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Migliorare la postura?


decatron
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decatron

Come si può migliorare la postura in ogni contesto? Seduti, mentre si cammina ecc..

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Goldenfish

Rafforzando la tua muscolatura in generale, usando postazioni ergonomiche se stai molto seduto o se è un problema osseo-scheletrico rivolgendoti ad uno specialista.

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  • 1 mese dopo...

A livello di esercizi fisici fai tante "deadlift". E' un esercizio che ti fa usare tutto il corpo e ti costringe ad avere una postura delle schiena e del collo da manuale. Ricordati di fare anche stretching specialmente nelle parti che sostengono il corpo, di nuovo...collo, schiena e gambe

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decatron

A dire il vero già il video che ho postato mi ha aiutato TANTISSIMO.

Devo solo lavorare su alcune brutte abitudini come quando parlano a bassa voce e mi incurvo con la schiena per sentire.

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