IL MIO STILE DI VITA

[Mercuzio01 [Élite] 743]

il plank e' bello tosto.

A due minuti ci puoi arrivare,ma stringendo bene i denti.

Riesci a farlo la prima volta,ma se lo fai per altri minuti,non arrivi oltre il minuto.

Tipo :due minuti di plank,pausa,altro plank...ma arrivi a meta' .

Almeno a me capita cosi',poi dipende da persona a persona.

Prova con un peso sulla schiena (bhe,quello che si ha a portata di mano,anche una bella figa ).

ahahahaha..... bisogna farlo per step. Una settimana arrivi a 2 minuti, quella dopo allunghi i tempi. Mi ricordo il nostro istruttore ci raccontò che un tipo un cina era arrivato a 4 ore di plank. Verità o leggenda?

[dickinson1 [Partecipante] 2641]

ahahahaha..... bisogna farlo per step. Una settimana arrivi a 2 minuti, quella dopo allunghi i tempi. Mi ricordo il nostro istruttore ci raccontò che un tipo un cina era arrivato a 4 ore di plank. Verità o leggenda?

certo,tutta questione di continuare ad allenarsi,a riprovare in continuazione.

Poi,in Cina sono talmente in tanti che almeno uno ci riuscira' di sicuro.

Che poi sarebbe sto tipo qua

http://www.leggo.it/NEWS/ESTERI/record_mondiale_addominali_testi_4_ore_poliziotto_cinese_foto/notizie/932442.shtml

http://www.repubblica.it/sport/2014/10/01/foto/addominali_da_record_mao_conquista_il_primato-97048585/1/#1

[Steppenwolf [Partecipante] 14]

4 ore e 26 minuti di plank (altro video e articolo qui: http://www.telegraph.co.uk/men/active/11127633/Chinese-police-officer-Mao-Weidong-sets-plank-world-record.html)!

Provate a farlo, anche solo per una volta, e vi renderete conto dell'asssurda enormità di quel tempo e di quali limiti incredibili abbia il nostro corpo.

[michelep95 [Élite] 230]

4 ore e 26 minuti di plank (altro video e articolo qui: http://www.telegraph.co.uk/men/active/11127633/Chinese-police-officer-Mao-Weidong-sets-plank-world-record.html)!

Provate a farlo, anche solo per una volta, e vi renderete conto dell'asssurda enormità di quel tempo e di quali limiti incredibili abbia il nostro corpo.

più dei limiti del corpo io mi stupisco di quelli della mente. come cazzo fai a stare fermo oltre 4 ore a fissare il tavolo?

[dickinson1 [Partecipante] 2641]

più dei limiti del corpo io mi stupisco di quelli della mente. come cazzo fai a stare fermo oltre 4 ore a fissare il tavolo?

Mah...pensera' alla spesa che deve fare il fine settimana o alle bollette da pagare.

Certo che potevano dargli anche un tablet,almeno si passava via.

In ogni caso non so come faccia qualsiasi essere umano a restare in una posizione simile

per tutto quel tempo.

Oh,i cinesi hanno sempre il top per ogni sport...mannaggia a loro