E' grave che non senta il bisogno di bere acqua?

[Barney95 [Partecipante] 49]

Non so perchè, non sono mai stato uno che beveva tantissima acqua ma ultimamente ne bevo davvero poca, e quel poco perchè mi sforzo di berla, altrimenti nemmeno ne sentirei il bisogno.

Nè quando mi sveglio, nè a pranzo, nè dopo che faccio un'ora di esercizi sul tappetino..

ripeto un pò ne bevo perchè so che devo berla ma non arrivo neanche a 1 litro al giorno. E non bevo altro nè coca cola nè estathè ecc.

mi sto preoccupando ahah

Modificato 12 Novembre 2015 da Barney95

[zerozero [Partecipante] 1165]

Sarà l'arrivo dell'inverno.

Sudi meno->hai bisogno di meno acqua

[Kal-El [Élite] 1748]

Avevo letto un articolo che quando non si soddisfa il senso di sete in modo adeguato, il cervello associa l'assorbimento di liquidi ai cibi che mangi, quindi anche il senso di sete viene preso per fame.

Tu mangi spesso? 6 pasti al giorno?

Io avevo il tuo problema, e bevendo, sforzandomi di bere per mangiare meno, ho scoperto realmente che avevo meno fame di quello che pensavo ed ho ricominciato a sentire il bisogno solo di bere.

[Zugzwang [Élite] 752]

io ci sono giorni che non bevo proprio acqua...

Tranquillo contrariamente a quanto dice la pubblicità, che bisogna bere almeno 2 lt di acqua al giorno, si beve quando si ha sete...

Me lo ha confermato anche un nefrologo collega di mio padre...

[Barney95 [Partecipante] 49]

Eh appunto, la so anche io la storia che si devono bere 2-3 litri di acqua al giorno, e la ripetono anche gli utenti qui nel forum.

Io però boh, se bevo acqua senza fare eccessivo sforzo fisico è quasi a sforzo.

[dickinson1 [Partecipante] 2641]

quando ci sono temperature basse o mediamente basse il fabbisogno di acqua e' minore.

Se non si suda,non si perdono liquidi.

Poi dipende anche da cosa si mangia.

Un cucchiaio di burro di arachidi non e' come un cucchiaio di marmellata,ad esempio.

Comunque non tutte le persone hanno lo stesso fabbisogno.

Ma meglio lasciare la parola a chi ne sa di piu'

[Gipsy&moonlight [Partecipante] 74]

Anche io ho questo problema, bevo al massimo 3/4 bicchieri al giorno!

Non sento il bisogno di liquidi.

.

[sergioagri [Lurker] 0]

Ci sono giorni in cui bevo tantissimo e giorni in cui bevo davvero poco , ma in dipendenza a cosa mangio (per esempio la frutta è ricca di acqua per questo è consigliata mangiarla d'estate) . Quando andavo in palestra tra acqua e integratori di sali minerali bevevo circa 2-3 litri

[Anonimo.92 [Partecipante] 3772]

Mmm.

Anche io alcuni giorni faccio la cacca 3 volte, altre volte solo 1.

Dici che c'è corrispondenza?

Davvero strano.

[virgola [Partecipante] 1325]

Molti hanno il tuo problema.

Io per esempio sono un caso al limite. Bevo si e no due litri in una settimana. Passo veramente tanto tempo a bere e lo faccio solo quando la pelle mi diventa secca.

Non muoio solo perché mangio molta frutta e verdura ricche di acqua...e mi ammazzo di the per studiare.

Comunque non tutti hanno gli stessi fabbisogni.

Se vuoi bere di più: comprati bottigliette di acqua da portarti in giro...se la tieni in mano darai un sorsino ogni tot anche senza accorgertene.

Esiste anche un app per android che ti ricorda di bere.

Altra tecnica è farne una routine: due bicchieri al mattino, due dopo pranzo, due dopo cena.