Whey

[Banni [Partecipante] 20]

Esistono delle proteine non al siero di latte (per chi come me dopo averle assunte deve correre in bagno) e allo stesso tempo che siano a rilascio veloce? Quelle alla soia o alle uova danno la nausea. 

[dickinson1 [Partecipante] 2641]

Proteine della carne in polvere.

Cerca su Google .

[ciub [Partecipante] 17]

Non ti consiglio quelli della carne, cambia Marca semmai. 

[Drive [Élite] 702]

Se il tuo problema è dovuto dall'intolleranza al lattosio,usa le whey isolate.

[AtlasCoelestis [Partecipante] 1519]

Quelle dell'uovo al cioccolato sono buone. 

[Spugna89 [Élite] 20]

Per risponderti ho ripreso i miei appunti del corso da Personal Trainer ;)

Le uniche a rilascio veloci oltre le Whey (del siero del latte) sono quelle della soia che però hai già bocciato.

Comunque non tutto è perduto, le Whey si distinguono in 3 tipi: Concentrate, Isolate e Idrolizzate.

Le uniche che danno il problema da te descritto sono le Concentrate, le altre sono pensate proprio per essere altamente digeribili (le Idrolizzate sono prorprio predigerite con aggiunta di enzimi, quindi con quelle stai in una botte di ferro).

L'unico inconveniente è il costo: se le Concentrate le paghi intorno ai 18€/Kg, le Isolate stanno sui 23€/Kg e le Idrolizzate sui 33€/Kg.

Ricapitolando quello che ti consiglio è:

1- Prova altre marche e aromi di proteine della soia (hai visto mai trovi quella che non ti da la nausea)
2- Se non va prova con le Isolate
3- Se con le Isolate hai sempre lo stesso problema (difficilmente) punta sulle Idrolizzate