lento avanti in piedi

[HaphaHapha [Partecipante] 2171]

A mio parere l'esecuzione del video è pessima.

D'accordo sul fatto che i gomiti debbano stare sotto la sbarra, il resto è un disastro. Le gambe devono essere tese e il culo contratto al massimo, devi essere un blocco unico. Poi la cosa di uscire con le spalle a fine movimento è una follia pura: pericolosissimo e inutile. Invece a fine movimento bisogna buttarti con il petto e la testa sotto la barra e bloccare lì la posizione, l'incastro è lo stesso del jerk della pesistica. Le spalle rimangono sempre e comunque bloccate e basse. Se c'è un video ben fatto lo posto.

edit: eccolo nei primi secondi di video a barra vuota. L'unica cosa è lui spinge anche con le gambe e si butta sotto la barra, L'ESECUZIONE QUINDI NON È QUESTA. Si spinge senza aiuto delle gambe ma il blocco portando busto e testa sotto la barra è equivalente, la posizione finale deve essere la stessa sua.

OT: Lu è una bestia assoluta...