Pathfinder [Partecipante] 193 Inviato 5 Ottobre 2014 Condividi Inviato 5 Ottobre 2014 La mia alimentazione è la stessa di prima, solo più abbondante perché ho più fame. Niente di particolare o studiato apposta, cerco semplicemente di mangiare sano e vario. AnswerOfSeduction ha reagito a questo 1 Link al commento Condividi su altri siti More sharing options...
bobo450 [Lurker] 0 Inviato 6 Ottobre 2014 Condividi Inviato 6 Ottobre 2014 Idem, mangio quello che mi pare non seguo una dieta predefinita. L'unica cosa la notte evito pasta e riso e in genere mangio sempre carne, uova, insalata e frutta. Link al commento Condividi su altri siti More sharing options...
kurmar [Lurker] 1 Inviato 7 Ottobre 2014 Condividi Inviato 7 Ottobre 2014 ciao a tutti sono nuovo .... dopo 1 anno di crossfit.....ho deciso da oggi di allenarmi con il freeletics...spero di trovarmi bene....ora provo con le 5 settimane.... ma le 3 settimane che si trovono all'inizio della pagina degli allenamenti.......e l'allenamento di fuoco....vanno collocate dopo le 5 o sono dei semplici wod da seguire senza una logica? grazie Link al commento Condividi su altri siti More sharing options...
kurmar [Lurker] 1 Inviato 7 Ottobre 2014 Condividi Inviato 7 Ottobre 2014 fintio il mio primo APHRODITE tempo esecuzione 24' e 57'' Pathfinder ha reagito a questo 1 Link al commento Condividi su altri siti More sharing options...
bobo450 [Lurker] 0 Inviato 8 Ottobre 2014 Condividi Inviato 8 Ottobre 2014 Inizia la settimana 7, hell days!! Giorno 1: Gaia (strength) e Kentauros Giorno 2: Artemis e Kronos Giorno 3: Gaia e Hades Visto tutto quello che mi ha fatto fare nelle precedenti settimane pensavo di peggio. Mi spaventa il giorno 2, praticamente dovrei fare 150 PullUps in un giorno :$ Link al commento Condividi su altri siti More sharing options...
Pathfinder [Partecipante] 193 Inviato 12 Ottobre 2014 Condividi Inviato 12 Ottobre 2014 fintio il mio primo APHRODITE tempo esecuzione 24' e 57'' È un ottimo tempo, soprattutto se è una stella! Voglio dirvi che qualche giorno fa ho fatto un allenamento (non freeletics) con due ragazzi che praticano karate agonistico da anni, e non sono riusciti a fare metà degli esercizi che gli ho mostrato. Ne vale davvero la pena, pensavo che non sarei mai stato al livello di questi due ragazzi e oggi mi sono trovato inaspettatamente alla pari. Forza ragazzi Link al commento Condividi su altri siti More sharing options...
B.O.B. [Partecipante] 149 Inviato 12 Ottobre 2014 Condividi Inviato 12 Ottobre 2014 "Agonistico" è una parola un pò così ... Soprattutto in certi ambienti Link al commento Condividi su altri siti More sharing options...
AnswerOfSeduction [Élite] 428 Inviato 12 Ottobre 2014 Condividi Inviato 12 Ottobre 2014 Eilà ragazzi come procede!!! Purtroppo io è un periodo che ho mollato Freeletics a favore del vero e proprio Street Workout. Prendo routine da Madbarz, oppure me le creo io al momento, come capita. Ho capito che nel corpo libero si è molto meno vincolati che in palestra. Ho mollato (temporaneamente) freeletics anche perchè voglio iniziare ad imparare tenute isometriche quali full planche, front lever, back lever, ... più il one arm pull up e voglio imparare bene il muscle up (adesso lo faccio proprio male...). Ovviamente mi sto ammazzando di trazioni (non kipping), la maggior parte a presa prona. Vediamo fra qualche mese come sarò messo. Se avrò miglioramenti degni di nota vi posterò qualche foto, o chissà, magari carico qualche video sul Tubo! Link al commento Condividi su altri siti More sharing options...
bobo450 [Lurker] 0 Inviato 15 Ottobre 2014 Condividi Inviato 15 Ottobre 2014 Eilà ragazzi come procede!!! Purtroppo io è un periodo che ho mollato Freeletics a favore del vero e proprio Street Workout. Prendo routine da Madbarz, oppure me le creo io al momento, come capita. Ho capito che nel corpo libero si è molto meno vincolati che in palestra. Ho mollato (temporaneamente) freeletics anche perchè voglio iniziare ad imparare tenute isometriche quali full planche, front lever, back lever, ... più il one arm pull up e voglio imparare bene il muscle up (adesso lo faccio proprio male...). Ovviamente mi sto ammazzando di trazioni (non kipping), la maggior parte a presa prona. Vediamo fra qualche mese come sarò messo. Se avrò miglioramenti degni di nota vi posterò qualche foto, o chissà, magari carico qualche video sul Tubo! Benone, io sono alla settima settimana ormai "Hell Days", con un giorno di ritardo perchè mi sono preso una mezza febbre/raffreddore che ancora non mi è passata del tutto. Domani dovrei finire l'ultimo giorno degli Hell Days e poi entrare nella settimana 8. Ancora come Skills ho messo solo Pullup e Toes to Bar. Domani provo a vedere se riesco a fare qualche flessione ad una mano o qualche muscleup per aggiungerli alle mie skills... Link al commento Condividi su altri siti More sharing options...
AnswerOfSeduction [Élite] 428 Inviato 16 Ottobre 2014 Condividi Inviato 16 Ottobre 2014 Bravo, non mollare! Link al commento Condividi su altri siti More sharing options...
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