Dormire

[BrianBoru [Partecipante] 6322]

Ho un problema che mi assilla da un paio di settimane.

In pratica, dormo poco e male, circa 4 o 5 ore a notte in modo leggero.

Il bello è che non sono particolarmente stanco o irritabile durante il giorno, e le mie performance lavorative non sembrano intaccate e non mi viene sonno durante il giorno.

Eppure qualcosa mi manca, altrimenti non vi avrei scritto.

Consigli per dormire meglio a parte guardare "La corazzata Potomkin" ?

[Druid [Partecipante] 8736]

1) Evitare pc e smartphone le ore prima di andare a dormire.

2) non avere oggetti elettronici in camera

3) evitare cibi pesanti e alcolici

4) scaricati delle app che monitorano il tuo sonno

(Lo se che questa fa a pugni con la prima, ma almeno monitori meglio se davvero dormi bene o male)

[Nero256 [Partecipante] 845]

Io uso sleep better di runtastic, da consigli anche per questo. Se no bevi un bicchiere di latte tiepido prima di andare a dormire e conta le pecore (o le tue ragazze) 

Modificato 1 Ottobre 2017 da Nero256

[KrisD [Donna] 2994]

3 ore fa, BrianBoru ha scritto:

Ho un problema che mi assilla da un paio di settimane.

In pratica, dormo poco e male, circa 4 o 5 ore a notte in modo leggero.

Il bello è che non sono particolarmente stanco o irritabile durante il giorno, e le mie performance lavorative non sembrano intaccate e non mi viene sonno durante il giorno.

Eppure qualcosa mi manca, altrimenti non vi avrei scritto.

Consigli per dormire meglio a parte guardare "La corazzata Potomkin" ?

Stai diventando vecchio... Con l'età le ore del sonno diminuiscono. 

Una soluzione potrebbe essere di addormentarti per sfinimento sessuale. Sono le ronfate migliori!

[BrianBoru [Partecipante] 6322]

4 minuti fa, KrisD ha scritto:

Stai diventando vecchio... Con l'età le ore del sonno diminuiscono. 

Una soluzione potrebbe essere di addormentarti per sfinimento sessuale. Sono le ronfate migliori!

Quindi ti stai candidando per sfinirmi.

Prendo atto.

[KrisD [Donna] 2994]

Adesso, BrianBoru ha scritto:

Quindi ti stai candidando per sfinirmi.

Prendo atto.

Dai che ti faccio dormire io ;) 

PS: ultimamente dormo anche io tanto male... :(

[BrianBoru [Partecipante] 6322]

Adesso, KrisD ha scritto:

Dai che ti faccio dormire io ;) 

PS: ultimamente dormo anche io tanto male... :(

Ah quindi vuoi sfinirmi per essere sfinita.

Tutte uguali voi donne: sempre interessate

[nafius [Partecipante] 238]

3 ore fa, BrianBoru ha scritto:

Ho un problema che mi assilla da un paio di settimane.

In pratica, dormo poco e male, circa 4 o 5 ore a notte in modo leggero.

Il bello è che non sono particolarmente stanco o irritabile durante il giorno, e le mie performance lavorative non sembrano intaccate e non mi viene sonno durante il giorno.

Eppure qualcosa mi manca, altrimenti non vi avrei scritto.

Consigli per dormire meglio a parte guardare "La corazzata Potomkin" ?

Hai smesso di fumare?

[BrianBoru [Partecipante] 6322]

Mai fumato in vita mia

[nafius [Partecipante] 238]

Quando si smette di fumare si ha spesso una reazione tipo questa. Non si dorme ma cmq non ci si sente stanchi di giorno.

Non è quindi il tuo caso.

A sto punto, se non stai vivendo un momento di stress o preoccupazione, direi che gli unici accorgimenti sono quelli che ti hanno già dato. Magari anche un po’ di melatonina puó aiutare.