Benefici della doccia fredda

[Pathfinder [Partecipante] 193]

Cito quest'articolo: http://www.kratosguide.com/the-benefits-of-cold-showers/

Voglio sapere:

1. Cosa ne pensate
   
2. Confermate/smentite quel che c'è scritto?
   
3. In base alla vostra esperienza o conoscenza?
   

Personalmente trovo la cosa interessante, e la proverò per un mesetto

[GiorgioCatania [Élite] 476]

vado di fretta e non posso leggere l'articolo. In due parole: è energizzante da morire (ma proprio tanto, entri da zombie ed esci un leone), e in teoria dovrebbe aumentare i grassi bruciati dal tuo organismo. Sulla seconda però non posso confermare, visto che non sono stato (ne sono tutt'ora) abbastanza costante da trarre delle conclusioni

[koram [Partecipante] 49]

la faccio sempre! so che rafforza il sistema immunitario, fa bene alla pelle, e in piu fa benissimo ai polmoni e al sistema cardiovascolare!

ho notato che naturalmente il freddo lo senti mooolto meno in generale!

[dr.feelgood [Partecipante] 510]

A me aveva dato dei problemi alla pelle, ora ho trovato una soluzione intermedia: faccio la doccia a temperatura corporea fra i 30 e 35 gradi circa.

Comunque funziona e pelle a parte mi ci ero trovato molto bene, quindi se non vi dà problemi ve la consiglio.

[sexyjonny [Partecipante] 267]

ma per fredda intendete gelida o tiepida?

[brisingr [Partecipante] 277]

Io di solito metto l'acqua fredda gli ultimi 30 / 40 secondi.. Di farla fredda sin da quando entro non ho mai provato..

[dr.feelgood [Partecipante] 510]

ma per fredda intendete gelida o tiepida?

Penso che da sotto i 30° sia considerata fredda, io la facevo al minimo, il più freddo possibile.

[Clock [Partecipante] 232]

Mettiamo il caso doccia fredda la mattina presto o sera prima di uscire di casa ( magari per andare in bici, moto, o in andare in montagna ) in una giornata di inverno o mezza stagione, detto da profano siete sicuri che non si corra alcun rischio di malanno ?

[GiorgioCatania [Élite] 476]

per fredda intendo che il rubinetto deve essere spostato TUTTO sull'acqua fredda, non so quanti gradi siano...

[dr.feelgood [Partecipante] 510]

Mettiamo il caso doccia fredda la mattina presto o sera prima di uscire di casa ( magari per andare in bici, moto, o in andare in montagna ) in una giornata di inverno o mezza stagione, detto da profano siete sicuri che non si corra alcun rischio di malanno ?

Il freddo abbassa le difese immunitarie temporaneamente quindi rischi di ammalarti solo se entri a contatto con batteri o virus immediatamente dopo esserti lavato.