JustDani [Partecipante] 29 Inviato 3 Luglio 2016 Condividi Inviato 3 Luglio 2016 Siccome non mi va di leggermi tutte e 46 le pagine: è adatta anche per chi è alle prime armi o è consigliata solo a persone di livello avanzato? Link al commento Condividi su altri siti More sharing options...
actarus1 [Lurker] 0 Inviato 8 Febbraio 2018 Condividi Inviato 8 Febbraio 2018 Faccio palestra da anni in una home gym ma ho poco tempo a disposizione (deico all'allenamento 15-20 min al giorno attualmente). Quanto tempo richiede l'allenamento freeletics? Link al commento Condividi su altri siti More sharing options...
BlackSabo [Élite] 1613 Inviato 8 Febbraio 2018 Condividi Inviato 8 Febbraio 2018 Ci sono varie routine di allenamento freeletics. Dipende da quelle che fai e dalla tua capacita'. Se sei gia' una persona che si allena, indicativamente in una mezz'ora dovresti cavartela. Link al commento Condividi su altri siti More sharing options...
Mirk83 [Élite] 301 Inviato 12 Ottobre 2018 Condividi Inviato 12 Ottobre 2018 QUalcuno si sta allenando con questo programma? Link al commento Condividi su altri siti More sharing options...
polar [Élite] 71 Inviato 4 Novembre 2018 Condividi Inviato 4 Novembre 2018 ho iniziato da 2 giorni a fare freelitics. Il mio obiettivo è quello di avere un fisico armonico, tonico, asciugarmi e crescere muscolarmente. Premetto che sono magro ed ho poca muscolatura in tutto il corpo, anche se ho un piccolo accenno di pancetta dovuta alla sedentarietà. Il primo giorno è abbastanza leggero per me figuriamoci per una persona allenata. La cosa più difficile per me è fare gli esercizi bene proprio perchè come dicevo prima non avendo una muscolatura sviluppata faccio fatica a fare dei semplici push up. Comunque ho intenzione di dedicarmici 3/4 volte a settimana. Link al commento Condividi su altri siti More sharing options...
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