Palestra e sport da combattimento

[omrac [Élite] 41]

Un amico mi parlava bene del Kali.

[L [Partecipante] 87]

Da praticante e istruttore, spezzo una lancia in favore del krav maga... dipende tutto da chi ti allena. Trova un buon istruttore, e ti renderai conto che è uno dei sistemi di autodifesa più efficaci, proprio perché non è chiuso nel nozionismo e nelle tecniche fini a se stesse, ma è sempre aperto e in evoluzione; viceversa (come in qualunque altra disciplina), se trovi un pessimo istruttore non ti servirà a nulla. In ogni caso, se non vuoi fare match e incontri sportivi ma vuoi qualcosa che ti serva in situazioni reali, lascia perdere gli sport da combattimento: impareresti a combattere sul ring, ma in strada è tutta un' altra cosa.

[omrac [Élite] 41]

L se hai voglia di rispondere a qualche domanda:

1 - si riesce a fare tutto al corso o si devono fare anche i "compiti a casa"?

2 - in quanto tempo all'incirca si raggiunge un livello "base", del tipo che, se mi mettono le mani addosso, ho un paio di leve o comunque qualche movimento razionale a cui attingere?

[SDONF [Partecipante] 562]

se trovi un pessimo istruttore non ti servirà a nulla. In ogni caso, se non vuoi fare match e incontri sportivi ma vuoi qualcosa che ti serva in situazioni reali, lascia perdere gli sport da combattimento: impareresti a combattere sul ring, ma in strada è tutta un' altra cosa.

L ha ragione, se cerchi qualcosa che ti formi soprattutto per il combattimento "crudo" in strada allora un qualcosa come karv maga è sicuramente più utile.

Tuttavia io mi sento di consigliarti uno sport da combattimento. Io pratico il Sanda o Sanshou, a settembre mi dovre ricominciare ad allenare in palestra. Ti posso assicurare che la preparazione fisica (almeno nella nostra palestra) è la più dura e performante di tutte le discipline che vengono insegnate. Il Sanda non è molto complesso, ma regala grandi soddisfazioni dal livello fisico sia alla spettacolarità dei combattimenti.Per intenderci si tratta di una kickboxing cinese derivata dalle tecniche del Wushu, come sport ufficiale è piuttosto recente, ma come disciplina ha anch'essa una tradizione millenaria.

Se ti trasferisci a Roma puoi praticarlo insieme a me!

Inoltre salire sul ring per un incontro (anche di dilettanti sia ben chiaro!) è un emozione unica! Ed un esperienza che consiglio vivamente a tutti!E' la piea realizzazione di tutta la "teoria" che fai in palestra!

[SDONF [Partecipante] 562]

Per essere più chiari :

[L [Partecipante] 87]

L se hai voglia di rispondere a qualche domanda:

1 - si riesce a fare tutto al corso o si devono fare anche i "compiti a casa"?

2 - in quanto tempo all'incirca si raggiunge un livello "base", del tipo che, se mi mettono le mani addosso, ho un paio di leve o comunque qualche movimento razionale a cui attingere?

1 - guarda, dipende dal corso e dagli istruttori... comunque, l' allenamento, oltre che fisico, è anche parecchio psicologico. Non impari soltanto tecniche e colpi, impari soprattutto a riconoscere situazioni di pericolo, a evitarle, a fermare e invertire (quando possibile) l' escalation che porta alla violenza, a fuggire se necessario. Lo scontro è sempre l' ultima risorsa. Per rispondere alla tua domanda, in palestra riesci sì a fare tutto, ma un po' di esercizio "teorico" anche a casa non guasta. Devi cercare di abituarti a diventare una persona più calma, attenta e riflessiva, devi interiorizzare i concetti di distanza "di sicurezza" e di rifiuto (per quanto possibile) dello scontro fisico. Poi, se ti alleni anche fisicamente, se ti tieni in esercizio e magari fai anche attrezzi, è ancora meglio.

2 - le basi tecniche del krav maga, se ben insegnate, le apprendi in 3 mesi circa, con un corso di 3 giorni a settimana frequentato assiduamente; comunque i tempi variano da persona a persona. Considera che è un sistema nato per essere appreso rapidamente, in ambito militare. Dopo 3 mesi dovresti già essere a conoscenza delle difese base da attacchi a mani nude, pugni e calci, strangolamenti, bloccaggi, minacce e attacchi con coltello, attacchi di bastone, minacce con pistola. Ma ripeto, sono solo le basi. E comunque, la prima cosa che impari è non fare avvicinare nessuno al punto da poterti mettere le mani addosso: evitare sempre lo scontro. Probabilmente dopo un po' di allenamento assiduo riusciresti a difenderti in uno scontro uno contro uno a mani nude, ma contro avversari armati, o numerosi, non avrai mai molte possibilità, neanche dopo anni e anni di pratica. Tutte le tecniche di difesa sono soluzioni estreme, l' ultima speranza prima di essere ferito più o meno gravemente. Nei corsi seri di krav maga ti insegnano per prima cosa a non combattere se non strettamente necessario. Oltretutto, considera che se è vero che in pochi mesi impari tutte le basi, è altrettanto vero che acquisire la padronanza e la "spontaneità" delle tecniche richiede tempo e assiduità. Riassumendo: ci metti poco ad apprendere le nozioni fondamentali, poi sta a te decidere quanto tempo dedicare al perfezionamento e all' arricchimento del tuo bagaglio tecnico.

Per qualsiasi altra informazione chiedete pure, se volete apriamo un topic a parte

[Old Norse Wolf [Partecipante] 3622]

I sistemi consigliati dai colleghi sono tutti ottimi, ma se ti vuoi solo divertire, vai a fare judo

Costa pochissimo, rafforza tutto il corpo (ma proprio tutto), è divertente e complesso, richiede anni per essere appreso bene, e insegna a lottare in piedi e a terra (e a terra splendidamente). Chi ha lottato contro uno judoka ti saprà dire che sembra di dover muovere un pezzo di cemento...

Per la palestra, io amo fare tutto in casa, ma qualunque palestra decente andrà bene. Allenati 2-3 volte a settimana max, ma con buona intensità, e, IMHO, non andare troppo sopra il tuo peso forma (non superare i 68), muscoli o meno. Un fisico deve essere forte, non grosso, e noi piccoletti ne rispondiamo alle nostre articolazioni dopo.