trb [Partecipante] 2758 Inviato 24 Aprile 2014 Inviato 24 Aprile 2014 Come promesso ti aggiorno sulla mia situazione, ciclo iniziato lunedì, fatto finora due workout, uno petto/spalle, l'altro schiena/polpacci, (ieri riposo e oggi tocca gambe); Volume di allenamento insostenibile per un natural, 4 esercizi da 4-5 serie ognuno, range di ripetizioni medio (8-12), recuperi di 60 sec. Eccetto la military press, svolta dopo 15 serie tra distensioni piane e inclinate e croci, più 3 di flessioni con piedi su panca, in ogni esercizio ho usato i carichi che di solito uso come se fosse il primo, o il secondo massimo (facevo 3 serie per esercizio da natural, e solo multi articolari o quasi). Doms allucinanti, per la prima volta nella mia vita anche alla schiena alta, mio punto debolissimo. Sides per ora nulli, eccetto un po' di giramento di testa 30 minuti post-assunzione (comunque lievissimo, non mi impedisce di seguire un discorso o continuare nelle mie attività). innanzitutto ti ringrazio per quello che stai facendo,sei stato di parola e non è cosa da poco. In pvt ti senti di dirmi cosa prendi di preciso?Inoltre,dovresti scrivere i carichi che usavi prima e quelli che usi ora,giusto per capire con che % lavori.
Apache [Partecipante] 433 Inviato 24 Aprile 2014 Inviato 24 Aprile 2014 (modificato) A mio avviso i farmaci li potevi evitare aumentando il volume degli esercizi sessione dopo sessione ciclizzando l' allenamento. Mi regolavo aumentando il tonnellaggio totale anche di una ripetizione, una serie ed alcuni kg, dopo alcuni anni di allenamento riuscivo ad eseguire dalle 16 alle 20 serie totali per le gambe in un workout. Modificato 24 Aprile 2014 da Apache
Frank_alpha [Partecipante] 26 Inviato 24 Aprile 2014 Inviato 24 Aprile 2014 si hai ragione seabomber il tizio e parecchio sporco un hp+5 ci si può arrivare anche da natural
Albbo [Partecipante] 502 Inviato 24 Aprile 2014 Inviato 24 Aprile 2014 Innanzitutto lui non è di certo natural http://nattyornot.com/greg-plitt-anabolic-steroids/ Questo è un sito scoperto recentemente, in pratica fa un confronto fra body builders conosciuti per il loro utilizzo di ormoni ed atleti vari (fra i quali proprio Plitt) why a supposedly natural bodybuilder like Greg Plitt has the same body stats as a former IFBB pro bodybuilder and known anabolic steroid user? You cannot play by the rules when your competition isn’t ora,magari faranno di tutta l'erba un fascio,ma se utenti di palestre normali fanno ricorso alla caramelle, volete che questi qua che con il fisico di CAMPANO non ricorrano a via più facili ?
sly89 [Partecipante] 208 Inviato 29 Aprile 2014 Inviato 29 Aprile 2014 il fatto è che per voi è più facile pensare che siano tutti stradopati così avete la scusa per non allenarvi e mollare pensando "tanto non ci arriverò mai a quel fisico" . Greg Plitt si allena due volte al giorno e con un intensità che voi lamentosi non vi sognate neanche. Io ho seguito i suoi allenamenti e sono ai limiti del vomito.Ho avuto ottimi risultati,ho sviluppato muscoli che non sapevo di avere , e persone che non mi vedevano da un anno mi hanno chiesto se mi facevo le bombe. E ancora molte persone che mi conoscono da poco hanno il dubbio (questo perchè c'è molta ignoranza). Il punto non è se greg plitt si dopa o no ; il punto è ma voi prima di dire "è impossibile raggiungere quella bodyfat " avete provato a essere perfertti nella dieta e nell'allenamento? a allenarvi con costanza ogni fottuto giorno? a non saltare mai un pasto o un workout? io non ci riesco e allora non posso parlare , non posso dare la colpa della mia bodyfat al fatto che non mi dopo. la mentalità del perdente è dare la colpa dei propri fallimenti a cause esterne (se non mi dopo non posso avere un buon fisico ) la mentalità del vincente è prendersela solo con se stessi (cazzo però potevo evitare quella fetta di dolce ieri sera , cazzo potevo fare due rep in più) detto questo abbiate le palle di ammettere "un buon fisico si raggiunge anche da natural , ma gli steroidi mi facilitano la vita ", in fondo siamo nel 2014 e siamo la generazione del "tutto e subito" e di ottenere le cose senza fatica. ps my humble opinion , buon allenamento a tutti. ps non mi toccate a Greg Plitt che mi incazzo Ellend, mybuddy, Ste898 e 1 altro ha reagito a questo 4
trb [Partecipante] 2758 Inviato 29 Aprile 2014 Inviato 29 Aprile 2014 il fatto è che per voi è più facile pensare che siano tutti stradopati così avete la scusa per non allenarvi e mollare pensando "tanto non ci arriverò mai a quel fisico" . Greg Plitt si allena due volte al giorno e con un intensità che voi lamentosi non vi sognate neanche. Io ho seguito i suoi allenamenti e sono ai limiti del vomito.Ho avuto ottimi risultati,ho sviluppato muscoli che non sapevo di avere , e persone che non mi vedevano da un anno mi hanno chiesto se mi facevo le bombe. E ancora molte persone che mi conoscono da poco hanno il dubbio (questo perchè c'è molta ignoranza). Il punto non è se greg plitt si dopa o no ; il punto è ma voi prima di dire "è impossibile raggiungere quella bodyfat " avete provato a essere perfertti nella dieta e nell'allenamento? a allenarvi con costanza ogni fottuto giorno? a non saltare mai un pasto o un workout? io non ci riesco e allora non posso parlare , non posso dare la colpa della mia bodyfat al fatto che non mi dopo. la mentalità del perdente è dare la colpa dei propri fallimenti a cause esterne (se non mi dopo non posso avere un buon fisico ) la mentalità del vincente è prendersela solo con se stessi (cazzo però potevo evitare quella fetta di dolce ieri sera , cazzo potevo fare due rep in più) detto questo abbiate le palle di ammettere "un buon fisico si raggiunge anche da natural , ma gli steroidi mi facilitano la vita ", in fondo siamo nel 2014 e siamo la generazione del "tutto e subito" e di ottenere le cose senza fatica. ps my humble opinion , buon allenamento a tutti. ps non mi toccate a Greg Plitt che mi incazzo beh,un work out lo posso spostare,saltare no,almeno da 2 anni a questa parte:D Mi ricordo il tuo fisico,hai qualche foto della condizione attuale?vanno benissimo anche le misure,ultimanente sono un po' in stallo...
sly89 [Partecipante] 208 Inviato 29 Aprile 2014 Inviato 29 Aprile 2014 https://www.facebook.com/photo.php?fbid=443717399071011&set=a.207638012678952.41685.207637019345718&type=1&theater questa è di ottobre .
Panko [Élite] 292 Inviato 29 Aprile 2014 Inviato 29 Aprile 2014 Non entro nel merito della questione o delle motivazioni che ti hanno spinto a fare questa scelta. Tuttavia la cosa è interessante, soprattutto se supportata da fotografie a distanza di 1 settimana per monitorare i risultati conseguiti. 1 paio di fotografie con cadenza fissa settimanale non dovrebbe nemmeno essere impegnativo per te, che ne dici seba?
trb [Partecipante] 2758 Inviato 29 Aprile 2014 Inviato 29 Aprile 2014 https://www.facebook.com/photo.php?fbid=443717399071011&set=a.207638012678952.41685.207637019345718&type=1&theater questa è di ottobre . Uhm,dire che a volumi siamo lì...a forza come sei messo? La cosa è sconfortante...se ingrasso un po' allora i carichi aumentano,se taglio i carichi mi dicono ciao ciao...
Ste898 [Partecipante] 580 Inviato 2 Maggio 2014 Inviato 2 Maggio 2014 il fatto è che per voi è più facile pensare che siano tutti stradopati così avete la scusa per non allenarvi e mollare pensando "tanto non ci arriverò mai a quel fisico" . Greg Plitt si allena due volte al giorno e con un intensità che voi lamentosi non vi sognate neanche. Io ho seguito i suoi allenamenti e sono ai limiti del vomito.Ho avuto ottimi risultati,ho sviluppato muscoli che non sapevo di avere , e persone che non mi vedevano da un anno mi hanno chiesto se mi facevo le bombe. E ancora molte persone che mi conoscono da poco hanno il dubbio (questo perchè c'è molta ignoranza). Il punto non è se greg plitt si dopa o no ; il punto è ma voi prima di dire "è impossibile raggiungere quella bodyfat " avete provato a essere perfertti nella dieta e nell'allenamento? a allenarvi con costanza ogni fottuto giorno? a non saltare mai un pasto o un workout? io non ci riesco e allora non posso parlare , non posso dare la colpa della mia bodyfat al fatto che non mi dopo. la mentalità del perdente è dare la colpa dei propri fallimenti a cause esterne (se non mi dopo non posso avere un buon fisico ) la mentalità del vincente è prendersela solo con se stessi (cazzo però potevo evitare quella fetta di dolce ieri sera , cazzo potevo fare due rep in più) detto questo abbiate le palle di ammettere "un buon fisico si raggiunge anche da natural , ma gli steroidi mi facilitano la vita ", in fondo siamo nel 2014 e siamo la generazione del "tutto e subito" e di ottenere le cose senza fatica. ps my humble opinion , buon allenamento a tutti. ps non mi toccate a Greg Plitt che mi incazzo sly89 ha reagito a questo 1
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