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allenamento freeletics


vanhalen

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JustDani

Siccome non mi va di leggermi tutte e 46 le pagine: è adatta anche per chi è alle prime armi o è consigliata solo a persone di livello avanzato?

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  • 1 anno dopo...
actarus1

Faccio palestra da anni in una home gym ma ho poco tempo a disposizione (deico all'allenamento 15-20 min al giorno attualmente). Quanto tempo richiede l'allenamento freeletics?

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BlackSabo

Ci sono varie routine di allenamento freeletics.

Dipende da quelle che fai e dalla tua capacita'.

Se sei gia' una persona che si allena, indicativamente in una mezz'ora dovresti cavartela.

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  • 8 mesi dopo...
  • 4 settimane dopo...

ho iniziato da 2 giorni a fare freelitics.

Il mio obiettivo è quello di avere un fisico armonico, tonico, asciugarmi e crescere muscolarmente.

Premetto che sono magro ed ho poca muscolatura in tutto il corpo, anche se ho un piccolo accenno di pancetta dovuta alla sedentarietà.

Il primo giorno è abbastanza leggero per me figuriamoci per una persona allenata.

La cosa più difficile per me è fare gli esercizi bene proprio perchè come dicevo prima non avendo una muscolatura sviluppata faccio fatica a fare dei semplici push up.

Comunque ho intenzione di dedicarmici 3/4 volte a settimana.

 

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