Columbus [Partecipante] 38 Inviato 15 Giugno 2015 Condividi Inviato 15 Giugno 2015 Compra, se possibile, una barra per le trazioni. Semplicissima da usare, puoi allenare bicipiti, dorsali pettorali e spalle. Inoltre puoi fare esercizi in superserie con i manubri: fai una serie di 4 sollevamenti con le braccia unite (bicipiti quindi) e poi fai subito una serie di bicipiti con i manubri Predator10 ha reagito a questo 1 Link al commento Condividi su altri siti More sharing options...
gelsomino [Partecipante] 6789 Inviato 15 Giugno 2015 Condividi Inviato 15 Giugno 2015 Compra, se possibile, una barra per le trazioni. Semplicissima da usare, puoi allenare bicipiti, dorsali pettorali e spalle. Inoltre puoi fare esercizi in superserie con i manubri: fai una serie di 4 sollevamenti con le braccia unite (bicipiti quindi) e poi fai subito una serie di bicipiti con i manubri occhio con le trazioni alla barra, i neofiti rischiano di lasciarci qualche disco intervertebrale Alessandro377 ha reagito a questo 1 Link al commento Condividi su altri siti More sharing options...
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