NUOTO

[ciao8686 [Lurker] 1]

vorrei migliorare il mio fisico.

ho deciso di andare in piscina e fare nuoto libero.

consigli sull' allenamento?

quanti giorni praticare?

[dickinson1 [Partecipante] 2641]

vorrei migliorare il mio fisico.

ho deciso di andare in piscina e fare nuoto libero.

consigli sull' allenamento?

quanti giorni praticare?

http://www.nuotomania.it/nuotoallenamenti.html

[gelsomino [Partecipante] 7826]

vorrei migliorare il mio fisico.

ho deciso di andare in piscina e fare nuoto libero.

consigli sull' allenamento?

quanti giorni praticare?

ma hai una seppur minim apreparazione atletica?!

[shark90 [Élite] 145]

vorrei migliorare il mio fisico.

ho deciso di andare in piscina e fare nuoto libero.

consigli sull' allenamento?

quanti giorni praticare?

Prima di andare a leggere le schede d'allenamento, dimmi come sei messo a tecnica: quanti corsi hai fatto? Livello? Stili? Li fai tutti e 4 o hai problemi fisici che ti impediscono di fare rana o delfino?

No, te lo dico perché sembra una cosa scontata ma a volte mi capita di vedere gente a nuoto libero che, convinta di saper nuotare bene, in realtà fa più danni che altro...

[skyluke [Partecipante] 448]

vorrei migliorare il mio fisico.

ho deciso di andare in piscina e fare nuoto libero.

consigli sull' allenamento?

quanti giorni praticare?

Va bene il nuoto ma non può essere solo nuoto. Se vuoi migliorarti in termini estetici devi necessariamente andare in palestra.

Il nuoto libero ti serve solo se sai già nuotare bene, se non hai alle spalle almeno un 3/4 anni di nuoto con istruttore farai molto poco. Se non sei disposto a cominciare un corso per imparare la tecnica è molto ma molto meglio comprarti le scarpe da running ed andare fuori a correre.