umore e allenamento BB

[omrac [Élite] 41]

l'umore con cui ci si allena, ha effetti sull'allenamento?

ad esempio, se sono arrabbiato, o se sono rilassato, cambia qualcosa?

se ascolto laura pausini, o se ascolto HC, cambia?

ho l'impressione di si, comunque mi piacerebbe sapere di altre esperienze in merito... e se qualcuno altera il proprio umore ai fini dell'allenamento e come...

[shantaram [Partecipante] 144]

no, ora mi devi spiegare come fai a pensare che qualcuno possa essere in grado di alterare il proprio umore a suo piacimento :°D

al massimo puoi lavorare sul livello di attivazione del sistema nervoso centrale

ogni sport ha il suo livello di ''eccitazione'' ideale

e qui forse l'ascoltare un certo tipo di musica può essere rilevante

ma comunque non sono cose che puoi scegliere tu. ci pensa il tuo organismo a scegliere i parametri ideali, SEMPRE e COMUNQUE

prova a fare il tuo massimale di squat o stacchi da terra ascoltando musica

sarai cosi concentrato sul movimento di alzata che il tuo SNC ignorerà completamente gli stimoli sonori dati dalla musica

ergo, fatti meno seghe mentali

[Bull [Partecipante] 10]

Io quando entro in palestra dimentico tutti i problemi.

E' l'unico momento della giornata in cui ho la mente vuota e zero pensieri.

La musica aiuta mentre ti alleni, metti musica che pompa, io metto le cassettine del number che

ascoltavo più di 13 anni fà!!!

Mi caricano sempre