Dieta Massa: Quanto tempo

[Anthony* [Partecipante] 60]

Pensavo di mettermi a fare massa a Settembre, e dato che vorrei aumentare un bel po',mi chiedevo per quanto tempo dovrei seguire la dieta.

La scorsa dieta per fare massa duró 3 mesi( anche perché poi si avvicinava l'estate e bisognava definirsi), quest anno volevo farla durare un "po" in piú!

Pensavo di arrivare fino a Marzo ! Che ne pensate?

[Dagoberto [Partecipante] 5]

Dopo 3 mesi di massa cosa c era da definire?

[Anthony* [Partecipante] 60]

Dopo 3 mesi di massa cosa c era da definire?

Era Maggio, dovevo cominciare a fare definizione, sai com'é vado al mare

Dalla tua domanda mi sembra di capire che fare un 6-7 mesi di massa non dovrebbe essere male!

[Eurogianlu [Partecipante] 187]

troppo spesso mi sembra di percepire che ragionate per periodi: inverno massa poi definizione....

sono tutte cose messe in testa alla gente lo capite????

il periodo migliore per mettere su muscoli è l'estate.... per via dei cicli ormonali....

d'inverno col cortisolo alto è molto più difficile.....

e poi cosa vuol dire dieta per massa e poi definizione....

che prima mangi (metti su grasso) e poi devi dimagrire???

ma finiamola....

occorre mangiare bene tutto l'anno e non mettere su grasso MAI

la massa (intesa come muscoli e massa magra) è conseguenza delmangiare proteine in quantità e non calorie....

peraltro allenandosi bene stimoli il testosterone che ti aiuta a dimagrire quindi cresci di tessuto magro e perdi tessuto adiposo....

sti cicli massa, definizione ecc. sono tutte stronzate....

cosa diversa è la periodizzazione dell'allenamento.... ma è altra storia....

[Anthony* [Partecipante] 60]

troppo spesso mi sembra di percepire che ragionate per periodi: inverno massa poi definizione....

sono tutte cose messe in testa alla gente lo capite????

il periodo migliore per mettere su muscoli è l'estate.... per via dei cicli ormonali....

d'inverno col cortisolo alto è molto più difficile.....

e poi cosa vuol dire dieta per massa e poi definizione....

che prima mangi (metti su grasso) e poi devi dimagrire???

ma finiamola....

occorre mangiare bene tutto l'anno e non mettere su grasso MAI

la massa (intesa come muscoli e massa magra) è conseguenza delmangiare proteine in quantità e non calorie....

peraltro allenandosi bene stimoli il testosterone che ti aiuta a dimagrire quindi cresci di tessuto magro e perdi tessuto adiposo....

sti cicli massa, definizione ecc. sono tutte stronzate....

cosa diversa è la periodizzazione dell'allenamento.... ma è altra storia....

Ne hai scritte di boiate in questo messaggio

Non voglio neanche spiegarti il perchè, perderei solo tempo!

Mi piacerebbe vederti fisicamente, da come parli dovresti essere ben messo -.-

[Eurogianlu [Partecipante] 187]

Ne hai scritte di boiate in questo messaggio

Non voglio neanche spiegarti il perchè, perderei solo tempo!

Mi piacerebbe vederti fisicamente, da come parli dovresti essere ben messo -.-

invece di metterla sul personale vorrei sapere che boiate avrei scritto....

e soprattutto che esperienza hai e che studi hai fatto in tema di preparazione atletica e fisiologia....

[Bull [Partecipante] 10]

Quel che ha scritto Eurogianlu è vero, se ci si allena naturalmente il miglior periodo per la massa è l'estate per

via del picco di testo che si ha...

Io però me ne sono sempre fregato, in Inverno mi sporcavo e tanto, usavo sempre tanta creatina e salivo, poi a Febbraio

cominciavo a ridurre i carboidrati e mi tiravo, semplice

[Eurogianlu [Partecipante] 187]

sta storia dell'essere definiti per andare al mare 15 giorni all'anno se va bene.....

e se uno al mare non ci va? o se ci va tutto l'anno?

uno deve essere in forma sempre.... semplice!!!

[Bull [Partecipante] 10]

Dipende cosa intende uno per in forma...

Se uno si accontenta di due muscoletti ed un adome visibile ma appannato è un conto...

Se uno ambisce a forme migliori e adome ben visibile e tirato è un'altro conto

[wappupper [Partecipante] 63]

quanta massa vuoi e in quanto tempo?