Un Uomo

[Aboutaboy [Partecipante] 50]

Grande Soren, continua e tieni duro che i risultati sono dietro l'angolo..più o meno vicino, ma arriveranno..

[Søren [Partecipante] 331]

Stasera voglio dare un consiglio a tutti coloro i quali hanno deciso di mollare, a quelli che si sono autoconvinti che non cambieranno mai e a quanti non trovano le risorse per investire costantemente su se stessi. Dato da me non ha molto valore, basta leggere questo thread per rendersi conto che non posso annoverare alcun successo da sarge al momento, ma voglio comunque proporre un aspetto che riguarda l'inner e che probabilmente non tutti i novizi, quale io sono, considerano come dovrebbero. Si tratta della meditazione.

Meditare non ha niente a che vedere con quello che la maggioranza pensa a riguardo pratica... circolano idee spesso travianti in merito, idee che probabilmente sono frutto di un modus vivendi tipicamente occidentale e disabituato al silenzio interiore.

Di cosa si tratterà mai? È semplicissimo, basta trovare qualche minuto al giorno, sedersi comodi e cominciare ad ascoltare attentamente il proprio respiro. Questa è una tecnica base, ma posso assicurarvi che nel giro di due settimane di pratica avrete benefici inaspettati. Il potere della meditazione sta nel resettare, gradualmente, il nostro pensiero, ripulendolo dalle infinite congetture fine a se stesse che in esso hanno luogo. Pensate, quante volte vi capita di distrarvi dal presente per rimuginare o per fantasticare sul passato? Quante volte durante la giornata siete realmente presenti nel momento presente, attenti a ciò che fate e liberi dai pensieri?

Pensare è un'attività primaria, ma ci è utile solo nel qui ed ora, quando fantastico o rivango nel passato mi capita raramente di trovarvi qualcosa di utile e funzionale al mio benessere.

Meditando s'impara a centrarsi sul presente, a far sparire le ansie che c'impediscono di proporci con naturalezza agli altri, impariamo a controllare il corpo e rispondere prontamente ai messaggi della realtà. Ciò che conta è cominciare ad abituarsi alla meditazione. Poco alla volta si comincia a sentire una strana sensazione d'indifferenza nei confronti di molte delle cose a cui attribuivamo un'enorme peso.

Per chi volesse approfondire il materiale non manca certo, c'è solo l'imbarazzo della scelta. Tuttavia propongo di cominciare con tecniche molto semplici come l'ascolto del respiro. In pratica è una sorta di autoipnosi che se praticata costantemente agisce a livello profondo restituendoci la spensieratezza che l'età adulta ci nega. Non si tratta di diventare dei monaci zen, a me questo non interessa, ciò che conta è cominciare a fare spazio e ordine in se stessi. Una persona capace di stare nel presente ha un potenziale infinitamente più alto rispetto a chi è in preda alle proprie realtà immaginarie.

Chi come me sta facendo pulizia interiore si avvalga di questo strumento, è un consiglio spassionato e ingenuo forse, ma per me è il miglio innergame che si possa fare.

Modificato 24 Luglio 2012 da Søren

[Kobol [Banned] 0]

Hai mai pensato di andare da uno psicologo?

[Amon [Partecipante] 1382]

Hai mai pensato di andare da uno psicologo?

Sinceramente, questo intervento mi sembra del tutto fuori luogo, specie in un momento in cui l'autore non ha esposto alcun particolare disagio, ma proposto una metodologia utile al miglioramento di tutti e al raggiungimento di un'equilibrio che spesso al giorno d'oggi, nella nostra società, è quasi totalmente assente.

Non ho mai meditato seriamente, ma l'intenzione di cominciare c'è da un po'. Noto una maggioranza piuttosto scettica verso questa pratica... ma il diverso (in ogni senso) è spesso accolto a questa maniera, purtroppo.

[gorcello [Partecipante] 11]

Sinceramente, questo intervento mi sembra del tutto fuori luogo, specie in un momento in cui l'autore non ha esposto alcun particolare disagio, ma proposto una metodologia utile al miglioramento di tutti e al raggiungimento di un'equilibrio che spesso al giorno d'oggi, nella nostra società, è quasi totalmente assente.

Non ho mai meditato seriamente, ma l'intenzione di cominciare c'è da un po'. Noto una maggioranza piuttosto scettica verso questa pratica... ma il diverso (in ogni senso) è spesso accolto a questa maniera, purtroppo.

Bella la coerenza (le due frasi in neretto).

Qualche post addietro mi ero posto la stessa domanda di Kobol senza alcuna malizia. Andare da uno specialista non è mica roba per psicopatici, io lo vedo più come un investimento sulla propria persona, per chiarire le idee, acquistare una maggiora coscienza. Certo costa, questo può essere un problema.

[Søren [Partecipante] 331]

Hai mai pensato di andare da uno psicologo?

Ti riferisci all'ultimo post o al thread in generale?

[Kobol [Banned] 0]

Sinceramente, questo intervento mi sembra del tutto fuori luogo, specie in un momento in cui l'autore non ha esposto alcun particolare disagio, ma proposto una metodologia utile al miglioramento di tutti e al raggiungimento di un'equilibrio che spesso al giorno d'oggi, nella nostra società, è quasi totalmente assente.

Non ho mai meditato seriamente, ma l'intenzione di cominciare c'è da un po'. Noto una maggioranza piuttosto scettica verso questa pratica... ma il diverso (in ogni senso) è spesso accolto a questa maniera, purtroppo.

Io leggo una persona che pensa tanto e agisce poco, si ferma suoi suoi vari costrutti e poi non si sente bene con se stesso, se non ho letto male ha avuto un'educazione molto rigida che non gli permetteva di esprimersi come voleva. Il mio è un cosiglio basato su esperienze personali.

Ti riferisci all'ultimo post o al thread in generale?

Nono, io parlo di te e del tuo modo di pensare

[Amon [Partecipante] 1382]

Bella la coerenza (le due frasi in neretto).

Qualche post addietro mi ero posto la stessa domanda di Kobol senza alcuna malizia. Andare da uno specialista non è mica roba per psicopatici, io lo vedo più come un investimento sulla propria persona, per chiarire le idee, acquistare una maggiora coscienza. Certo costa, questo può essere un problema.

Ma infatti la vedo come te, non c'è nulla di male... ribadisco la mia apertura al diverso, alle possibilità. Solo che rivolgersi a uno specialista è un'invito che ritengo fuori luogo a questo punto della discussione. Soren è una persona capace di grande autocritica e fa riflessioni validissime. Per di più il suo ultimo intervento mi sapeva di un ritrovato equilibrio o qualcosa di simile. E da qui il mio pensiero.

[Søren [Partecipante] 331]

Dire che sono in analisi o meno mi farà fare il salto di qualità? Non credo. Al momento mi focalizzo su ben altro.

Buon sarge ragazzi.

[Søren [Partecipante] 331]

Ieri sera ho chiuso col gruppo frequentato per undici anni. Dopo l'ennesimo torto non sono più disposto ad accettare il compromesso... Sto diventando una persona che decide per se e non dipende dagli altri. Chi ha piacere di stare con me mi segua, io non andrò più dietro a nessuno. Sono scelte come questa che mi danno il polso della situazione, infatti ad oggi è più forte il desiderio di stare bene con me prima che con gli altri.

Sostanzialmente non cambia quasi nulla dal momento che solo ero prima e solo sono adesso. E' meglio allontanarsi dalle persone quando non si può ottenere nulla in cambio, o peggio ancora ci si rimette come me. Devo sviluppare il mio sano egoismo, mettere me prima di ogni cosa, prima di agire domandarmi "questa scelta mette in discussione ciò in cui credo?".