Muscoli braccia e addome

[Tony Montana [Élite] 3997]

Per avere una prima infarinatura, usa queste due ottime pagine:

• La dieta della Zio Sam
• Saper Mangiare

[Zelenka [Partecipante] 82]

Oggi a pranzo ho ordinato un insalata con verdure... può andare? :-) Vivo in una località, ed in una famiglia, dove fanno da mangiare in modo illegale......pizze, focacce, torte, primi, secondi.... è dura rifiutare......ma tanto dura....

Io inizierei dalle bevande.

1) Elimina l'alcool

2) Nel caffè, passa a mezza bustina di zucchero (il sapore non cambia, fidati) e poi a ZERO zucchero ma anche nessun dolcificante. Ci vuole una settimana ad abituarsi, a me è successo di essermi pentito di averlo scoperto troppo tardi, visto che finalmente ho capito qual'è il vero sapore del caffè. Dopo un po' ho addirittura eliminato il caffè, perchè mi creava problemi di altro tipo

3) Niente cocacole, the freddi e altre porcate, neanche la versione zero o light

4) dopo i pasti, una tazza di the verde (no zucchero, ovviamente)

Lo scopo è quello di disabituare il tuo palato ai sapori dolci, cosa che in qualche mese riduce anche il desiderio di dolci, pasta e pane... o almeno, per me ha funzionato così.

1) L'alcool non lo tocco normalmente.....

2) proverò con lo zucchero ma sono abituato....oggi ho preso una bustina....al caffè di stasera proverò con mezza.....l'altra la butto via subito...

3) Non è stagione adesso, no problem!

4) Il the verde non mi piace.....