allenamento freeletics

[Fab10 [Partecipante] 7]

Stai ancora facendo freeletics? Se si,stai ancora crescendo muscolarmente?

[LorZEP [Partecipante] 5]

Ho iniziato l'allenamento da un mesetto. (acquistando il coach).

Allenamento Forza, specifico per aumentare massa muscolare.

l'allenamento è duro, soprattutto se sei un po arruginito

Ma i risultati si vedono.

[AnswerOfSeduction [Élite] 428]

No. Ho smesso. Ora pratico il classico "Calisthenics"! Lo reputo migliore

Stai ancora facendo freeletics? Se si,stai ancora crescendo muscolarmente?

[BeegBooties [Élite] 176]

Io ho fatto un giro di 3 mesi l'estate scorsa, è stata una bella sfida.

[prallonzio [Lurker] 6]

A me sta piacendo..ho iniziato sporadicamente a Gennaio poi da un mese ho acquistato il coach. E' dura, ma qualche risultato sto già cominciando a notarlo.

[DeathZone [Partecipante] 6]

Ho appena scoperto questo allenamento grazie a questa discussione e ho deciso di cominciare oggi stesso! Ho fatto sport in passato ma sono fermo da un paio d'anni... non so neppure quanti chili peso!

[dickinson1 [Partecipante] 2640]

Ho appena scoperto questo allenamento grazie a questa discussione e ho deciso di cominciare oggi stesso! Ho fatto sport in passato ma sono fermo da un paio d'anni... non so neppure quanti chili peso!

Come mai ti sei fermato?

e per il peso...non ti interessa saperlo o eviti per "paura" ?

Comunque ,per chi tende a guardarlo tutti i giorni (il peso) puo' anche influenzare troppo,

a volte anche discostandoci dai nostri obbiettivi:

i risultati hanno bisogno di tempo per arrivare.

[DeathZone [Partecipante] 6]

Come mai ti sei fermato?

e per il peso...non ti interessa saperlo o eviti per "paura" ?

Ho smesso per i "soliti" motivi: lavoro, compagna, pigrizia...

Comunque mi sono pesato prima dell'allenamento: 77kg (sono alto 1.79).

Sono uscito di casa e già la corsetta di riscaldamento mi ha messo in crisi: ho pensato quindi di non partire subito col workout ma riabituare un po' l'organismo e mi sono sparato 45' di corsa ad andamento medio (misto salita e discesa).

Già mi sono sentito meglio. Oggi punto quantomeno a rifare lo stesso percorso senza morire per i dolori muscolari. Se va bene, domani azzardo il workout.

Faccio male? Dovrei partire subito con gli allenamenti Afrodite etc etc?

[BeegBooties [Élite] 176]

Io ho iniziato freeletics gym.

[AnswerOfSeduction [Élite] 428]

Come ti sembra?