Anthony* [Partecipante] 60 Inviato 26 Ottobre 2012 Inviato 26 Ottobre 2012 Premetto che sono sotto integratori (Creatina) e sto facendo massa ovviamente. Oltre ai 3 wo in palestra alla settimana, gioco anche a calcetto con gli amici 1 volta a settimana(meteo permettendo). Il problema è ... dopo 5 minuti di corsa, mi parte un dolore LANCINANTE alle gambe. Mi fanno malissimo...non riesco praticamente a correre, beccandomi le bestemmie dei miei amici A cosa è dovuto? Devo preoccuparmi?
w00z [Partecipante] 365 Inviato 26 Ottobre 2012 Inviato 26 Ottobre 2012 (modificato) può essere tutto come niente.. come possiamo saperlo? xD è ovvio che se il giorno prima della partita fai le gambe.. molto probabilmente ti faranno male ed è difficile giocare bene.. Modificato 26 Ottobre 2012 da w00z
Syndrome [Partecipante] 352 Inviato 26 Ottobre 2012 Inviato 26 Ottobre 2012 Forse sbagli qulacosa nell'allenamento delle gambe... Forse hai bisogno di recuperare... Forse si tratta di uno squilibrio idroelettrolitico... Forse... Insomma, non è facile rispondere alla tua domanda perchè non abbiamo sufficienti elementi.
SandStorm [Partecipante] 428 Inviato 27 Ottobre 2012 Inviato 27 Ottobre 2012 Corri di più. Mi viene da pensare che la resistenza non ce l'hai mai avuta, 6 ore di palestra alla settimana di certo non hanno effetti di questo tipo.
w00z [Partecipante] 365 Inviato 27 Ottobre 2012 Inviato 27 Ottobre 2012 (modificato) No no sandstorm ti sbagli... Prova a fare squat in modo pesante, il giorno prima e poi fare una partita di calcetto.. sei morto! Modificato 27 Ottobre 2012 da w00z
SandStorm [Partecipante] 428 Inviato 27 Ottobre 2012 Inviato 27 Ottobre 2012 No no sandstorm ti sbagli... Prova a fare squat in modo pesante, il giorno prima e poi fare una partita di calcetto.. sei morto! Eh hai ragione io non ho mai fatto squat pesante prima di una partita
w00z [Partecipante] 365 Inviato 27 Ottobre 2012 Inviato 27 Ottobre 2012 cosa ti devo dire? se è vero sei superman! per me sono normali i dolori muscolari alle gambe
SandStorm [Partecipante] 428 Inviato 27 Ottobre 2012 Inviato 27 Ottobre 2012 A parte gli scherzi, c'è gente che si spara 3 allenamenti al giorno di cui uno di pesi e l'altro "in campo", dai...per 3 allenamenti a settimana da amatoriale a fare cavi e cavetti vuoi dirmi che non riesci a correre 1 ora con gli amici?
w00z [Partecipante] 365 Inviato 27 Ottobre 2012 Inviato 27 Ottobre 2012 (modificato) Mica mi alleno con cavi e cavetti.. Io sto parlando di gente normale mica quelli che fanno 3 allenamenti al giorno.. Io se alleno le gambe il giorno prima, il giorno seguente non riesco a dare il 100%.. Quindi se devo giocare cerco di fare lunedi le gambe in modo che recupero (penso che sia questo il suo caso) Modificato 27 Ottobre 2012 da w00z
sexyjonny [Partecipante] 267 Inviato 27 Ottobre 2012 Inviato 27 Ottobre 2012 Il dolore a che parte della gamba lo senti?
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