Prepararsi per posare

[BackToLife [Partecipante] 3551]

Come da titolo,

mercoledì devo andare a posare a torso nudo per un evento, qualcuno che l'ha già fatto sa indicarmi come massimizzare la definizione o eventuali altri consigli ?

Trattasi di un evento fashion/fitness

[sexyjonny [Partecipante] 267]

Cerca di prendere come spunto le gare di BB..

Quindi, per mostrare una maggiore tonificazione, dovresti bere di meno e, se possibile, cercare di "pompare" i muscoli poco prima dell'evento, magari facendo molte serie di pushups o addominali se sei a casa..

Inoltre, l'abbronzatura mostra meglio i contorni fisici. Mi raccomando la depilazione.

Fai infine molte prove davanti lo specchio, per vedere anche come metterti.

My 2 cents

[BackToLife [Partecipante] 3551]

Cerca di prendere come spunto le gare di BB..

Quindi, per mostrare una maggiore tonificazione, dovresti bere di meno e, se possibile, cercare di "pompare" i muscoli poco prima dell'evento, magari facendo molte serie di pushups o addominali se sei a casa..

Inoltre, l'abbronzatura mostra meglio i contorni fisici. Mi raccomando la depilazione.

Fai infine molte prove davanti lo specchio, per vedere anche come metterti.

My 2 cents

Grazie per i consigli !

Conto di fare allenamento prima dell'evento, magari opto per una fullbody con serie lunghe a cedimento, da quello che vedo è in assoluto ciò che mi da il maggior pump.

[sexyjonny [Partecipante] 267]

Bhe si, in questo caso, credo che cavi e cavetti debbano essere i tuoi migliori amici ( almeno per quel giorno)

Serie lunghe e a cedimento. Devi sentire l'acido lattico scorrere come fosse acqua insomma

Buona fortuna!

[sabon [Partecipante] 94]

Non ti devi allenare!!! devi usare elastici o fare semplici flessioni, il giorno stesso dell'esibizione è meglio di no. Poi se vuoi fare le cose proprio fatte bene, non è che devi solo bere di meno, su internet trovi guide specifiche su come risaltare la definizione il giorno di una gara ( nel tuo caso fitness, ma i procedimenti sono uguali )

poi per quanto riguarda depilazione e abbronzatura, concordo.Penso che anche l'olio aiuta!

Modificato 5 Aprile 2013 da sabon

[Dagoberto [Partecipante] 5]

Fino a lunedì dieta iperproteica senza carb, alte ripetizioni nell'allenamento, sala molti i cibi... Da lunedì dieta con molti carboidrati( molti più della norma) togli il sale mangia molte banane ( carboidrati e potassio) bevi circa un litro lunedì e martedì, pochissimo prima delle foto, se riesci non bere... Puoi fare prima delle foto se hai tempo trazioni flessioni e addominali, non usare pesi

[SandStorm [Partecipante] 428]

Depilati e sorridi molto, non c'è bisogno di disidratarsi al tuo livello

[BackToLife [Partecipante] 3551]

Alla fine è andato tutto bene

Il dover fare un balletto con annesso spogliarello davanti a 150 donne è stata sicuramente un'esperienza adrenalinica :-)

[sexyjonny [Partecipante] 267]

magic mike docet!

[trb [Partecipante] 2758]

...davvero sei diventato così grosso da poter posare?Apperò...