... imponga di sviluppare un fisico che molti frequentatori di palestre si sognano.

[Aion [Partecipante] 62]

Secondo me il record è di 26 solo perchè la maggior parte delle persone non sa che esiste un record.

Infatti per altri esercizi più comuni, come i push up, i record sono molto difficili da avvicinare. In questo caso, lo ripeto, non è così.

Se volete vi metto il video su youtube dove faccio 50 muscle up... senza la pretesa di stabilire un record mondiale e con la consapevolezza che il mondo è pieno di persone in grado di doppiarli.

[w00z [Partecipante] 365]

Ok Aion!

Modificato 30 Aprile 2012 da w00z

[SandStorm [Partecipante] 428]

Penso che ci sia un equivoco sul muscle-up.

Il muscle up non è una forma avanzata di trazione alla sbarra o di dip, La tecnica è diversa. E' esercizio che simula un movimento che serve al corpo umano per superare un ostacolo e, in effetti, è un esercizio base della preparazione al parkour.

Quindi non ha senso parlare di cheating con riferimento a questo tipo di esercizio.

Il muscle up ovviamente impegna i muscoli di tutta la parte superiore del corpo, ci vuole molta forza e coordinazione per eseguirlo ma non è un esercizio da body-builders per il semplice motivo che se quello che interessa è aumentare la massa è del tutto inutile imparare un movimento così impegnativo, meglio dedicarsi a movimenti semplici e mettere su ghisa.

Ciò non toglie che allenarsi con muscle up, piegamenti su posizione di planche e one pistol squat ecc... imponga di sviluppare un fisico che molti frequentatori di palestre si sognano.

Mi trovi totalmente d'accordo.

Secondo me il record è di 26 solo perchè la maggior parte delle persone non sa che esiste un record.

Infatti per altri esercizi più comuni, come i push up, i record sono molto difficili da avvicinare. In questo caso, lo ripeto, non è così.

Se volete vi metto il video su youtube dove faccio 50 muscle up... senza la pretesa di stabilire un record mondiale e con la consapevolezza che il mondo è pieno di persone in grado di doppiarli.

Attendiamo ansiosi!

[trb [Partecipante] 2758]

Mi accodo alla richiesta del video,50 di fila e senza tagli.

[GiorgioCatania [Élite] 476]

I record sono senza sovraccarico e si parla di 50 trazioni in un minuto e qualcosina di più fatta in 3 minuti.

Tutta gente leggerina,quindi un minimo sovraccarico va ad abbassare di tanto il numero.

si, ma i link, o le fonti? io ho sentito cose ben diverse, ma trattandosi di "sentito dire" non mi fido molto, vorrei solo approfondire