AnswerOfSeduction [Élite] 428 Inviato 27 Maggio 2014 Inviato 27 Maggio 2014 La palestra mi piaveva molto, ma era un po' un casino perché ad arrivarci ci mettevo 15 minuti in macchina, e giù benzina... Poi costava! Col corpo libero sono molto più soddisfatto primo perché posso allenarmi all'aperto, secondo perché non sento più dolori alla schiena causati (probabilmente) da uno scorretto utilizzo dei pesi. Ovviamente più avanti mi riscrivo, ma per adesso sono soddisfatto così!
AnswerOfSeduction [Élite] 428 Inviato 27 Maggio 2014 Inviato 27 Maggio 2014 Wow! Direi che 5 settimane il risultato c'è ..Io sono alla seconda ,Ma ora hai comprato il pacchetto da 39 euro ? No, le prime 5 settimane le ho fatte seguendo il programma gratuito, finite quelle ho comprato il coach a 39€
AnswerOfSeduction [Élite] 428 Inviato 29 Maggio 2014 Inviato 29 Maggio 2014 Piccolo aggiornamento: sta iniziando a diventare un qualcosa di più di uno sport. Ormai non posso più farne a meno, mi diverto, soffro, ma non lo vedo più come un momento di sofferenza, bensì come un momento di divertimento. Ora sono quasi al termine della 7 settimana, alla 10 arriva la foto! Rise e gosurfing ha reagito a questo 2
Albbo [Partecipante] 502 Inviato 30 Maggio 2014 Inviato 30 Maggio 2014 Piccolo aggiornamento: sta iniziando a diventare un qualcosa di più di uno sport. Ormai non posso più farne a meno, mi diverto, soffro, ma non lo vedo più come un momento di sofferenza, bensì come un momento di divertimento. Ora sono quasi al termine della 7 settimana, alla 10 arriva la foto! sei nella parte della parabola ascendente, è diventata quasi una droga eh ?!? Dajè ;-)
AnswerOfSeduction [Élite] 428 Inviato 30 Maggio 2014 Inviato 30 Maggio 2014 Purtroppo si! non mi fermerei mai!! Rise ha reagito a questo 1
ilpeer [Lurker] 0 Inviato 2 Giugno 2014 Inviato 2 Giugno 2014 No, le prime 5 settimane le ho fatte seguendo il programma gratuito, finite quelle ho comprato il coach a 39€ Ciao sono nuovo, piacere! Sono capitato qui cercando informazioni riguardo questa disciplina a corpo libero ed ho seguito tutta la discussione dall'inizio, ma credo mi sia sfuggito qualcosa. Le prime 5 settimane che hai fatto, le hai completate seguendo la guida con gli esercizi che mandano loro via mail una volta iscritti oppure seguendo la guida del sito blogspot in italiano (cioè questa: http://freeletics-italia.blogspot.it/search/label/FREELETICS%20ALLENAMENTI) ? Grazie in anticipo
AnswerOfSeduction [Élite] 428 Inviato 2 Giugno 2014 Inviato 2 Giugno 2014 Seguendo la guida del blogspot in italiano.
Albbo [Partecipante] 502 Inviato 10 Giugno 2014 Inviato 10 Giugno 2014 Spinto dalla voglia di provare qualcosa di nuovo stò iniziando a fare un pò di esercizi a corpo libero, approfittando del fatto che in un parco vicino (devo farmi A/R 12km in bici ) ci sono alcune attrezzature per farli . Che dire, è un modo diverso per allenarsi e soprattutto per fare fiato e stare all'aria aperta ,magari da affiancare alla palestra (trazioni ,dips,burpees,addominali & co) grazie per aver spinto la mia curiosità
Retypo [Partecipante] 16 Inviato 10 Giugno 2014 Inviato 10 Giugno 2014 Per chi invece non desidera diventare bodybuilder né desidera farsi un corpo esteticamente attraente, cioè per chi è intenzionato solamente alle prestazioni funzionali (non me ne frega nulla se poi prendo grasso) quest'allenamento va bene? O comunque, non ha controindicazioni no? Ho intenzione di farlo in modo serio, unica cosa dovrò ridurre in qualche modo il carico nel pull-up perchè a stento mi sollevo due volte.. Inoltre credo che andrò in ipercalorica così da non rallentare il metabolismo e sticavoli del dimagrimento.
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