Emicrania

[zane [Partecipante] 423]

Ciao ragassuoli, vi sottopongo brevemente un problema che mi riguarda

in settimana vado a letto alle ore 23.00 però tra cazzeggio smartphone e altro mi addormento alle 2.00, per svegliarmi alle 8.30

fin qui tutto normale, mi sveglio a pezzi ma senza altri problemi

il venerdi sera vado a letto piu tardi, alle 3,30/4.00 per svegliarmi il sabato alle 15.30/16.00 con un mal di testa pazzesco

ora, molti penseranno beh il cambio di orario, il raddoppiamento delle ore di sonno da un giorno all'altro ecc ecc

invece la cosa strana è che se il venerdi sera mi ubriaco, al risveglio il sabato pomeriggio sto benissimo... (cazzo ma non doveva essere il contrario?)

il problema si propone solo tra venerdi e sabato, perchè sabato sera vado a letto verso le 4.00 e mi sveglio la domenica verso le 13.30 e non ho nulla, sto benissimo

questo problema si verifica da un anno a questa parte, è comparso quand'è iniziata l'estate (2012) e in concomitanza della mia astinenza da marijuana/hashish

finchè fumavo se mi capitava il mal di testa era solo imputabile ai 5 cannoni giornalieri che mi fumavo, ma se il venerdì sera ne fumavo 3 il giorno dopo non mi svegliavo con gli anelli in testa come ora

cioè conduco questa vita 6/7 anni, anche piu.. fumavo come un drago e stavo benissimo

ora in piu che non fumo, se non voglio avere mal di testa devo ubriacarmi? ma che scherziamo?

oggi per esempio situazione particolarmente difficile, sembrava che m'avessero preso a botte con un bastone in testa.. per fortuna che ho i miei speedydol che in 1ora mi rimettono a nuovo, però non posso continuare così

il succo della pappardella è : consigli? cambio di stile di vita? visite mediche? (non medico di famiglia perchè il mio è piu deficente di me)

magari qualcuno che ha un problema simile o che altro..

vi ringrazio per l'attenzione raga

[aquilax [Lurker] 9]

Ciao! Purtroppo per mia esperienza personale so bene di cosa parli! Soffro di emicranie più o meno frequenti da tre anni ormai! In generale, ti posso dire che l'emicrania dipende da squilibri bio-chimici che, attraverso complessi meccanismi, generano dolore... tuttavia, anche se non esiste ancora una conoscenza certa delle cause dell'emicrania, è stato dimostrato che essa spesso è associata a tensioni muscolari nell'area cervicale. Quindi, una delle cause più frequenti di emicrania è lo stress in ogni sua forma! Per quanto riguarda il tuo caso, mi viene da supporre che l'erba, l'alcool e il fumo aiutino il tuo organismo a "scaricare" lo stress in eccesso che, invece, si "scarica" in scorrette tensioni muscolari che ti causano il dolore. Non è un caso che l'effetto più noto dell'erba sia quello di dare una sensazione di serenità e di ridurre la tensione. Per quanto riguarda i consigli, considerando che sarebbe illegale consigliarti il consumo anche occasionale di marijuana (di cui, anche se io non ne faccio uso, appoggerei la liberalizzazione), ti posso suggerire di fare sport (se non lo fai), di farti visitare da un neurologo di zona oppure, se preferisci, di iscriverti al sito http://www.nomalditesta.it/

nel quale sono presenti alcuni esercizi volti a ridurre la tensione dell'area cervicale. Tuttavia, nel caso in cui ciò non serva, è opportuna una terapia neurologica e psicologica (nel caso ci siano problemi di carattere personale).

Spero di averti aiutato

[zane [Partecipante] 423]

grazie aquilax, effettivamente la marijuana o hashish sono degli ottimi anti stress, infatti quando mi capitava di non toccare spinello per tutta la giornata, arrivavo alle 21 che accendevo la prima e mi sembrava di rinascere, era la sensazione piu bella del mondo e tutti i problemi o fatiche se ne andavano

chiaramente, ora non mi salta neanche per anticamera del cervello di riprendere a fumare solo per questo problema, anche perchè a quasi 22 anni non ho piu ne tempo ne voglia di correre dietro al culo degli spacciatori, e dopo 1 anno di stop non ho piu il minimo bisogno di fumare

per il discorso sport sono in pausa forzata causa spalla dolorante dal 2010, ho speso una fortuna in risonanze, ecografie, massaggi, creme, cerotti, fisioterapia, altri massaggi, macchinari super mega tecnlogici unici in italia che non hanno cambiato nulla.. insomma sono anche qui in una situazione non bella

per il discorso neurologico sinceramente mi spaventa un po.. anche per i costi

il sito che mi hai linkato ha a disposizione anche un forum o c'è un qualche modo per parlare con medici?

ti ringrazio, mi sei stato molto di aiuto

[aquilax [Lurker] 9]

Per me è un piacere aiutarti! Comunque, per quanto riguarda il discorso neurologico, se ti accontenti dei tempi della mutua, è in gran parte coperto dallo stato. Io per esempio sono andato da un neurologo privatamente ma poi sono stato inserito in un "programma di cura" pagato dalla mutua. Così ho dovuto pagare soli i ticket (anche per il consulto psicologico). Per il forum non credo ci sia (anche perché il sito non mi sembra più molto attivo). Però, ritengo che gli esercizi proposti risultino comunque molto utili! Ho provato ad allegarteli, così magari ti eviti la registrazione (mi sembra che fosse lunga...)!doc-1288357414290-Exercises_IT_ENG.pdf

[zane [Partecipante] 423]

grande acquilax, grazie mille

provo con questi esercizi, altrimenti tra un po credo che andrò da un neurologo

prima ho altre priorità come spalla, un dolore al piede e varicocele

cazzo ho 21 anni e son messo maluccio

grazie ancora

[dickinson1 [Partecipante] 2641]

Io ho appena visto una puntata di un telefilm dove esprime un concetto a mio avviso molto veritiero:

"I dolori sono tutti collegati.

Le contratture muscolari non dipendono mai da eventi esterni,sono causati dalle nostre reazioni ad essi.

Se si e' flessibili e aperti mentalmente non si risolve tutto.

Non e' sufficiente esaminare la situazione e decidere che tipo di risposta

darebbe una mente aperta e poi comportarsi di conseguenza.

La testa non fa male perche' sei inflessibile,ti fa male perche' non riesci ad essere onesto per primo luogo nei tuoi confronti."

Magari un mal di testa dipende dal nostro modo di vedere le cose o dalla nostra situazione col mondo che ci circonda

[aquilax [Lurker] 9]

Prego!

Mi auguro che ti siano utili!

[Mars [Partecipante] 2522]

Con l'alimentazione come andiamo? Segui una dieta sana?

Ad esempio potresti avere delle intolleranza alimentari, es a latticini, salumi ecc..

Prova ad eliminare/sostituire alcuni alimenti

Qui c'è un elenco

http://www.my-personaltrainer.it/salute-benessere/mal-di-testa.html

Modificato 8 Giugno 2013 da Mars

[zane [Partecipante] 423]

Io ho appena visto una puntata di un telefilm dove esprime un concetto a mio avviso molto veritiero:

"I dolori sono tutti collegati.

Le contratture muscolari non dipendono mai da eventi esterni,sono causati dalle nostre reazioni ad essi.

Se si e' flessibili e aperti mentalmente non si risolve tutto.

Non e' sufficiente esaminare la situazione e decidere che tipo di risposta

darebbe una mente aperta e poi comportarsi di conseguenza.

La testa non fa male perche' sei inflessibile,ti fa male perche' non riesci ad essere onesto per primo luogo nei tuoi confronti."

Magari un mal di testa dipende dal nostro modo di vedere le cose o dalla nostra situazione col mondo che ci circonda

ho sentito anch'io qualcosa del genere dickinson, se non ho capito male il concetto è che piu si pensa a un qualcosa, un dolore in questo caso, piu la nostra mente ce lo fa percepire giusto?

in che senso non si riesce ad essere onesti nei propri confronti?

la cosa strana è che in settimana non mi succede mai, forse una o due volte all'anno ma il sabato pomeriggio sistematicamente, puntuale come un orologio mi sveglio con sti cerchi alla testa che mi danno un fastidio pazzesco, devo sempre prendermi una bustina di medicinale e stare al buio per un oretta

@ mars : come alimentazione non la seguo molto, il classico pasta e bistecca e ogni tanto cibo spazzatura, come intolleranze credo proprio di essere intollerante a qualcosa, infatti se capita che mangio qualche alimento in particolare (che non sono riuscito ancora a capire quale) sono fiacchissimo specialmente dopo pranzo quando riprendo a lavorare

[Smashed [Partecipante] 1182]

Ciao, ti parla uno che nel 2003 prendeva 28 aulin al mese perchè era l'unica cosa che funzionava.

Mi decisi a fare una visita neurologica e ho scoperto che una cosa è il mal di testa da stress e un'altra cosa è il mal di testa dovuto al rilassamento da stress.

In sostanza a me il mal di testa veniva tutte le volte che mi rilassavo. Era precisissima, e lo è ancora, ma con qualche accorgimento riesco ad arginare il problema.

Il neurologo mi diede del triptano e del laroxyl come cura di profilassi. Mi sistemai in 6 mesi e da 28 aulin al mese passai a 2, poi a uno....e ora non lo prendo da anni, solo qualche moment ogni tanto.

Quel che ho notato che può scatenare il mal di testa è:

-> Dormire troppo

-> Dormire poco

-> Ritmi sonno/veglia completamente sballati <- (Nel mio caso addio alle ore piccolo e gli after)

-> Rilassarsi eccessivamente

-> Alcool/Fumo <- Qui sono andato a tentavi, ormai ho capito qual è la soglia del mal di testa del giorno dopo

Fermo restando che i consigli sulle intolleranze alimentari sono tutti validi, ti consiglierei di regolare il sonno e il tuo lifestyle.

-> Quando vai a letto, al massimo leggi qualcosa ma lascia perdere lo smartphone

-> Cerca di dormire dalle 7-8 ore a notte. Sempre.

-> Non svegliarti troppo tardi o troppo presto, con me ha funzionato far finta di andare a lavorare. Metto la sveglia per andare a lavorare e poi non ci vado....così in qualche modo ho inculato l'inconscio...chissà.

-> Sarebbe una cosa OTTIMA avere la stanza da letto in un ambiente diverso da quello in cui studi o lavori al pc. L'inconscio associa così la camera da letto a una stanza il cui scopo PRIMARIO è quello del riposo, di conseguenza il sonno dovrebbe arrivare prima.

-> Se stai in ambienti troppo chiusi, ogni tanto prendi una boccata d'aria.

PS: Ho letto il link postato sopra....che scopare provocasse il mal di testa mi era sfuggito. Se ne impara sempre una!