Emicrania

[OdisseoIV [Partecipante] 475]

Hola!

Sarà lungo ma spero di poter dare il mio contributo per la nobile causa della lotta al mal di testa.

Dunque soffro di sta rottura da praticamente tutta la vita. Lo ho sempre tenuto a bada con svariati analgesici. Novalgina, Aulin, Nimesulide, Brufen ecc.... Da un pò di anni sono felicemente accompagnato dall'OKI, che ormai tengo quasi sempre con me (giusto 3 ore fà ho preso 25 gocce )

Fino a 2 anni fà fumavo abitualmente marjuana, bevevo alcool generosamente ed avevo mal di testa (senza contare quelli da sbornia). Poi ho smesso quasi tutto, ed ho continuato ad avere mal di testa. Ultimamente ho fatto una dieta disintossicante che mi ha stravolto l'alimentazione rendendola davvero "sana", e continuo ad avere mal di testa. Confermo che fino allo scorso lo avevo quasi tutti i weekend. Ma non solo. Da quanto ho sperimentato mi viene se:

- bevo troppo alcool (e vabbè)

- dormo troppo o cambio radicalmente orario

- dormo poco per + di 3 giorni di fila

- mi rilasso troppo

- mi stresso troppo

- bevo troppa poca acqua

Addirittura da 3 o 4 anni la cosa si è evoluta. 1-2 volte all'anno mi vengono attacchi di emicrania con aura. Praticamente comincio a non vedere più da un occhio fino a diventare praticamente cieco da quella parte. Poi improvvisamente, questo sintomo sparisce, 2 minuti di calma piatta e poi arriva una mazzata devastante, dalla parte OPPOSTA a quella dell'occhio che non vedeva. Nausea e vomito assicurati. Incapacità di fare qualunque cosa se non sbiascicare poche parole. La prima volta sono finito al pronto soccorso...

La crisi dura per tutti i 2 giorni seguenti

L'anno scorso, visto questo inquietante peggioramento, mi sono rotto e sono passato all'attacco. Sono andato al Centro cefalee. Stà in ogni città. Costa il prezzo di un ticket e puoi fare svariate visite. Bisogna avere la fortuna di beccare un dottore con i contro****i, visto che come ti hanno già detto in molti la medicina occidentale non ha per nulla le idee chiare sul mal di testa. Infatti la prima volta volevano darmi dei triptani, da prendere tutti i giorni per tutta la vita Sarò pirla, ma ho preferito tenermi il mio analgesico saltuario.

Poi sono andato al centro di ricerca Carlo Besta di Milano, sempre al costo di un ticket. La dottoressa mi ha visitato ben bene, mi ha dato da fare esami abbastanza seri e nel frattempo mi ha consigliato un integratore alimentare. La sua teoria è: iniziamo con cose blande e vediamo se funzionano, prima di passare a cose forti... mi piace!

LA cosa che mi ha dato è il Migrasoll, integratore di magnesio pidolato ed altre cosette. Devo dire che.... FUNZIONA!! Prendendolo tutti giorni 2 volte al giorno statisticamente ho sperimentato che il mal di testa viene molto meno. Quando arrivo a regime scendo ad 1 bustina al giorno.

Tuttavia non è sufficiente....

C'è qualcosa infatti che fà da vero spartiacque tra me e l'emicrania... il caffè!! Ormai ho sperimentato varie combinazioni. Se non prendo un caffè entro le ore 10, il mal di testa viene al 90%. Qui si spiega il mio mal di testa del weekend. Alzandomi più tardi ritardo l'assunzione di caffeina e la frittata è fatta. Talvolta lo prendo doppio per avere più "sprint"

Riassumendo: Integratore di magnesio tutti i giorni + 1/2 caffè tutti i giorni = NO mal di testa

Siccome poi sono un "olistico" ritengo che il mal di testa colpisca molto spesso (ma non solo) coloro che "pensano troppo", "hanno troppe cose per la testa", "la testa tra le nuvole ecc...". Se cerchi un pò di info su medicina orientale o psicosomatica vedrai che vengono fuori questi schemi psichici. Del resto se stai fino alle 2 di notte attaccato allo smartphone/table/tv/libri ecc... un pò "cervellone" lo sarai anche tu!

Consiglio spassionato: vai SUBITO a farti vedere da un centro cefalee. Costa meno di 2 cocktail in disco ma può farti vivere meglio, soprattutto perchè con gli anni i malanni fisici peggiorano, FIDATI.

[Smashed [Partecipante] 1182]

Infatti la prima volta volevano darmi dei triptani, da prendere tutti i giorni per tutta la vita Sarò pirla, ma ho preferito tenermi il mio analgesico saltuario.

Ma sei sicuro? Il triptano so che va assunto appena senti che ti sta venendo il mal di testa. Mica sempre.

Ad ogni modo senza l'accompagnamento della terapia di profilassi non conta niente.

Se non prendo un caffè entro le ore 10, il mal di testa viene al 90%. Qui si spiega il mio mal di testa del weekend.

Anche io! Grazie per avermelo fatto notare!

Ci sono leggende metropolitane che affermano che caffè+ibuprofene=effetto del farmaco potenziato....io ho provato e devo dire che funziona!

Riassumendo: Integratore di magnesio tutti i giorni + 1/2 caffè tutti i giorni = NO mal di testa

Ma grazie anche per questa! Ho un integratore a casa, inizierò a prenderlo per vedere come si evolve la cosa, tanto non è un farmaco!

Per quanto mi riguarda sono migliorato tantissimo in 10 anni da quando ho uno lifestyle un po' più tranquillo e, soprattutto, ho regolarizzato il sonno.

Il rovescio della medaglia è che alla domenica mattina, mentre tutti se la dormono, io mi sveglio abbastanza presto per fingere di lavorare...poi devo fare cose stancanti, prendere meno caffè, così alla sera quando vado in branda sono abbastanza certo di dormire regolarmente...e ricominciare una settimana in cui i ritmi si regolarizzano per forza causa lavoro.

[Offtopic]

Per il mal di testa ho sofferto come un cane, a 22 anni mentre tutti si divertivano io ho perso il conto dei sabati sera che ho perso, per stare in casa con sto cazzo di mal di testa.

All'epoca stavo con una ragazza che avevo portato all'esasperazione. Sapete come l'ho persa?

Una domenica mattina mi svegliai alle 10:30 e presi l'aulin prima di darle un bacio. Mi buttò fuori casa a calci in culo!

[/Offtopic]

[OdisseoIV [Partecipante] 475]

Ma sei sicuro? Il triptano so che va assunto appena senti che ti sta venendo il mal di testa. Mica sempre.

Ad ogni modo senza l'accompagnamento della terapia di profilassi non conta niente.

Anche io! Grazie per avermelo fatto notare!

Ci sono leggende metropolitane che affermano che caffè+ibuprofene=effetto del farmaco potenziato....io ho provato e devo dire che funziona!

Ma grazie anche per questa! Ho un integratore a casa, inizierò a prenderlo per vedere come si evolve la cosa, tanto non è un farmaco!

Per quanto mi riguarda sono migliorato tantissimo in 10 anni da quando ho uno lifestyle un po' più tranquillo e, soprattutto, ho regolarizzato il sonno.

Il rovescio della medaglia è che alla domenica mattina, mentre tutti se la dormono, io mi sveglio abbastanza presto per fingere di lavorare...poi devo fare cose stancanti, prendere meno caffè, così alla sera quando vado in branda sono abbastanza certo di dormire regolarmente...e ricominciare una settimana in cui i ritmi si regolarizzano per forza causa lavoro.

[Offtopic]

Per il mal di testa ho sofferto come un cane, a 22 anni mentre tutti si divertivano io ho perso il conto dei sabati sera che ho perso, per stare in casa con sto cazzo di mal di testa.

All'epoca stavo con una ragazza che avevo portato all'esasperazione. Sapete come l'ho persa?

Una domenica mattina mi svegliai alle 10:30 e presi l'aulin prima di darle un bacio. Mi buttò fuori casa a calci in culo!

[/Offtopic]

Ti capisco... è un problema dannatamente limitante. E solo chi ha mal di testa frequente può capirlo.

Comunque la cosa importante è che è gestibile senza prendere troppissime medicine...

Ultimamente on la combo magnesio + caffè sono stato anche un mese senza prendere OKI. Un record assoluto. Il problema è che il Migrasoll dove stò io è difficile da trovare. Infatti sono senza da dieci giorni e puntuale sono tornato ad 1 oki al giorno...

PEr il tripatno... la dottoressa mi aveva detto così... non mi ha dato molte garanzie

Modificato 10 Giugno 2013 da OdisseoIV

[Smashed [Partecipante] 1182]

Ultimamente on la combo magnesio + caffè sono stato anche un mese senza prendere OKI. Un record assoluto. Il problema è che il Migrasoll dove stò io è difficile da trovare. Infatti sono senza da dieci giorni e puntuale sono tornato ad 1 oki al giorno...

Azz!

1 Oki al giorno è tosto, dovrebbe essere comunque più leggero di 1 aulin ....ma p tanto comunque.

Mi chiedo che differenza ci sia tra il Migrasoll e un integratore di Magnesio "normale". Tu lo sai?

[OdisseoIV [Partecipante] 475]

Dunque il sito riporta queste caratteristiche

IndicazioniIntegratore alimentare utile per favorire il normale ripristino della fisiologia dell'organismo negli stadi seguenti le cefalee primarie e migliorare la funzione dei circuiti neuronali deputati alla regolazione della soglia dolorosa.ComposizioneA base di Ginkgo biloba, Riboflavina, Coenzima Q10 e Magnesio.UtilizzoSi consiglia l'assunzione di una o due bustine al giorno.

Quindi c'è altra roba a parte il magnesio, ma non sò se è fondamentale... sicuramente coadiuvante. La dottoressa del Besta comunque mi ha consigliato il Migrasoll, ma prescritto un integratore di magnesio pidolato... quindi bohh....

Da 2 giorni stò provando il Mag2. Entro domani o dopo dovrebbe cominciare a farmi effetto e a quel punto vedrò se basta il solo Magnesio o serve anche il resto...

[zane [Partecipante] 423]

@smashed : nel mio caso credo che la colpa sia del passaggio di colpo da 6 ore di sonno a 12, infatti da lunedì a venerdi dormo dalle 2 alle 8/8.30 mentre la notte tra venerdì e sabato dalle 4.00 alle 16.00, quindi dormo come 2 giorni in settimana e li arriva il mal di testa, la notte successiva (tra sabato e domenica) dormo circa 10 ore e non mi capita nulla, la notte successiva (domenica-lunedì) passo di colpo dalle 10 ore della notte precedente alle canoniche 6 della settimana, non dovrebbe presentarsi anche qui il mal di testa?

per il discorso smartphone hai ragionissima e ne sono consapevole, purtoppo è che arrivo a casa alle 23.00, mi metto a letto e ascolto qualche replica dei programmi radio del giorno e nel frattempo con l'altro telefono mi perdo letteralmente tra facebook e is, magari inizio a leggere una discussione da 20/30 pagine, se per sfiga mi intrippo la leggo tutta.. mi accorgo anche dell'orario ma sono talmente scimmiato che continuo, capita sia con IS che con altri forum/siti/youtube ecc.

sono QUASI sicuro che se il sabato mi svegliassi verso le 11/12 il mal di testa sarebbe minore, anche perchè mi capita che verso le 11/12 apro gli occhi e sento che non ce l'ho oppure è lievissimo, mi riaddormento e mi sveglio 4/5 ore dopo con i chiodi in testa

non riesco ad alzarmi verso mezzogiorno perchè sono letteralmente in coma, io se potessi vivrei di notte e dormirei di giorno, odio la luce del giorno e amo l'oscurità della notte

considerando anche che il sabato sera vado fisso a ballare e se mi sveglio troppo presto è facile che a mezzanotte sono già stanco

CREDO, o meglio SPERO che sia questione di abitudini.. molti mi parlano di orologio naturale, ovvero che anche il sabato/domenica sono abituati a svegliarsi agli orari soliti da settimana.. a me non capita mai mai mai, ogni mattina mia madre deve svegliarsi mezz'ora prima per venire a chiamarmi 160 volte, alla 161esima forse mi alzo.. distrutto, stanco peggio di come quando sono andato a letto

scusa se mi sono dilungato troppo

@ odisseo IV : fortunatamente non mi capitano crisi così grosse, il mio è un appuntamento fisso del sabato pomeriggio, da un anno a questa parte (stile di vita IDENTICO dal 2007 ad oggi) ma solo da luglio 2012 ad oggi, precisamente da quando ho dato il taglio definitivo con marijuana e hashish si presenta il mal di testa

precisamente cosa sarebbero i triptani?

al livello di caffeina esagero pure : 1° caffè ore 8.30, 2° caffè ore 10.30, 3° caffè ore 13.30, 4 caffè ore 16.00 e il venerdì pure un altro alle 20.00, mentre nei week end 2 massimo 3

quindi viaggio sulla media dei 4 caffè sicuri in settimana, 5 il venerdi e 2/3 sabato e domenica

al livello di integratori se non ti scoccia puoi dirmi gli ingredienti? (chiaramente se puoi, o anche i principi attivi) mio padre ha un azienda di integratori alimentari, compresse, miele e derivati apistica, materie prime alimentari, liquidi, olii essenziali ecc ecc ecc quindi il magnesio ne confeziono parecchio, e a richiesta posso prendere qualsiasi materia prima, crearmi una ricetta con il direttore tecnico e comprimere o granulare la polvere a seconda del tipo di assunzione, quindi potrei farmi qualcosa io direttamente in azienda, ovviamente per uso personale anche perchè per lanciare un nuovo prodotto devi notificare tutto al ministero competente

per il discorso smartphone, come ho scritto sopra, quindi si sono un cervellone

oh ragazzi vi ringrazio tantissimo, mi avete scritto dei post lunghi che hanno impegnato diversi minuti del vostro tempo, GRAZIE davvero a tutti ;)

Modificato 10 Giugno 2013 da zane

[Smashed [Partecipante] 1182]

@smashed : nel mio caso credo che la colpa sia del passaggio di colpo da 6 ore di sonno a 12, infatti da lunedì a venerdi dormo dalle 2 alle 8/8.30 mentre la notte tra venerdì e sabato dalle 4.00 alle 16.00, quindi dormo come 2 giorni in settimana e li arriva il mal di testa, la notte successiva (tra sabato e domenica) dormo circa 10 ore e non mi capita nulla, la notte successiva (domenica-lunedì) passo di colpo dalle 10 ore della notte precedente alle canoniche 6 della settimana, non dovrebbe presentarsi anche qui il mal di testa?

Al lunedi mattina probabilmente non hai il mal di testa proprio perchè non ti sei "rilassato troppo", ma stai riprendendo i ritmi classici della settimana.

Immagino tu sia giovane...anche io a 20 anni amavo di gran lunga la notte, poi ho iniziato a lavorare e ciao...

al livello di caffeina esagero pure : 1° caffè ore 8.30, 2° caffè ore 10.30, 3° caffè ore 13.30, 4 caffè ore 16.00 e il venerdì pure un altro alle 20.00, mentre nei week end 2 massimo 3

Non sono tantissimi, ma nemmeno pochi. Io ti consiglio di stare sui 3 al giorno. Al weekend, soprattutto la domenica, io ne prendo UNO solo alla mattina.

Per quanto riguarda il venerdi, sabato, non è un grosso problema prendere meno caffè...a parte l'inizio. Calcola poi che quando esci basta un po' di alcool e la compagnia giusta per pomparti il frame.

CREDO, o meglio SPERO che sia questione di abitudini.. molti mi parlano di orologio naturale, ovvero che anche il sabato/domenica sono abituati a svegliarsi agli orari soliti da settimana.. a me non capita mai mai mai, ogni mattina mia madre deve svegliarsi mezz'ora prima per venire a chiamarmi 160 volte, alla 161esima forse mi alzo.. distrutto, stanco peggio di come quando sono andato a letto

Indubbiamente è questione di abitudini, noto che vivi con tua madre. Quando starai da solo (e ti auguro di uscire di casa il prima possibile) le cose cambieranno in maniera abbastanza naturale, a meno che non vorrai ritrovarti la casa come un cesso...e diciamocelo, parecchie HB ci guardano a come tieni la casa! ;-)

Poi insomma, dipende anche dal fisico. Non siamo tutti uguali. Ho un sacco di amici che a 30 anni fanno ancora gli after, si spaccano di brutto al sabato e passano la domenica in coma...senza mal di testa. Che dire? Meglio per loro.

Fai un'analisi profonda sulle tue abitudini, ma considera che se fin'ora hai il mal di testa coi ritmi attuali, forse è il caso di cambiare qualcosa.

Bevendo alcool in eccesso e fumando qualche spinello di troppo il mal di testa è un must più o meno per tutti, ma nel tuo caso non credo siano gli elementi fondamentali.

Anche io ti consiglio di farti vedere in qualche centro cefalea, a me fecero compilare un diario in cui dovevo riportare quante volte mi veniva mal di testa al mese e di quale intensità secondo una mia scala.

Notai così che avevo mal di testa fisso a certe ore di certi giorni e ho dovuto sistemare qualche cosa nelle mie abitudini.

Forse anche tu dovresti fare un'analisi del genere.

[OdisseoIV [Partecipante] 475]

Aggiornamento.

Il Mag2 assolutamente non funziona con me.

Ne vengo da un weekend a letto, con una domenica mattina passata a vomitare (4 volte). Non non avevo bevuto troppo. Era un altro dei miei episodi di Emicrania Tremens

Ho ritrovato il Migrasoll. Vediamo se a regime mi aiuta

[Stefi1975 [Partecipante] 184]

Se posso esserti d'aiuto ..ti consiglio di seguire un regime alimentare affine al tuo sistema immunitario e poi valuta ...bastano 2-3 sett. per avere già un beneficio importante,

se poi ,una volta assodato che non è alimentare il problema, passa a fare accertamenti del caso ....

se ti fa piacere ti spiego meglio ... a me a fatto miracoli

[OdisseoIV [Partecipante] 475]

Ragazzi sono ad una svolta. Dopo anni ed anni di totale ignoranza di questa possibile "via" mi sono reso conto che la causa di buona parte del mio mal di testa è sicuramente.... la cervicale!!!

Ebbene si. Sicuramente non spiega tutti i mal di testa, soprattutto quelli con aura, ma indubbiamente, ora che ci stò facendo caso, ne spiega parecchi.

Per maggiori informazioni cercate info sui trigger point